[...] tempa, bo ten świdrujący bół w nogach sprawia,że człowiek chce tylko tego,by się ten ból skończył. Wzięlam stoper,ale pod koniec serii cięzko było wytrzymać 5s... E-to jest fajne ćwiczenie,gdyby nie to,że nogi są już skatowane. Nuki ledwo dawały radę, musiałam zmniejszyć obc. w 2 i 3 serii,bo naprawdę nie dałabym rady Nie było żadnego aero,brak [...]
nie licz na jakieś super zaje fajne uczucie. A jeżeli twoim powodem jest ciekawość to przemyśl czy warto. Byś kiedyś nie żałował. Ale jesteś dorosły i zrobisz jak chcesz.
[...] ok 1,5 l. AKTYWNOŚCI Jak będę wstanie zrobić przysiad to będzie Tabata }:-( Nie no na serio zrobię, ale nie będzie to przyjemne. EDIT: Tabatę zrobiłam... ale nie było to fajne %-) Komentarz Chodzenie sprawia ból %-) I oddychanie poniekąd też, bo w treningu B brzuch dostaje ostro :-} Co do MISKI dzisiejszej - to musiałam szybko zapasy z [...]
[...] głęboki sen i regenerację, ale to jeszcze do przemyślenia. Jutro kolejna seria FBW, trochę ciężki dzień w szkole, ale jakoś damy radę - przecież trzeba! :-) A teraz odpoczynek przy płycie Rob Bailey oraz The Hustle Standard. Naprawdę fajne, motywacyjne kawałki mają. Regeneracja: 8 godzin snu Trening: Brak Dieta: http://i.imgur.com/KjDiMBQ.png
Lejdis czy któraś z Was spotkała się z ćwiczeniami lisy-marie z bodyrock.tv? real time challenge ? Dziś spróbowałam, całkiem fajne mam kratownice, hantle z nakładem, piłkę, matę, nie skacze na skakance tylko biegnę, bo przede wszystkim za głośno... Muszę zacząć coś robić, bo pogoda nie sprzyja wyjściom, a mnie aż roznosi :D a jak poćwiczyłam.. [...]
[...] nie na zasadzie, że rozpiętki jako pierwsze. Lekko z głową, ale jak widać też i nie do końca. Przetrenowania nie widzę, gdyż taką "metodą" ćwiczę dopiero miesiąc. Widzę fajne efekty co do redukowania się, dlatego nic nie zmieniam, tylko kolejność i rodzaj ćwiczeń. Napisałeś, że jest to bardziej rozbudowany FBW, czyli trochę ze SPLITA [...]
Zaj**isty odcinek ! Jeśli chodzi o wywiad z Różalem to chyba większość z nich jest ciekawa i tak też było i tym razem. Marcin jak zwykle szczerze opowiada i mówi co myśli. Dodatkowo fajne wstawki z maty i pokaz paru kombinacji. Polecam obejrzeć :-)) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2014-01-31 12:23:05
[...] w tyg .Myśle ze nie grasz cały dzień na gitarze. Nie wiem czy oglądałeś na yt wycisk.tv wycisk robi trening z użyciem kettlebell (odważników kulowych),worków bułgarskich.Ma fajne ,ciekawe pomysły dla osób takich jak Ty,które nie mają czasu ,albo mieszkają w miejscowościach w których jest to poprostu nie możliwe.Poogladaj filmiki na yt . Możesz [...]
a nie lepiej skorzystać z planu FBW ;http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Ja takiego obwodowego właśnie używam i powiem ci na początek to najlepiej wchodzi, czujesz że wszystkie mięśnie pracują i nieźle zmęczone po całym treningu całe ciało. I przyrosty też są fajne ;)
Ostatnio miałem dwa pokazy: jeden odbył się w Kaliszu w Sp 17 gdzie razem z Trener Ktkosz i Mateusz Jędrusiak zarażaliśmy dzieciaków naszą pasją do sportu oraz promowaliśmy nowo powstałą szkółkę koszykarską i utworzenie klasy sportowej, pomógł nam także Dawid Wilkaniec, a wszystko pokręciła standardowo Agata Kosiorek. Drugi pokaz odbył się w [...]
jak mieszkasz w angli to idz do sport-direct i tam zapytaj za £50 to kupisz naprawde fajne buty wytlumacz o co ci chodzi dokladnie oni maja jobla na temat biegania to na pewno cos znajdziesz
jak mieszkasz w angli to idz do sport-direct i tam zapytaj za £50 to kupisz naprawde fajne buty wytlumacz o co ci chodzi dokladnie oni maja jobla na temat biegania to na pewno cos znajdziesz No właśnie tam byłem i jedyne jakie mi się spodobały to wyżej wymienione. Ale tak też zrobię z pośród tych 3 niech mi człowiek z sport directu doradzi. Dzięki [...]
[FIT] teksański dziennik Chucka; foty str.34
