fajne

wrzucam tu zdjęcia inspiracji.. taki mniej więcej mam cel. pani na zdjęciu przodem ma moim zdaniem fajne ręce i ramiona. no i te kobiety nie wyglądają, jakby miały tyle tłuszczu co ja :P szczególnie na boczkach i boczko-plecach do ćwiczeń siłowych już mnie namówiłyście, złapię trenera na siłowni. no i poprawiłam jadłospis. wrzucam też [...]

bardzo fajne banerki :)

No fajne dupy

no to by było nie fajne gdybyśmy zaczęli dziś ryż gotować a to co inni zrobili nie zjedli

No ja tez pierwsze fbw robie. Fajne ale bez sil po treningu. Przed robota wahał bym sie robic

W kaufie fajne rzeczy sa ale mam w cholerę daleko

[...] 3. Stability ball knee tucks 4. Skakanka + 15 minut bieżnia Te obwody łatwiejsze, więc udało się zrobić aż 6. Cały trening pompa, plecy aż pulsowały /-)_ Zerchery bardzo fajne, podobne do przedniego, ale jednak ciężar jakby mniej na czwórki a bardziej na dwójki i pośladki, a i brzuch dostał bardzo w kość. Obwody robię jednak trochę inaczej [...]

Jade juz może akurat planowo o 17 skończe to będzie ok. Jak jutro do 13, będę robił to na silke też wyrobie i to będzie fajne polecam, 20 godzin roboty i trening %-)

[...] Poza tym bieganie po chodnikach ma to do siebie, że są nierówności, trzeba czekać na światłach itp., więc traktowałam to rozgrzewkowo. Tak mi się suuuuper biegło, takie było fajne, świeże i przyjemnie ciepłe powietrze, że aż było żal kończyć. ;-) Jak już dużo piszę, to nie zrobi różnicy jak dodam, że zauważyłam, że po kawie (takie 2 płaskie [...]

no na stawy podobniez fajne ;p

ja patrze Megabola, bo nikt o tym nie wspomina, a wypuszczaja fajne produkty. Teraz patrze białko właśnie 2100g za 70zł 80g białka/7g wegli /1,4 tłuszczów na 100g . Duzo wiecej białka niz w econo sfd duzo mnei jwęgli

Sylwia i Ania juz przygotowane-są w jednej kategorii https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11159541_459834207514619_6113294101746818381_n.jpg?oh=8e68cd5bc38f3d958b5f912e64af0e50&oe=559F27B7 Głos pewnie youtube blokuje jak lecą jakieś fajne kawałki. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-18 10:08:53

W UNSie chciałem bo tam fajne kobitki :D

no męskie tyłki są fajne

fajne dresy kupiłem w pepco ostatnio

[...] niestety zabrało czasu na cardio bo musialem leciec do pracy i zjesc ryz z białkiem i bananem jeszcze przed. Sobota totalny luz, wiekszosc dnia na miescie zwiedzając różne fajne miejsca :D Pojadłem troche smakołyków odpocząłem i się zrelaxowałem. Dzisiaj mam ogólnie jakiś gorszy dzień na siłce totalny brak mocy ale udało się zrobić nogi, moze [...]

co to Iness? fajne :-)

[...] :-) miska trzymana w okolicach rozkładu, większości liczona na oko @@-) trening siłowy poszedł 3 razy: A,B i A, czwartego razu nie było bo przyszła @ ... ogólnie treningi fajne mi poszły, takie energetyczne co potrafią człowieka nieźle sponiewierać %-) 18-04-15 dostałam @, podobnie jak ostatnio, czyli drugi raz z rzędu bardzo, bardzo bolesna [...]

kiedyś jak byłem cieniakiem i robiłem planki to faktycznie czułem mięśnie brzucha a teraz niezależnie od techniki słabo mi one wchodzą - dużo mi daje jak położę stopy na piłce bosu, wtedy coś czuję - Karmowski mówił żeby zrotować miednicę i "próbować zrobić siku" :)) ale też cienko cienko Fajne jest ćwiczenie z piłką gimnastyczną, robimy na niej [...]

co się odwlecze to nie uciecze :-) fajne kupony teraz w maku wprowadzili, ale cheat wleci w tym tyg... z 2,5kkcal :D