[...] ślisko jak cholera, tylko łyżwy zakładać %-) najgorsze było ubrać się i wyjść z domu (znów temperatura -5), później już z górki (a druga część trasy pod górkę %-) ) całkiem fajne to bieganie w zimie, temperatura wbrew pozorom też całkiem ok :-)) cieszę się, bo jeszcze niedawno miałam jakiś gorszy okres, zero energii, jakieś zawiasy łapałam i [...]
Ok, sorki, może trochę przesadziłam, nie chciałam nikogo urazić, lecz denerwuje mnie takie niedowierzanie i przekonanie że fajne ciało to tylko z siłowni się wynosi. Ja też ćwiczę w domu bo obecnie nie mam hajsu na siłownię i jestem puki co zadowolona z efektów. A co do skromności to chyba lepsza jest szczera pewność siebie niż fałszywa skromność. [...]
Skint, tutaj zapomnialem o mixie, faktycznie jest to dobry plan. Dzieki, ale fajne chlopacy:-) edit: Niedlugo sie odezwe, zebyscie pomogli mi wyjsc z wiru koksowania, haha. Bo troszke sie przeciagnelo a nie chce, zeby sisior sie schowal do doopy. Ale jeszcze mostek i ladna redukcja. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-12-19 11:11:43
Dzisiaj testowałem :)Bardzo fajne opakowanie w formie mini zip co przekłada się na niską cenę. Smak rewelacja. Jedna ze smaczniejszych przedtreningówek. 15g. pobudza delikatnie, ale za to pompa i wytrzymałość na treningu jest na duży plus. Ciekawy produkt
Łukasz-bardzo fajne te Twoje HSPU. Co do zmiany tytułu,to niby jest w pierwszym poście,że ten wątek jest o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających,ale jak chcecie zmiany tytułu,to ja nie mam nic przeciwko.Fajnie jakby zostało w tytule podciąganie na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT [...]
Łukasz-bardzo fajne te Twoje HSPU. Co do zmiany tytułu,to niby jest w pierwszym poście,że ten wątek jest o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających,ale jak chcecie zmiany tytułu,to ja nie mam nic przeciwko.Fajnie jakby zostało w tytule podciąganie na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT [...]
Dzięki za info ale ja już buty kupiłem a dzisiaj prawie 7km poszło. Zero problemów, otarć, pęcherzy. To trzeci test butów w biegu i tym razem najdłuższy. Aaa, przepraszam za zamieszanie, rzeczywiście nie doczytałem dokładnie i zasugerowałem się, że post xzaara z góry strony był do Ciebie. ;-) Ale buty masz fajne, więc przyjemnego biegania życzę.
ja dzisiaj impreza firmowa o 14.00 - nie ma sensu rozpisywać co i jak;-) nawet fajne doomsy po wczorajszych piątkach mam. miłe zaskoczenie, że machając w miarę poprawnie 105 kg w MC nie boli kregosłup}:-( czuję tylko delikatnie dół pleców.
[...] tylko takie akurat obciążenie dorwałam :-), później już trochę zwiększyłam, żeby jednak nie stać w miejscu.. 2. No więcej to już chyba w rękach nie utrzymam..poza tym ok, fajne ćwiczenie 3. Ok 4. Gdyby było mniej powtórzeń, to jeszcze ok, ciężar może nie jest zabójczy, ale pod koniec już się robiło ciężko, bez żadnego zapasu Trening udało się [...]
[...] po treningu sw A i tak czy siak biegam sobie, jakby to powiedzięc - rekreacyjnie 2x w tygodniu dla przyjemności, wolny luźny bieg, dystans ok 6km ;) I może znasz jakieś fajne plany crossfit polecane fighterom które będę mógł robić ? Zamierzam robić Pon- tr, SW, Wt- Siłownia(Plan A), Śr- tr, SW, Czw- Siłownia(crossfit), Pt- Wolne, Sob- [...]
Nie bardzo mam pojęcie co dla ciebie jest fajne, a co nie A po drugie czytałeś w sieci artykuły o planche i naprawdę żadnego tutoriala nie znalazłeś? jeśli umiesz l-sit nie powinieneś mieć problemu z rozpoczęciem
Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18)
