MI, powiem szczerze że obejrzałem te ćwiczenia gimnastyczne co podałeś i bardzo fajne są hah, aż chyba musze poczytać o treningach gimnastycznych bo dzielą się na statyczne i dynamiczne ćwiczenia? Massabitt, no dobry pomysł podsunąłeś co do obciążenia :D
[...] o przewracanie żelastwa. Uważam że są o wiele mniej bolesne i bardziej przyjemne metody gubienia zbędnego balastu. A zmiana treningu z siłowego na kulturystyczny to też fajne doświadczenie i potrafi dać fajny bodziec również do postępów siłowych. Osobiście bardzo lubię eksperymentować z treningiem - czasem nawet wbrew zdrowemu rozsądkowi i [...]
Vayo masz moze jakies fajne cwiczenia na nogi bo mam teraz wolne i cos bym pomęczył je. Najlepiej na głowe przyśrodkową czwórki, coś co moge wykonac w domu. np. przysiady z nogami razem pasują ?
[...] to jest max, wiecej bym nie brał. w zasadzie pozniej strach w lustro spojrzec gdy się dobrze nie dopilnuje wszystkiego - bardzo "wyplaszcza" sylwetke. badz ostrozny, jesli to jedyny srodek w celu redukcyjnym to przemysl to, antykatabolicznie laczylbym chociazby z clenem, daje tez fajne polaczenie z trenem ale mysle, że na to jeszcze nie pora
tabate swego czasu robiłem, ale znudziła mi się mimo że i tak dawała ostro popalic ;d sprawle też fajne były dla odmiany, ale teraz wolę pobiegać i w takim razie będę robił te interwały. i robic że dzien po siłowni czy dzien przed siłownia?
Tego typu gazetki są fajne do poczytania co jakiś czas. Nie tylko MH, ale nawet kulturystyczne itp. Niestety jednak ich wartość merytoryczna jest tak uboga, że rzucanie się na każdy numer może być z czasem męczące. Zmieniony przez - TCM100__ w dniu 2013-03-14 14:53:35
niestety nie dysponuje zadnym linkiem do wiarygodnych badan (po prostu nie przechowuje tych info) nad optimum czy dymatize. co do resorakow z peweksu - fakt byly fajne i sam zbieralem je w latach 70 tych. nie neguje wszystkich firm z usa i wszystkich produktow . cenie san, champion nutrition czy ultimate.... zadna z tych firm nie byla zalapana na [...]
[...] on doradzi trochę lepiej, teraz na nowym planie jestem więc zobaczę jak wejdzie, bo pierwszy tydzień właśnie końćzę, zostały 3 ;) Od siebie dodam że robię również uphill jump squats, też fajne ćwiczonko :) Wskakiwanie na pudełka, no dużo ćwiczeń jest, sam w sumie musisz sobie coś znaleźć ;) Zmieniony przez - daynyn w dniu 2013-04-28 12:01:16
Dzisiaj zrobilem, wyszło bardzo fajne w smaku :-) Przymierzam się teraz do wersji z piekarnika 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f0161828224a2fb7b762d3bad89cac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4acee0e401ca46aeac1bea744173278e.jpg
[...] z nogami wyżej x8 8.Plank x25sek 9.Podciąganie podchwyt wąsko x8 10.Krzesełko w powietrzu x30sek 11.Dipsy x8 12.Nożyce x30sek Pierwszy tydzień tym treningiem. Puki co fajne odczucia. Obwody strasznie tyrają. Ale za to po treningu błogi stan. Ogólnie tętno w czasie treningu bardzo wysokie hehe. Na lafayu w ubiegłym roku w lecie nawet tak [...]
chłopie ale odchodzisz od meritum sprawy, OLIMP ROBI TO DLA KASY koniec i kropka, to jest bniznes i nie ma miejsca na sentymenty, etyke itp, WAŁOWANIE produktów jest nie fajne i tyle w temacie:)
no właśnie, tak mi się wydawało, że tylko iphony ;/ ale gratuluję i zazdroszczę, fajne buty :D pewnie w tym roku hyperize'y będę wymieniał, to też coś nad tym pomyślę, ale bez elektroniki ;) czas pograć w siatkówkę :D Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2013-05-17 19:32:02
Temat jest gorący. Byłem na konferencji szkoleniowej Olimpu wczoraj na AWF Katowice.Kolega który miał zaproszenie bo studiuje suplementację załatwił mi wejście z przedstawicielem ze Śląska.Było o nowej serii dla biegaczy i drużynówki. Temat jakości był prezentowany przez pana Kaczkę i rzeczywiście temat wydaje się szeroki.Podobno nikt jeszcze w [...]
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA
