fajne

[...] Zacząłem 6 Weidera ale ze względu na krzywy kręgosłup musiałem przestać i zacząłem robić półbrzuszki (tak do 1000 przez jakiś miesiąc), ale parę dni temu dostałem od kolegi fajne ćwiczenie: Leżąc prostopadle do łóżka i (trzymając się dla równowagi) unoszenie prostych nóg na wysokość ~ 90 stopni -> opuszczenie do 5-10 stopni i z [...]

Witam. Macie moze jakies fajne drille z workiem? Dwie moje propozycje Zarzut na ramie + przysiad 6 Drazek 6 Dipsy 6 Zarzut na ramie + przysiad 6 Drazek 6 Dipsy 6 1 min. przerwy i tak 4 razy Zarzut na ramie + wykrok + burppre x 12 bieg bokserski/pajace 1 minuta 1 minuta przerwy x 4 macie jakies inne ciekawe opcje? Zmieniony przez - Smoq. w dniu [...]

[...] się nad butami do kosza. Daje tutaj kilka modeli z myślą że mi pomożecie lub doradzicie z innymi butami. mój budżet to tylko 200zł :( ale myślę że da się za to kupić jakieś fajne buciki. Oto moje propozycje:http://basketmania.pl/pl/nike-basketball/466-flightshowup.html 2.http://www.decathlon.com.pl/PL/xlr8k-191113611/ [...]

[...] Do 60-70zł. Będzie to moja 1sza przygoda z przedtreningówkami więc nie bardzo wiem jak to działa na moje ciało i nie wiem nawet co oznacza ta cała "pompa" Znalazłem 2 fajne produkty Gaspari Nutrition SuperPump250 - 280g S.A.W 200g Oba poniżej 70 zł w sklepie w moim mieście Poszukuję nie za mocnego produktu a także nie za słabego. Coś ze [...]

hej czy wiecie może gdzie znajdę fajne lo zaoczne i bezpłatne nie daleko runku chodzi mi również o zajęcia aby nie było to od siebie oddzielone

Witam, w lipcu przymierzam sie do 3 cyklu, chce polaczyc propa z czym poprzednio lecialem propa z winem efekty bardzo fajne ale i sporo wlosow polecialo wiec winstrol juz raczej odpada, panowie doradzcie co dodac do 3ciego cyklu? moze prop+meta? wolalbym unikac pochodnych dht w miare mi na wlosach zalezy

Witam Panow. Sytuacja wyglada nastepujaco: wiek 21 lat 2 lata przerwy od silowni, wczesniej stazu bylo 3 lata fajne wyniki, massa , byla SAA lecz wszystko robione z glowa. I tu mam pare pytan odnosnie tematu i mojego powrotu pod ciezary gdyz sporo rzeczy moglo sie zmienic lub ja zwyczajnie zapomniec. Cwicze od 2 miwsiecy, plan treningowy ladnie [...]

[...] nie lubie. i moze w tym tkwi problem.. Mam sposob na glod a jest nim sok pomidorowy chyba jedyna rzez ktora uwielbiam i ma malo kalorii.. potrafie litr wypic tego soku aby skonczylo sie uczucie glodu... Moze znacie jakies fajne przepisy na diete szybkie a dobre. moze w koncu przekonam sie do diety i zdrowego odzywiania. Pozdrawiam GRUBA MAGDA :(

Witam Wiek: 16 Waga: 64 Cele: Masa siła Sprzęt: tylko trening domowy z udziałem drążka Aktywność fizyczna: 4x w tyg treningi piłkarskie. Znalazłem dość fajne plany treningowe tylko mam pytanie czy one mają sens, bo jednak wolę się dopytać więcej osób niż potem żałować że cokolwiek zaczynałem. Nie wiem czy można podawać linki, no ale pokusze się o [...]

Mam takie pytanko dla tych którzy to brali. Czy opłaca się kupować mete tej firmy? Czy były po niej fajne efekty?

