fajne

fajne hantle;-P

Bardzo fajne fotki Papaj takie sympatyczne, jak zawsze masę i mięśniową trzymasz na wysokim poziomie:-)), nie wiedziałem ze jeździsz na rowerze, na dalekie trasy się zapuszczasz???;-)

[...] podonie trenowałem kiedyś pompki na wakacjach podczas pracy w niemczech i doszedłem do 200. jak już się podciągasz ponad 20 razy to znaczy, ze sila jest ok potrzbujesz tylko wytrzymałośc wyrobić i mięsień przyzwyczaic , żeby nie puchl. fajne w treningach pompek cy podciągania jest to , że efekt masz niemal od razy. pozdrawiamm jkby co to pisz

Trening nr. 2 podciaganie podchwytem 5x3 dips single bar wer. na klatke 5x5 pike push up 5x5 unoszenie zgietych nog w zwisie 3x10 przerwy miedzy seriami 2 minuty Fajne te treningi rozbite na gore i dol. Mniej czasu zajmuje trening bo jedynie ok. 35 minut z rozgrzewka i rozciaganiem. Jutro plyometryka. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-07-10 [...]

fajne pieski som, mialam kiedys stycznosc przez dluzszy czas z takim karzelkiem, marzenie...dalmatynczykow juz nie chce, bo zajmuja za duzo lozka \-)

Dzień IX Mikers dokładnie z FMA się wziął nick no i avatar :-) jeśli nie widziałeś jeszcze to polecam FMA: Brotherhood (leci zgodnie z mangą już się skończyło) też bardzo fajne. kalikstat no niestety ale kolarstwem się nie interesowałem i nie interesuję :-) Mikers miał rację. Jeśli chodzi natomiast o sprawy bardziej związane z siłownią(jakby te [...]

[...] prysznic na gorącej. i mam jedno pytanie odnośnie tej potrzeby wymiotowania.. czy to wam przeszło po kilku treningach, czy po każdym treningu jest podobne odczucie? bo to mnie może trochę zniechęcić do kontynuowania bieganie w HIIT... samo bieganie bardzo fajne.. ale uczucie PO - okropne.. Zmieniony przez - TSPablos w dniu 2012-07-10 16:08:54

[...] dzisiaj wstalem o 4:50. nie moglem dluzej spac. wyspany i pelen mocy. treningi fajnie wchodza, diete dopinam - nie mam z tym problemu w lecie wiec tym bardziej teraz widac fajne efekty. mysle czy nie wrzucic do tego jeszcze winka. tren jak najbardziej pozytywnie, dobrze go czuc, chce ogolnie pociagnac go do jakis 8 tyg. tak samo jak ciągnąłem [...]

Kupilem te masło Sante.. W zyciu nie jadlem chyba nic lepszego, juz zadnych cheat meali nie potrzebuje, po prostu czasem dorzuce tego troche wiecej w jakims posilku i wywale troche oliwy z innego i gitara <33 Fajne proporcje BTW oO

fajne ujecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37f8d3c7e53e4cad89c1677efa1f852c.jpg

haha:) moze latwiej byloby duszonko zza plecow:) Ale wczoraj ko wylapalem...;d nie pamietam jak dostalem ale uczucie dosyc fajne;dd

fajne cw ale dokładnie co zaliczamy? -czas liczony powyżej 10 sekund -czy zaliczone jak ktoś zrobi min 10 sekund? Bo dokładnie tego nie napisałes..

[...] mąki gryczanej (skład: mąka gryczana. koniec składu %-)) ale to używam w podbramkowych sytuacjach. Zamiast kanapek do pracy czy na wypady robię wrapy z tortilli smażonych z jajek i mąki gryczanej. Jak masz węgle w misce to możesz sobie zrobić tosty ze strączków, Owieczka podała fajne przepisy. Też jestem hashimotka na bezglutenie, damy radę :-)

[...] z powrotem wprowadzić do diety. Czytam i czytam i nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy ten gluten jest związany z hashimoto? Bo jeżeli mam na stałe pozbyć się go ze swojego życia, to muszę znaleźć sobie jakieś fajne przepisy, a jeżeli ma być to chwilowe to wytrzymam bez chleba (chociaż taki chleb znacznie ułatwia przygotowywanie posiłków do pracy).

A niektórzy dalej na nich siedzą i dają im efekty i frajdę pomimo lat. Tylko trudność ćwiczeń się zmienia. Ale siłownia też fajna. Wszystko jest fajne jak się przemyślanie ćwiczy.

Ciężary to ty masz niezłe. :-) Ja ostatnio łaziłam po siłowym na bieżni... nawet fajne to. Tylko że się zmęczyć to trzeba dobre tempo ustawić %-)

[...] mam siłownię typu domowej - sztangielki - ławeczka - sztanga - sztanga krótka. Po FBW jestem bardzo zadowolony - z dietą wrzuciłem parę kg (ektomorfik) i widać naprawdę fajne zadowalające efekty, jednak potrzebuję coś zmienić dlatego taka propozycja zmiany . Co do ćwiczeń mam jeden bardzo duży problem : Nogi - nie chodzi o to, że nie chcę [...]

Podejście fajne i forma :-))

Cześć, dziewczyny znacie może jakieś fajne polskie blogi o fitnessie z filmikami (głównie odchudzanie - ćwiczenia w domu, itp.)? Coś na wzór bodyrock.tv. W sieci nic nie można znaleźć, a w tych amerykańskich np. filmiki o odżywianiu są bezużyteczne, bo u nas są inne produkty. A może któraś z Was prowadzi swojego bloga?

Witam Niedawno ogl fajne filmiki o street workout . Bardzo mi się to spodobało a więc zrobiłem sobie drążek do podciągania . Myślę ,że 2 krzesła na biceps i poręcze z balkonu 90 st. Na klatę ,zastąpią mi dipsy . Tylko chciał bym się dowiedzieć JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ ??? No napewno wiem ,że pompki na poręczach ,podciąganie i różne wariancję pompek , [...]