fajne

[...] zjeść. Rano zaspałam więc śniadanie tez wzięłam na wynos. Potem rehabilitacja, więc okno żywieniowe otwarło się dla mnie z momentem zalogowania się na sfd.... Dieta IF jest straszna :-O Nie utargałabym na niej nawet tygodnia... Mleko w proszku jest fajne jak się je doda do żarcia w górach na jakimś bytowaniu, albo cuś. Szczególnie w zimie :-))

[...] 16 km/h to już jest problem na bieżni (chałas masakryczny i utrudniona praca z pulpitem). Musiałem kupić dodatkowy monitor serca do suunto i kupiłem „dual” co jest o tyle fajne, że mogę obserwować bmp również na komputerze na bieżni Mocno czuję klatkę po wtorkowym treningu. Dobrze. Dzisiaj jeszcze trening nóg i naramiennych. [...]

[...] ( aż głupio troche, ale nie bardzo wiedziałam co się będzie działo, jak i jak długo, i nie bardzo wiedziałam ile to jest dla mnie to co sobie zabrałam ;-) ) - ale zajęcia fajne... chyba się jeszcze przejdę... a po zajęciach zrobiłam zaplanowany trening, co nie było tak do końca chyba mądre, ale nie udało mi się inaczej czasowo zorganizować... [...]

no nie jest to narzedzie idealne, ale fajne i tak na prawde jest jak mowisz kettle nie sa do wszystkiego ale spokojnie moga duzo zastapic wiadomo ze nie bedziesz z nimi robil DL czy ciezkich Siadow bo szybko skonczy sie mozliwosc dokladania obciazenia ale jest wiele cwiczen w ktorych mozesz sie dlugoo szkolic zanim dojdziesz do ciezaru [...]

No początkowo mi waga w dół poleciała nieco, ale teraz wróciła i zdaje się, że nieco niższy bf. A siłowo jest super + fajne nabicie na treningu. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-14 12:57:41

hmmmm... zależy jacy faceci ( będą na zdjęciach :P ) a zdjęcia będą - są ... fajne portretowe trochę w stylu Andyego Gott'sa

Fajne masz podejscie do tego sportu,dobrze potrafisz zorganizować swój czas posiadając jak dobrze kojarzę małego synka który przynosi Tatusiowi wiaderka z Białkiem heheh.Ja już wkrótce też będę dysponował takim małym podawaczem lub podawaczką 8-)

Fajne masz podejscie do tego sportu x lat temu miałem inne diametralnie inne tez jak widziałem kotleta schabowego czy lody po treningu pisałem :)) ja po wielu próbach i błędach zmieniłem podejście,zawsze wiedziałem że po co sie męczyć cały czas na 100%, a 'zahramaniczne' blogi,fora mnie tylko w tym przekonały że można [...]

[...] się obawiałem o tricepsa, który pośrednio trochę dostał w kość przy wtorkowej klacie. Plecy ładnie wchodziły. A wyciąg na trica robiony drążkiem łamanym. Pozwoliło to robić fajne dopięcia nadgarstkiem w ostatniej fazie nachwytu. Ekstra paliło. Kickback czyli prostowanie ramienia w opadzie tułowia %-) zrobiony na dobicie. Na tej podaży kalorii [...]

No to najwidoczniej stoimy po przeciwnych stronach barykady w tym temacie;-) Najwyraźniej. Moja głowa mi mówi - spróbuj jeszcze raz, to mięśnie się poddają przeważnie - obranie stanowiska, że nie dopuszczam do siebie myśli o porażce ani nie sprawdzenie gdzie jest ta granica w rzeczywistości spowoduje że kiedyś napotkasz przeszkodę którą wirtualnie [...]

To nie Twoje mięśnie się poddają tylko głowa. Zamieniasz przyczynę ze skutkiem. Mięśnie się poddają, bo mają taki kod w głowie: "nie dajesz rady - poddaj się - nie stanie się nic złego". Ja swoje tresuję w duchu: "nie poddawaj się - uda się - zawsze się udaje". Umysł ma wspierać ciało, a nie dawać mu pretekst i przyzwolenie na kapitulację. Poza [...]

Fajne przykłady Tabaty ma gość na YT na kanale LiveLeanTV, robiłem wiele z nich i bardzo dobrze wchodziły.

Zapomniałem dodać że jeszcze czekam na jakieś fajne kopnięcia z jego strony :-D Ciągle się opjerdalam przez GTA ale mam zamiar niedługo to zmienić Joł

Jadam rzadko, jest to zawsze śledz w zalewie, wiec zjadam go zaraz po wyciagnieciu z wiaderka. Tak ma fajne proporcje tluszczy.

[...] z tym t3.. jak sie odstawi, zwali sie przy weglach sprawe, nabije woda za bardzo wywali brzuch i bedzie lipton wiekszy niz w przypadku splaszczenia. ogolnie bardzo fajne zdj z sesyjki :-)) czesto jak widze to u poniektorych startujacych dużą bolączką jest dobre spięcie najszerszych, co psuje efekt przy pozach z przodu jak i z tyłu.. to [...]

wiem że to niby takie banalne ale nie masz gabarytów endo - jesli byś miał to w klacie powinieneś mieć coś koło 115+ cm, ramiona z +3/4 cm większe itp. ekto jest fajne bo sylwetkę trzeba tylko odtłuścić. a zadam uczciwe pytanie o klatkę piersiowa - z hormonami masz wszystko ok?

To ja podrzucę kolejny ciekawy temat, który bezpośrednio mnie dotyczy. Jak rozbudować czwórki, a dokładnie chodzi mi o rejony tuż nad kolanem. Z obwodem uda nigdy nie miałem problemu (na masie dochodziło do 76, co prawda przy sporym BF), ale ten obwód zawsze był mierzony na samej górze uda. Najszybciej rosną mi pośladki i mięśnie w okolicach [...]

[...] i biegłam 13km/h%-) lało sie ze mnie byłam purpurowa ,a przy rozciąganiu czułam jak paruję muszę brać na te obwody więcej wody bo 0.7l zdecydowanie za mało. Ogólne wrażenia fajne ale zastanawiam sie czy dam radę jutro wiosłować sztangą i opuszczać sie na drążku #-P suple:tran, Trec vit C strong 1000 ,Trec Herbal energy(przed [...]

15.11.13 DT/ dzień 33./ trening 5. Miska BTW 150/ 60/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-15 dostarczono 1896 kcal b: 150 g (32%) ww: 190 g (40%) tł: 60 g (28%) 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biał, pierś kurza 4. jajca, pierś kurza, olej kokosowy 2h fitness 5. chleb żytni, twaróg [...]

fajne :-))