faftaq

no ale ciężko jest utrzymać dietę. Nawet jakbym ją miał to się zastanawiam czy na treningu zapierdzielałbym jak szalony ;) Codziennie wstaje 6-7 rano, dojeżdżam do szkoły, wracam, mam 2-3h i zaraz lece na trening, wracam o 23, i przed 12 kładę się spać. Ciężko być wypoczetym po czymś takim ;) Guarana dała mi raz kopa, minimum coś takiego chciałby [...]

[...] przynajmniej 2h), nie powinienes sie podejmowac zadnej aktywnosci. Najlepiej siedziec na d... przez 2h. W innym wypadku badanie nie bedzie specjalnie miarodajne. moim zdaniem nie bedzie istotnych roznic pomiedzy glukozą, malto i vitargo. Vitargo = amylopektyny, czyli wysokondeksowa skrobia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-08 22:11:45

taaa,ludzie zaczna cwiczyc i zdrowo sie odzywiac bo activlab postawił regał na tesco, w ogole swiat będzie lepszy daj Pan spokój. To nie jest dział Activlab Molder, tutaj takie naiwne wywody wygladają śmiesznie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:21:12

wyraznych entuzjastów jednej li tylko firmy, których łaczy przesadna nic sympatii z okreslonym producentem suplementów, uprzejmie prosze o nie doradzanie mi w tym dziale. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:36:06

kojot1414 - czyli mozna co najwyzej tylko glukoze firmy x z glukozą firmy y porownywac? daj pan spokoj z takimi wywodami. przeciez nie chodzi o sprawdzenie roznych wegli - i ich wplywu na poziom cukru we krwi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:39:53

Pozwól, że posłużę się twoimi słowami faftaq: "Moje rozterki możliwe, że są błache i spowodowane lukami w wiedzy, ale jednak gnębią mnie po nocach. Mam takie pytanie: - czy ktos orientuje sie jaki jest indeks glikemiczny vitargo lub vextrago? Z tego co pamietam, zazwyczaj jest tak, ze jesli jakis produkt powoduje szybki skok poziomu glukozy [...]

rush comes IMO 99,9 procent forumowiczów sfd . pl nie ma jednej milionowej wiedzy jaką ma puma z jakiego zakresu? Bo ja twierdzę, ze na suplach znam się lepiej (choć mniej niż Faftaq) Mawashi na rehabilitacji i treningach prozdrowotnych, korektach postawy np 5x lepiej Wzorek jest 10x lepszy w temacie wyciskania Ibok 11x lepszy w strong wymieniać [...]

faftaq napewno jakby w mniejszych tesco u mnie były w podobnej jakos cenie to wolałbym iśc tam w 7 minut niż jechać do sklepu z suplami 40 minut

tutaj dostałeś już odpowiedzi: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Weglowodany-t577271.html nie wiem dlaczego na siłę chcesz kombinować, ale na pewno opcja przedstawiona powyżej ma już sens z tego co wiem Faftaq robił cykl na dawkach 5g ed i większych różnić w porównaniu do standardowych (ciut wyższych) nie zauważył

absolutnie odradzam laczenie yohimbiny i efedryny. warto poczytac: http://www.sfd.pl/Efedryna_a_fluoksetyna.-t410344.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-10 13:21:20

Peponent - a jakie dawki walisz ? I jaki trening aerobowy ? Ja narazie mam HIIT x 2, siłka x 3, basen x 1. Faftaq - co polecasz więc ze spalaczy ogólnodostępnych ? Dzięki za cenne uwagi Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-03-10 22:19:22

faftaq "absolutnie odradzam laczenie yohimbiny i efedryny. warto poczytac: " pamietasz jak o tym dyskutowaliśmy i Ci podałem tego linka? tylko wtedy chyba rozmawialiśmy o skuteczności a nie koniecznie o zdrowiu, ale wtedy jakos pisałeś mi, że może być efektywniejsze stosowanie johy i efki <ale może źle pamiętam> sie pytam, bo [...]

pociagnij temat kreatyny jak mozesz Wodyn, tzn chodzi mi o jakis szerszy kontekst, albo wskazowke dlaczego ma to byc obusieczne? a redukcja - w sensi redukcji ilosci tluszczu przede wszystkim, a nie koniecznie rozumiana jako "zbijanie wagi" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-11 01:54:46

[...] cyklu "masowego", procentowe (a nie koniecznie ilosciowe), zmniejszenie ilosci tk tluszczowej, i analogicznie w wypadku cyklu "redukcyjnego", procentowe, ale nie koniecznie ilosciowe zwiekszenie masy miesniowej. Odnoszę się w swoim wyobrazeniu jednak do ogólnej zasady. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-11 02:18:10

[...] Może chęć wygrania za wszelką cenę z Koniem? Box siady zacznę od kolejnego cyklu A Dzisiaj z rana wykonałem 30poduszkowców bo na więcej nie pozwolił ból. Dobra oznaka, że będzie lepiej faftaq - dzięki, dzięki. Popołudniu odpiszę. Tylko liczę na mały rabacik Mat - cieszy progres w WL, smuci kolano ale we wszystkim nie mogę być najlepszy

choc kurkuma moze miec pewne wady Faftaq, możesz rozszerzyć wypowiedź? Bo często używam kurkumy, co prawda w niewielkich ilościach, ale jednak.

[...] aczkolwiek zwraca uwagę na to by przewazaly wegle: http://sportsmedicine.about.com/cs/nutrition/a/aa081403.htm bibliografii nie przegladalem, ale nadrobię. generalnie chodzi o to, ze teorii jest sporo, mnie w kontekscie fizjologicznym przekonują takie ktore optuja za posilkiem kompletnym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 11:29:08

faftaq ja nie śledzę aż tak badań. Chodziło mi ogólnie o metody treningowe itp. Ja tam jestem cały czas za przyjęciem białka i węgli z odżywki zaraz po skończonym treningu, a godzinkę później cycek i ryż

[...] wybiegow, miesnie powiekszyc swoje obwody mogą nie tylko przez zwiekszenie tzw "suchej masy", ja o tym w swojej skromnosci pamietam . Nikomu niczego nie odbieram, ale generalna zasada jest dla mnie oczywista, choc wyjatki tak fktyczne, jak i czesto rzekome - oczywiscie sie zdarzają Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 14:42:40

dj-bartas - dlaczego proch mialby sie lepiej wchlaniac? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 23:59:38