fajne

[...] dawna szkoła Fairbairna - on to przywlókł do GB. Na brodą od dołu w górę i do tyłu tak zeby napastnik przyglebił potylicą - II Wojna. Nie wierzyłem póki nie dostałem w liście też nie wierzyłem do 2005 roku. Młotek też fajna sprawa, fajne są tez przedramiona. Techniki te kiedyś były podstawą w Krav maga a później zrobił sie z tego Thai boxing

anister, ja fajne kotlety robię :-) z ciecierzycy

wszystko fajne co dales. tylko ze pierwszy posilek jem w domu czyli o 7:30 i bym jadł płatki owsiane i jajka. potem jest szkoła do 14. I w szkole wolał bym zjesc dwie grahamki z białym serem jakimis wendlinami z indyka, serek wiejski i orzechy włoskie. a o 14:00 posiłek kurczak z ryzem i o 16:30 podobny posilek. po treningu 2 banany i na kolacje [...]

fajne proteiny ;-)

Super źródłem PS jest mózg wołowy ;-) Makrela i śledzik też dają radę. Ze swojej strony jako tanie i smaczne źródło białka polecam żołądki :-D Fajne podsumowanie :-) Ale, ale :-> Przyszłam nakrzyczeć %-) DUDEK potrzebuje na wczoraj:-> listę suplementów, które wybrałeś jako swoją nagrodę w konkursie wraz z adresem do wysyłki. Szybko, szybko, bo [...]

to tak jak większość strasznych filmów. Pierwszy jako taki, drugi znośny reszta to może jedna fajna scena reszta grzyb. Komedie z Nielsenem w ogóle fajne, Egzorcysta 1 i 1/2, Naga broń, Ściągany %-) mam wszystkie na dewede %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-12 12:09:18

Hej Krzysiu, dobrze, ze się podkurowałaś, no i że wczasy mogłaś zaliczyć;-)};-) U nas też choróbska#-P Bysie poza domem przy dzieciątku jest nie fajne:-( wszytskiego dobrego i szybkiego ogarnięcia;-)

Witam się w nowym, będę zaglądać:-). Fajne pozytywne podejście, życzę dużo radości i satysfakcji z treningów. Ja kiedyś nie znosiłam biegać, a jak się wkręciłam to nie mogłam bez tego normalnie funkcjonować, to czysta przyjemnośc....po rozbieganiu;-) Ja tez ćwiczę w domu:-)) powodzenia! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-09-12 11:41:33

arnoldki fajne cw i nawet dobrze ci wychodzilo ale te wznosy bokiem:/ moze pozostawie bez komentarza;)

to jest fajne %-) http://www.youtube.com/watch?v=2B2Vrg1Y25c

[...] wzielem znowu mete. Znowu wrocilo pieczenie. Odstawilem. Przeszly problemy. Pryszcz schodzi. Towar klepie, robi mi sie czerwony pasek (chyba rozstep) na lewej rece. Libido fajne. Do odstawienia mety naklonila mnie dziwna mysl, ze objawy mogly miec cos wspolnego z estrogenami. Na podobnej zasadzie do ginekomastii. Na razie jest lepiej, pojade na [...]

Wysłała... fajne %-)

plan do bani bez nóg i barków. jak to mówią zestaw dyskotekowy: ręce i klatka, ewntualnie jeszcze plecy. takie katowanie bicepsa jak masz w planie dobrze mu nie zrobi. są fajne treningi podwieszone dla początkujących

Hello Chanula, fajne widoczki, ale czy siadłaś nw takim wysypisku wszelakich flach czy to sama wyduldałaś ? 8-)Brzuchaty łydki wypracowany że ho ho !!!! Pozdrowionka

glany są fajne :-) Młoda wielkie gratulacje i oby mój młody kiedyś chociaz z 10% twojej pasji posiadał

Sztangielki w wyciskaniu fajne :-)) Udanej uczty jutro %-)

to są fajne rzeczy, takie stare zapiski. Też takie coś mam ;p

Nie tylko kulturystow , innych sportowcow tez sa fajne, ale przyklad Schumachera, ktory po powrocie nie błyszczy, oby takim przykladem nie podarzyl Jay

[...] - Uginanie sztanga modlitewnik x12,x12,x12 - Wycisk zza karku 28x45,21x45,18x45 - Wycisk hantle x12,x10 Trening bardzo fajny, wycisk wąsko z zapasem, wycisk zza karku fajne pieczenie :) czego więcej chcieć:-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey, 50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + [...]

Marta o tak , bardzo fajny plan :-) przeczuwam , że efekty będę fajne pod koniec cyklu :-D Lejjla : a Magdaleny swoim zdjęciem na fb zainspirowała mnie , żeby zrobić ciastka : banan + mąką kokosowa(wiórki zmielone) + mielone orzechy + jajka+ ciemne kakao . przepis bardzo podobny do chleba bananowego :-)