faftaq

[...] się je jakimis suplami. ostrowia to odżywka, uzupełnia białko w diecie, czyli bierzesz ją do tych posiłków w których białka brakuje, ewentualnie zamiast jakiegos posiłku, ale raczej nie zamiast sniadania. odżywka białkowa to posiłek drugiej kategorii, jak mozesz - wybieraj normalne jedzenie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-17 08:21:32

faftaq nie mam zamiaru z tobą konkurować..takie jest moje zdanie i jakiś kilkuset osób u mnie w mieście, skoro nie ma twoim zdaniem czegoś takiego jak dawkowanie na kilogram masy ciała ...to muszę ci doradzić że jeszcze wiele gazet przed tobą i postów na forum, widocznie czegoś nie doczytałeś ..popytaj ludzi to ci powiedzą jak brać odżywki, [...]

[...] takimi pojeciami jak glikemia, zapotrzebowanie kaloryczne, bilans dodatni/ujemny... Poznajac definicje i zastosowanie wyzej wymienionych pojęc - zrozumiesz bezsens swoich poglądów. Zachecam do pogłebiania i aktualizowania wiedzy, a dopiero pozniej - do udzielania się na forum. Powodzenia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-22 13:18:58

dokladnie - chodzi o dodatki smakowe/aromaty/barwniki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-25 15:48:50

InTheEnd - omega 6 należy bezwzglednie dostarczać z pożywienia - bo są niezbędne. Nie ma raczej konieczności dostarczać dodatkowo z suplementów. GLA akurat mogą pojawić się niedobory w niektórych warunkach, raczej dotyczą one osób starszych i związane są z osłabieniem aktywnosci enzymu delta-6-desaturazy. Wbrew temu co gino sugeruje, nie ma sensu [...]

[...] wysoko intensywny. SUplementy to przysłowiowa wisienka w torcie, dodatek, pomocny - ale raczej nie ma co liczyćzę jakikolwiek suplement diety wywoła ubytek 4kg czy to w miesiacz czy dwa. Po prostu takie środki nie istnieją, a gdyby istniały to problem nadwagi i otyłości byłby rozwiazany ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-23 11:10:08

przestan sypac kretke do oka. samo przejdze Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-18 09:05:05

Ja*******e Jak można obwiniać kreatynę o spuchnięte oko.. MOże w nocy chodzisz na ulice i walczysz ? Albo jak faftaq mówi sypiesz 5g kretki do oka?:/

mówisz, że bardzo szybko przyswajasz tłuszcz? %-) Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

faftaq dobrze ci napisał,nie suple,suple,odżywki,tylko trening i dobre odżywianie..

[...] naucz sie uzywac wyszukiwarki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-23 14:13:51

Faftaq ostatnio o tym pisał i przedstawiał badania, jeśli Cię to interesuje zagadaj, zapewne Ci to o wiele bardziej bardziej obrazowo wytłumaczy. Pokrótce z całego tematu wynikło, że arginina jest niezbędna do powstawania/rozwoju komórek rakowych lecz sama ich nie wywołuje, w teorii im więcej jej spożywamy tym większe ryzyko.

Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html http://www.sfd.pl/temat359947/ - domator dla poczatkujacych by Mawashi Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-17 08:54:50

jak chcesz no-booster bez kreatyny to wez white flood. kozak produkt, venom jest triche hardcore. nie wiem jakie mzasz doswiadczenie ze spalaczami, ale jesli nie jestes wytrawnym wyjaaczem - scorch bedzie opcją wystarczającą. wymiary faktycznie ciekawe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-29 03:27:45

Jeśli chcesz pomocy to zrób tak jak napisał Ci faftaq. Skąd wiesz, że nie powinieneś dodać kalorii, albo np zmienić treningu? Napisz to koledzy na pewno pomogą. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 09:08:04

wrzuc tutaj swoj jadłospis (z wybranych dwóch dni), z podaną gramaturą (chocby szacunkową) pokramów, w chwili wolnej sprawdzimy i coś zasugerujemy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-09 16:14:49

najlepiej zjeśc zbilansowaną kolację na 1 - 2h przed snem kolacja może zawierać wegle a nocny katabolizm to trochę taki wymysł komercyjny niekt też nie odpowie Ci na pytanie jaka ilośc białka bedzie OK w danym posiłku bez wiedzy na temat całkowitego jego spozycia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-11 14:03:56

wyszukiwarka- pytan podobnych bylo juz tutaj 123445000 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-17 14:54:47

Dokładnie to samo faftaq stoi u mnie na komodzie :-)

a mamy jakieś odpowiedzi do wyboru? bo nic mi do głowy nie przychodzi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-24 02:02:09