[...] wypadła chyba co najmniej do piątku/soboty. Pojawił się problem finansowy, który trzeba było rozwiązać i delikatnie się spompowałem. W trakcie wczorajszego biegu zauważyłem fajne miejsce, gdzie można trochę poćwiczyć Street Workout. Jakieś dipsy, podciąganie, jakieś brzuszki. Co do tych ostatnich to już w drodze jest kółeczko :) Micha średnio [...]
[...] gothic metal, modern metal, cyber metal, industrial metalu, no i czasem do zupełnie odjechanych hybryd - np. połączenie power metalu i metalcore'u :-)) Jak ktoś ma jakieś fajne linki do tego typu muzyki to zachęcam do wrzucania. motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na trening motywacyjne brzmienia muzyka na ciężki trening siłowy [...]
[...] czuje pracy mięśnia Wspięcia obunóż - łydki - 74,63,63,63 kg ćwiczenie rozwalające mi system, tylko dwie serie zrobiłem 30 rep, reszta 25 Unoszenie nóg w zwisie na drażku - fajne, pierwsza seria 25 rep z prostymi nogami, druga też ale kryzys w połowie 3 i musiałem zgiete w kolanach podnosić do końca 3 i 4. Dodatkowo dowaliłem biceps tak na pompę [...]
[...] czuje pracy mięśnia Wspięcia obunóż - łydki - 74,63,63,63 kg ćwiczenie rozwalające mi system, tylko dwie serie zrobiłem 30 rep, reszta 25 Unoszenie nóg w zwisie na drażku - fajne, pierwsza seria 25 rep z prostymi nogami, druga też ale kryzys w połowie 3 i musiałem zgiete w kolanach podnosić do końca 3 i 4. Dodatkowo dowaliłem biceps tak na pompę [...]
Fajne wnioski Magor i bardzo celne. Piszac o lekkim crossficie mialem na mysli wykonywanie cwiczen bez znacznych ciezarow i obciazania mocnego stawow - ale jak sie zastanawiam teraz to sie tak nie da - albo jedziesz systemami CF i dajesz mocno ognia, albo jak mowisz przechodzisz w fitness :) Codzienny maly trening uwazam za dobry pomysl. W koncu [...]
Czekałam na Twoje podsumowanie! 8-) :-D Po przeczytaniu zwraca uwagę rozwaga w podejściu :-)) Tak krótki czas, a jakie fajne cele osiągnięte! Jest Ciebie mniej, treningi to codzienność, domownicy pokazali klasę- no nic tylko się cieszyć :-D Przeszłaś przyspieszony kurs bycia lejdi- bardzo dobry wstęp do dalszej walki! ;-D Będę obserwować [...]
[...] czego ;-) 08.01. DZIEŃ NIETRENINGOWY Pograłem w piłke z chłopakami, po 12 tygodniach bez jakiejkolwiek aktywności aerobowej, był to spory wyczyn, ale samopoczucie po bardzo fajne. Cardio na ten tydzień zrobione, pewnie wpadnie orbitrek 2x 10 minut po siłowy. Miska trzymana 2200 kcal. 1. Ryż, kurczak, trawa. 2. Jajecznica z 6, graham, masło. 3. [...]
agatha Baaardzo się cieszę i jeszcze bardziej gratuluję! Super zmiana, cała jesteś mniejsza i smuklejsza - a łydki jakie fajne!%-) No a to ... utwierdziłam się w przekonaniu, że w trudnych chwilach i kiedy potrzebuję mogę liczyć na swoich panów. ... mnie rozwala. };-) Gratuluję chłopaków i trzymam za ciąg dalszy! :-D
[...] ale po 2 godzinach zmieniał zapach na bardzo chemicznie drażniący. Szczerze mówiąc z Avonu nie polecam nic, w tej cenie możesz kupić inny przyzwoity zapach. Z niedrogich fajne są Beckhamy, Gueesy, CK i Pumy ( w Rossmanie jak jest promocja kupisz niedrogo ), a jeżeli nie przeszkadza Ci, że w FM kupujesz podróbki zapachów to poszukaj sobie [...]
[...] jak po kawie tylko na dłużej Whey creamy cocktail- pycha, jak szejk z maca %-) gęsty, kremowy, czekoladowy :D Whey 100- waniliowy, nie chemiczny, dość gęsty. Oba białka mają fajne proporcje składników BTW :)) Po głębokich przemyśleniach: - utrzymać stan obecny do 120 rż :D (ochhhh ta PUPA) %-) nie chcąc tu bluźnić, wszak to forum sportowe, ale [...]
mój znajomy( a właściwie jego ojciec) w latach 90-tych miał hodowle kiedyś więc często to jadłem. takie fajne skrzyżowanie szczura z bobrem. a mięso na serio było dobre.
[...] kankami po mleko świeżutkie od krowy często było tak że musieliśmy czekać bo krowy w trakcie dojenia jeszcze były w drodze powrotnej obowiązkowe kręcenie kanką dookoła szybko tak żeby mleko się nie wylało i picie świeżego mleka często było tak że jedną kankę (około 2 litry) opróżnialiśmy po drodze do domu (fajne czasy które już nie powrócą)
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne
