faftaq

[...] przy bardzo niskich weglach i tluszczach. na masie spokojnie wystarczy 1.6 - 2g bialka na kg masy ciala... jesli jesz ok 2100 kcal na dobe, i spozywasz 3.5g bialka na kg masy ciala - to ponad polowe dziennego bilansu (ponad 1000kcal) dostarczasz z bialek... a gdzie miejsce na wegle? tluszcze? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 10:35:16

nedvied - autor otrzymal rzeczowe odpwiedzi. Twoja wypowiedz akurat najmniej koresponduje z watpliwosciami autora, wiec zastanow sie moze, czy sarkazm nie osmiesza przypadkiem Ciebie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 10:45:43

- na sile to jest odpowiedni trenming i dodatni bilans kaloryczny. AAKG moze doraznie poprwaic pompe i wytrzymalosc silową. ZMA - wspomoc regeneracje. Na wiecej nie licz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 18:17:58

bierz jak faftaq napisal jaki sens mct po treningu? wg mnie zaden

dzieki za nagrodę, kupie sobie jakiegoś kokso-gainera gratulacje dla innych zwycięzców @faftaq - mój nick piszemy wielką literą

[...] treningu i ew przed snem (zbedny supelek) - karnityne 2 - 3g przed treningiem i 1 - 2g po - bcaa przed i po treningu po 1g na 10kg masy ciala - tribuactive przed snem - cla do posilkow 3 - 5g na dobe - mono dt po treningu w dnt kilka godzin po porcji HP AH i amino odpusc juz przy tym zestawie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-30 00:07:46

[...] mase - todieta na mase, mozesz dorzucic aero i lekkispalacz/lipotropik by minimalizowac ryzyko zlapania fatu. w diecie masz troche za malo tluszczy i za duzo bialka. karygodny brak warzyw. rezygnuj z carbo i produktow owysokiej glikemii jesli zalezy Ci na jakosci. wrzuc ją w odzywianiu jeszcze Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-30 15:43:39

bierz jak kazda inna kreatyne. nie ma rozbierznosci w zalecanym dawkowaniu: 6 - 10g na dobe, 4 - 5g na porcje 1 - 2 razy dziennie, okolotreningowo (przed i/lub po) i / lub rano. naucz sie obslugiwac wyszukiwarke. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-30 20:29:57

[...] przepływ krwi przez naczynia do komórek mięśniowych dając w rezultacie lepsze wchłanianie do komórek aminokwasów i glukozy, usprawnioną regenerację, zwiększoną syntezę białek i lepszą pompę na treningu. -z opisu Ester Cell Maxx-dla Ciebie faftaq, żebyś tak się nie dziwił następnym razem Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-03-31 21:56:30

[...] wplyw na synteze tlenku azotu", warto sprawdzic na czym ten wplyw polega, czy jest istotny, korzystny itp... Hasla wyrwane z kontesktu - nie maja wiekiej wagi... Co do idei samego tematu - rownie dobrze mozna byloby wypisywac bez konca substancje majace wplyw na poziom testosteronu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-31 23:38:50

[...] nie wartym uwagi, jesli chodzi o zakup jej osobno, nie wiem jak sie sprawdza w polaczeniach, stackach etc. ale jako sama to chała. z opisu Ester Cell Maxx-dla Ciebie faftaq, żebyś tak się nie dziwił następnym razem Troszke slaby argument, by uczynic te informacje wiarygodnymi Poza tym, na opakowaniu ZMA pisze, ze podnosi testosteron [...]

[...] albo tez beda konieczne wieksze dobowe dawki, ale bedzie rownie skuteczny. Faktycznie u usob ktore niedoborow cynkunie maja - ZMA poziomu testa nie podniesie. W wypadku niema lkazdej substancji mozna sie doszukac wplywu na jakis tam proces. Pytanietylko - czy takie poszukiwania sa rozsadne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-01 17:29:25

Pare wazniejszych bylo juz wczesniej wypisanych. Drazenie dalej tego tematu, to jedynie doszkiwanie sie srodkow, ktore w jakis tam sposob maja rowniez udzial, z udzialem do czego p.s faftaq-racja, tyle ze mi chodzi glownie o osoby, ktore owtch brakow nie posiadaja.

[...] w zasadzie pewien duplikat juz wymienionych. Oba produkty bowiem sa po prostu zrodlem argininy... Temat niech sobie bedzie i niech sobie zyje. Zastanawia mnie jednak jego przeslanie. Z praktycznego puntu widzenia wiekszosc wymienionych substancji - jest w poruszanej wkestii niezbyt przydatna... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-02 09:59:29

spokojnie, teraz trzeba poczekac 9 miechów Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-03 11:53:18

na boosterach NO nie biegałem, ale ćwiczyłem na siłowni wiem jak działają w sportach siłowych bo brałem XP Energized i Nitrobolon, a co Faftaq masz jakieś uwagi?

[...] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-03 13:20:47

faftaq : " Kolejny filozof" ... ;/ no offensive.

faftaq sprawdz priv

Sorki, ale widząc główne zajęcie faftaq bałbym się o cokolwiek pytać