Według mnie tez niezle, fajne lapy i kaptury ale klatka faktycznie troche odstaje (chyba ze tak wyszła w tej pozie). I apropo treningu to nie sadzisz ze powinines miec wiecej czasu na regeneracje? No chyba ze na Ciebie dobrze dziala taki plan.
nad czym się zachwycacie ja znam kolege któy widziła jak jego brat ćwiczył z takim jego kolegą co mówił że ma większe mięsnie... żartuje naprawde spoko wyglądasz ale pamiętaj że ja też ćwicze więc może kiedyś bede miał fajne fotki do wrzucenia.
No to wam powiem, że swojego czasu, tj. kilka miesiecy temu znajoma tancerka trochę mnie rozciągała, pokazała mi takie fajne ćwiczenie, że bardziej masakrycznego bym nie była sobie w stanie wyobrazić Muszę dodać trochę opisu 'narzędzi tortur'. Między ścianą a drążkami baletowymi (takie pionowe wystające od podłogi ) jest trochę miejsca, może ze [...]
[...] angażujący prawie całe ciało, głównie ćwiczenia podstawowe, mniejsza liczba powtórzeń (może być trening zaproponowany przez Tykę) A tak w ogóle to on jest raczej ektomorfikiem z niskim p-ratio. Luki, dla ektomorfików dieta na masę wcale nie jest łatwiejsza, jedzenie na siłę nie jest fajne Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-14 19:27:33
Sorry za dubel, ale wlasnie przeczytalem post Akcja Plaza :) Super, fajny zero zastrzezen do tresci posta i porad, zreszta czytajac twoje posty Tyka nigdy nie mialem zastrzezen do twojej wiedzy, a twoich wynikow nie znam wiec to tlyko ty mozesz oceniac moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do [...]
[...] ci na osobiste wyniki ani nie wjezdzalem ze pewnie nie stoczyles nawet 10 walk, to ty zaczales sie czepiac patrzac przez pryzmat swoich celow, tak sie nie robi Tyka to nie fajne jest :P UnderBoy - tak 20 kg podnosilem 3 razy. Kazam - chyba nie czytales uwaznie, nigdzie nie zalecilem takiego treningu, zalecilem takie wprowadzenie, polecam [...]
Fajne te nowe foty! Silka spoczko, w miare duzo ciezarow i przyrzadow! Widzialem tez pare pustych pudelek po suplach itp, ja tez kolekcjonuje te puchy! Ogilnie to jest ok, zycze udanych treningow! Sog, pozdrawiam!
kumpel powiedział mi ze na zdjęciu mam fajne kapciochy. faktycznie troche przypałkowate ale zdj.robione na szybkiego Wienc komentujcie ćwiczenie a nie kapciochy
znam równie fajne ćwiczenie. potrzeba do tego tylko miska napełniona piachem. Wkłada sie dłonie do piasku tak aby pieści były wypełnieone piachem a nastepnie ściska z całych sił tak długo jak sie da. trzeba zrobić tego kilka serii. Zaleca się cwiczyć w ten sposób co dziennie.Powinno zadziałać na tyvh którzy mają problemy z rozwinieciem mięśni [...]
że czego ? no wiesz ja lazłem do sklepu , pytam Reni gdzie M a ona --> na plaży no to zaraz po zakupy i hyc na plaże hrrrrrr a ten sie byczy , co robsiz ? --> [pracuje łęhehehehehe tak to i ja moge a jak fajne klientki będa to mmmmm
Ale głupio wyglada jak sie ma dużo mięcha przy 170cm albo np porządnie rozwalone bary bo gosc jest taki kwadrat heh.Wiadomo że fajne proorcje łatwiej zrobić ale w mase nei można za bardzo isc bo to już człowiek szerszy niż wyższy
Ale głupio wyglada jak sie ma dużo mięcha przy 170cm albo np porządnie rozwalone bary bo gosc jest taki kwadrat heh.Wiadomo że fajne proorcje łatwiej zrobić ale w mase nei można za bardzo isc bo to już człowiek szerszy niż wyższy chyba nigdy nie widziales fajnie porobionego chłopa przy ~170cm nie chodzi o fat oczywiscie :P
Jezeli to rzeczywiscie chodzi o bulke jak bedzie razowa to moze byc, chle raz samo. Ostatnio jada takie fajne buleczki kwadratowe posypane sezamem i siemieniem a na spodzie slonczenik, bardzo dobre, polecam Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-31 15:35:37
FOTKI Z treningu i nie tylko:)