Hej, przeglądam forum do jakiegoś czasu, od jakiegoś roku usiłuje coś ze sobą zrobić, nie chwaląc się zawsze miałam fajne ciało, az do momentu, w którym poszlam na studia, wtedy wszystko się zmieniło, zaczełam po prostu jeść dużo i zdecydowanie mniej sie ruszać. Dzięki takiemu trybowi życia przybyło mi 12 kg, ale zrzuciłam 10 już, tyle, że [...]

Cześć Mam 17 lat i 178 cm ważne 70 kg. Bylem Kiedyś gruby i mam teraz duże mięśnie ud lecz na łydkach i brzuchu została jeszcze ta skóra jak bylem gruby. Jak mam to poprawić by mieć kaloryfer i fajne łydki? Jak trenować coś brac? Do Dyspozycji mam do tego Hantelki i drążek

[...] dłonie ułożone w odwrócone serce . W domu do dyspozycji mam : ławkę skośną (taka do brzuszków wiecie o jaką biega ) hantle 2 x 4kg Doradżcie coś bo to na prawdę nie jest fajne , a chcem pokazać , że da rade to zakryć mięśniami - wagę zwiękzych moge max do 64 kg . Mam 16 lat waga 60kg wzrost 180cm Dodałem zdjęcie tylko chyba trzeba wejść w [...]

Witam ;) Mam 18 lat 175/82kg od maja zapisałem sie na mma. treningi sa bardzo fajne, tener zna się na rzeczy z tym że mam kilka wątpliwosci i chiałbym najpierw sie tutaj nimi podzielić, żeby nie wyjść na muła, bo narazie wszyscy bardzo ciepło sie tam wypowiadaja o mnie imoim zaangażowaniu i potencjale. 1) do jakiego momentu ćwiczyć treningi są [...]

Witam! Ostatnio planuje zakup kolcy biegowych, dostaje zwrot połowy kasy z klubu więc zastanawiam się gdzieeee moge kupić jakieś fajne kolce, mieszkam w zduńskiej woli koło łodzi znacie może jakieś sklepy z tak owym sprzętem ?

[...] co z ZMA bo już brałem całą paczke, no to zamieniłem sobie na Chela mag b6. Co doradzacie mi jako piłkarzowi?? aha i zastanawiam się jeszcze nad L-karnityną... No i Carbo mnie zastanawia, bo niby fajne ale ma w swoim składzie monohydrat a ja ze względu na mój sport nie moge nabierać wody. Zmieniony przez - Rooneyy10 w dniu 2012-05-19 13:07:08

Witam, znalazłem fajne spodenki Muay Thai w stylu sparta, rzymianin. Takie z porozcinanymi bokami. I mam pytanie, co pod nie nałożyć? Oprócz majtek %-) Dzięki za pomoc,i sorki za tak głupie pytanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c33f0b7854b04b72b94a34778fdde947.jpg

Kupię gryf łamany, jakieś fajne plakaciki na siłownię oraz zaciski do moich pozostałych sztang fi28 oraz fi 29 Wpisywać się tutaj lub na GG 9286741

[...] i ciekawy dojazd samochodem albo koleja Oprócz wegierskich mistrzów ,bedą zawodnicy z Austrii,Słowenii,Serbii. Warto wg mnie jechac jak jest forma.Do tego nawiaże się fajne kontakty i zapewne zawodnicy zdecydują się też przyjechac do Polski W kategoriach są minimalne limity-to są kategorie talent: oto przetłumaczony regulamin i info-są [...]

[...] z chlebem razowym,przed treningowo daję również Tuńczyka w sosie własnym,sałatki itp. Proszę bardzo o ocenę mojego żarełka:-)i Bardzo proszę jeszcze co mogę dać na sen zamiast sera wiem że tuńczyk ale jest jeszcze coś?i czy ktoś zna jakieś fajne koktajle?które mogę"zrobione" zabrać do pracy. Pozdrawiam i czekam na wszelakie info:-)