faftaq

Czy moge kapsułki trzymać poza lodówką i POZA OPAKOWANIEM (= wystawione na światło) - poza opakowaniem - nie chyba, ze winnym opakowaniu. %-)

Ja tam nie czuje potrzeby badania 25-oh aby brać D3. Całą zimę brałem 2000 IU ed bo to uważam za minimum, mimo że Faftaq straszył jakimś większą absorpcją metali ciężkich. Tutaj o wiarygodności badań za zawartość D3: http://preventdisease.com/news/12/062812_Newly-Approved-Tests-on-Vitamin-D-Are-At-Least-40-Percent-Inaccurate.shtml

no tutaj trudno powiedziec%-) bo np faftaq zle toleruje johe, ja tam czuje tylko silna termogeneze i wiecej energii:-) dla mnie ma zupelnie inne dzialanie niz 1.3, musisz sam sprobowac niestety

[...] jego ilośc w porcji liczy się w miligramach). Poza tym pozostaje jeszcze kwestia kosztów "pakowania" dodatków, które zniszczyłyby taki produkt sprawiając, że jest nieatrakcyjny cenowo. Dla mnie pomysł słaby. Z resztą zawsze można kupić białko natural i stworzyć swoją kompozycję smakową. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-01 22:31:57

[...] przynajmniej). Jak smak Ci sie nudzi po 15 porcjach - tzn. ze jest ch**owy i więcej nie kupisz - proste. Ja ostatnio kupuję sobie białka bezsmakowe i mieszam z owocami, albo ze smakowym BCAA (mam kilka małych opakowań i używam nieraz jako słodzia do galaretek bez cukru, kisieli i białka) %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-01 22:38:03

[...] nie są łatwe do przeprowadzenia, chyba że byłbyś skłonny jako wolontariusz znaleźć reprezentatywną grupę, choćby 500 osób przeprowadzić z nimi ankiety (które najpierw musiałbyś odpowiednio zaprojektować) i podzielić się ich wynikami, to może jakiś producent by się zastanowił nad taka opcją ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-02 09:48:06

Co do minerałów z carba to wystarczy woda wysokozmineralizowana, asparginian jest dobrze przyswajalną formą, poza tym faftaq chyba pisał kiedyś że w przypadku zma nie ma to większego znaczenia.

faftaq bardzo dziekuje za błyskawiczną odpowiedz ;) a ktos inny cos poradzi ;) ?

masz też opcję: www.potreningu.pl/plany ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-03 20:09:20

Z tego co widzę opcja ta nie została przez Ciebie nawet raz uruchomiona. Powiedz tak szczerze do kogo wysyłales te zgłoszenia? %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-03 20:44:48

i trudno. my pisalismy juz wiele o tym, faftaq ze 3 arty napisal, a i tak chetnych nie brakuje.

[...] suchego ryżu, bo nigdy nie zjesz dużo. Do ostatniego posiłku - kolacji - dodaj koniecznie węgli bo odrobina dżemu to jest nic. Daj razowca, ryż lub makaron. Odzywkę wyjściowo dawaj tylko po treningu, a banana zjedz zaraz po potreningowym posiłku z kurczakiem. nie ma znaczenia jakie mleko... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-04 11:43:01

@faftaq Zamieniam dość często kurczaka na normalny obiad (ryba/wieprzowina etc+ ziemniaki, sałatka), to co napisałem jest tylko ogólnym schematem. Nie chciałem dawać węgli bo czytałem gdzieś, że ostatni posiłek powinien zawierać czyste białko, widocznie źle coś przeczytałem. A ile tego gainera po treningu? W dni nietreningowe nie stosować jej?

[...] przez pewien okres podczas redukcji węgle jadłem tylko w kolacji, która była moim posiłkiem potreningowym. Były to zazwyczaj ziemniaki albo ryż z dodatkiem owoców. Unikanie wegli w kolacji ma jeszcze ten mankament, że negatywnie wpływać może na regenerację nocną obniżając poziom melatoniny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-04 12:29:40

"Tlen jest potrzebny do zamiany tłuszczu w glukozę" "Murzyni składają się głównie z płuc" %-) Proszę Cię... Nie ma lepszych źródeł wiedzy? Może podręcznik do fizjologii? Albo publikacje naukowe? Bo doktorów to jest wielu, np: Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-04 13:01:11

faftaq, a nie mozna by zbobic takiego art nabial/mleko 'przemyslowe' vs nieprzemyslowe? Jak jestem w Polsce mam dostep do mleka 'od chlopa' i chetnie bym pila takie mleko bo mi smakuje... Aha, i jeszcze jeden pomysl. Fajnie by bylo jakby byl art dotyczacy stabilizacji, tzn dla osob, ktore sie zredukowaly i chca utrzymac rezultaty. Chodzi mi o [...]

haha faftaq dobry ten doktor, wpierw myśle o co chodzi a tu taki zonk |-). Solaros nie ma żadnych badań nt wody? Bo bym się zgłosił to i może parę $ by wpadło :-D.

@faftaq Nie ma lepszych źródeł niz Dr Kulisz :) Pierwsza część: http://www.youtube.com/watch?v=ApT7ivml-MM Zmieniony przez - Mizukage w dniu 2012-07-04 15:04:57

można, choć zwłaszcza latem warto bazować na naturalnych źródłach witamin dokładnie przeciesz sezon jest a jeszcze jak na wsi mieszkasz to wogole warzyw i owocow masz pod dostatkiem, nawet na zlodziejce%-)

[...] - choćby kwestia konieczność dostarczenia tlenu do "przemiany tłuszczu w glukozę"... %-) Zdecydowanie lepiej byłoby, gdyby słuchacze takich audycji zamiast zaśmiecać sobie głowę informacjami, których prawdziwości nie umieją zweryfikować przejrzeli sobie podręczniki do fizjologii czy biochemii. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-04 16:19:43