fajne

[...] marże. Może zaoszczędzonej kasy starczyłoby na dodatkowe białeczko. Jeżeli jest ktoś z okolic Krakowa/ Nowego Sącza i zaopatrywał się w hurtowni gdzie takie artykuły są dostępne to bardzo proszę żeby coś o niej napisał. Jak w supermarketach są jakieś fajne ceny na tego typu artykuły i można brać na wagę to też proszę o napisanie nazwy sklepu.

ale plecy to ty asz bardzo fajne i wcięcie w talii bedzie :-)

Wskazówki fajne, a mam pytanie czy taki zarys dobry? I 7:30 serek wiejski 9:40 kanapka 12:15 obiad 15:40 obiad 21:00 twaróg/ryba II 10:30 jajecznica z 3 jaj, 2 kromki chleba z masłem i pomidorem 14:30 obiad 17:30 podwieczorek owoce 21:00 twaróg/ryba

Ja najpierw ciągnę nogami i plecami, potem to już chyba wszyskim czym sie da ;-) Zobaczymy czy po zrobieniu tych wytrzymek tez będziesz mówić że fajne ;-D No właśnie ja mam kłopot z zaczęciem ruchu, potem juz dociągnąć to pryszcz. Ale przypomniało mi się że mialam spróbować z podwyższeniem dla sztangi, bo to może krótkość kończyn górnych tu [...]

s.a.w + cm3 może? fajne połączenie, ja byłem zadowolony

[...] jakies nieporozumienie, najszybciej nabawisz się problemów z kręgosłpuem. W regulaminie znajdziesz terning siłowy do wykonywania w domu - bierz i korzystaj :-)) Dupsko masz fajne, jakby je ujędrnij i podniósł, to byłoby całkiem, całkiem ;-) Ale tu już potrzeba konkretnych ćwiczeń siłowych. Dieta: daj na początek 1800 kcal, 130 b/160 ww/reszta [...]

Zyły zaczeły wychodzic od 3 tyg , siła w góre , fajne ubicie choc jakiegos specjalnie niskiego bf niemam. Libido sredno bo za duzo mastera dalem w stosunku do propa ;p 100 e2d prop i 150 e2d master . Pozdro

heh... trochę to jeszcze potrwa- ale mam prawie rok na osiągnięcie celu :-D z tego co widze na forum można mieć fajne efekty w rok 88-O Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b766eb04d76425680d764192f08d023.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-04-05 09:17:34

Przede wszystkim biegaj sobie troche, pompki mozesz sobie zrobic ze strony 100pompek.pl tam tez znajdziesz 300 przysiadow i 300 brzuszków. Bardzo fajne ćwiczenia i spory efekt osiągniesz wytrzymałościowi i troche mięsnia urośnie. Rozciągaj sie też dużo

co do wapnia aby dostarczyc 100% musialabys wypijac dwie szklanki mleka:p gdzies w ktorejs dietetyce tak wyczytalem ale sa fajne preparaty ktorymi mozn uzupelnic;)

Smoczek, mleka nie moge pic :-( Ile potasu z diety dostarczam hmmmmmmmmm to juz chyba robota na pol dnia zeby to policzyc, chyba ze znacie jakies fajne kalkulatorki zeby policzyc skl. mineralne to dawac mnie tu %-)

I jak dobrać sobie odpowiednią dietę? Jak ułożyć sobie odpowiedni jadłospis dnia? http://potreningu.pl/diety/posilki - tutaj znalazłam bardzo fajne posiłki. Zmieniony przez - nataliaaaa w dniu 2013-04-05 14:20:09

[...] i chowasz do lodówki aż stwardnieje i kroisz na batony. dodatkowo bogate w magnez :-) Zmieniony przez - sls w dniu 2013-04-05 16:56:04 Paszkos dzięki, smaczne było ;-) Sls fajne, ale nie dla mnie czekolada %-) U mnie po bieganiu pomidorowa (ziemniaczki,marchew, indyk,własnej roboty przecier pomidorowy) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu [...]

[...] Tutaj jest chyba największy wybór, koszt przesyłki bodaj 20-30 dolców nie pamiętam jakoś tak,a wybór przeeeezaj**iaszczy :-D Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-04-04 18:16:17 fajne rzeczy tutaj są, przyjrze się potem dokładnie i sobie może cos wybiore i dam znac by zrobic jedno duze zamowienie ;]

Zyły zaczeły wychodzic od 3 tyg , siła w góre , fajne ubicie choc jakiegos specjalnie niskiego bf niemam. Libido sredno bo za duzo mastera dalem w stosunku do propa ;p 100 e2d prop i 150 e2d master . Pozdro Jestes pewny, że bijesz mastera? przecież master podnosi bardziej libido niż prop.... a skad wziałes sobie taka teorie w ogóle, ze za dużo [...]

kiedyś tam robiłem brzuszki, ale trwało to z 14 dni. A kilka osób powiedziało mi że po a6w są fajne efekty. Dlatego pytam was jak to wygląda :D

Moim zdaniem powinienes zostawic c1...tu potrzbny jest czas.Drazkow poszukaj na allegro sa fajne z kilkoma uchwytami...ja kupilem swoj za ok 40zl. W a3 technika jest najwazniejsza,a2 tez odczuwalem bole ale jak przypilnowalem techniki to przeszlo,byc moze tez jest to spowodowane wczesniejszym malym ruchem;) Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu [...]

widzialem ten klip wczoraj, fajne ma ucho %-)

[...] ciezka powinna byc) zeby wykonywac sztrugsy. Wiec dobrze jest wrzucic sobie to cwiczenie do zupelnie odmiennej grupy a z kolei przy cwiczeniu barkow jak robisz imo bardzo fajne cwiczenie tj. podciaganie sztangi do brody, to jak dobrze dobierzesz jej ciezar to kaptury tez ostro dostana w pipke po tym jednym cwiczeniu :-)) Jak nie skumalas [...]

Warezz sie obrazil jak baba ,mario tez slyszalam o walkin dead duzo angoli to oglada,tez kiedys pracowalas za barem angielskie cpuny na kazdym kroku ,nawet fajne doswiadczenie ale nie na dluzsza mete.tyle ze angole Awsze cis kombinowali z wyplata .Kuro co u ciebie?