faftaq

[...] nie bialek (180 - 190g to dla Ciebie opcja wystarczająca) faktycznie - to jest dzial z suplami i mozemy rozmawiac o suplach -pod warunkiem, ze dana osoba kwalifikuje sie doich stosowania. Zazwyczaj osoby ktore kupuja odzywki bez sensu koncza takim tematem: http://www.sfd.pl/pomocy..-t546766.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-20 20:26:05

L3m0n - spożywanie 10 jaj dziennie z pewnością na dłuższą metę do zdrowiu się nie przysłuży... Odpowiedziales na post sprzed miesiaca czasu ;-) Mam pytanie, bo o tych jajkach ciagle sie przewija, a Ty dietetyk jestes - tak w skrocie, co moze byc sajdem jak jesz codziennie duzo jajek i jestes zdrowy itd.? Pozdrawiam Zmieniony przez - Kapitan Wodka [...]

faftaq - podalem przykladowo

[...] by wykreslac wegle, ani białka z ostatniego posiłku. Poglad: "wszystkie wegle na wieczór są złe", jest rownie uprawomocniony jak teza zahukanych dewotek "wszyscy co cwiczą na silowni biorą sterydy". Warto zanim powieli się jakis slogan - zastanowic sie nad jego genezą." Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-18 13:51:15

To dla mnie bardzo cięzki temat, nie chcę publicznie tego roztrząsać @ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-18 14:03:14

[...] nie zalezy z resztą na spowalnianiu wchłaniania bialka tłuszczem, choc im posilek ma wiekszą objetosc, kalorycznosc tym trawiony jest dłuzej. wiekszosc danych na temat szybkosci absorbcji poszczegolnych frakcji bialkowych - dotyczy sytuacjigdy podajemyje solo, badz ew z szybkimi weglowodanami. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-19 14:46:01

[...] w zasadzie moze w prenych sferach utrudniać nocną regenerację - poprzez swój glukageno-genny, czy nawet - adrenergiczny potencjał. Co do obciązania przewdou pokarmowego - wkestia podejscia, ja nie mam ambicji fundowania swojemu organizmowi posilkow ktore trawione w zamysle mialbybyc do rana... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-20 12:46:56

[...] się na jeden, widoczny, zadowalający mnie efekt. P.S fotka słabej jakości, jednak nie robiłem żadnych sesji stąd też nie mam innych zdjęć. Odnosząc się do podpowiedzi faftaq, za każdym razem brałem johibminę w odstępie od węglowodanów. Zaczynałem od porcji 5mg stopniowo zwiększając aż doszedłem do 20 mg. Pozdrawiam! Przypuszczam, że [...]

faftaq zadałeś bardzo trudne pytanie:D

[...] szkodliwą natomiast jabłczan kreatyny ma na pewno większą wchłanialność i nie zmienia się w kreatynine - bzdura. Proszę od dowód dla takiej teorii. tutaj o stabilnosci monohydratu (VS ester - ktory wypadł gorzej): http://www.bodybuildingforyou.com/creatine/creatine-ethyl-ester-hcl.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-26 09:25:40

nie opłaca się brać megace, ani mety, a impas z masą zawsze można przełamać konwencjonalnymi metodami. Trzeba jednak umieć odpowiednio się odżywiać i dopasować intensywnośc do "metabolizmu" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-23 00:40:56

[...] po treningu. wplyw ten jest jednak chwilowy. masa miesniowa rosnie od kalorii. kreatyna zawarta w tym preparacie moze sie przyczynic do jej wzrostu. sama z siebie rowniez jednak masy nie daje. przeciez na stackach kreatynowych mozna robic tak samo mase jak i redukcje - zaleznie od bilansu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-18 15:05:54

[...] za cos placi? Nie wiem. Własnie nie napisales komu. Zasugerowales jednak, ze któs komus, tutaj na forum. Wlasciwie pusciles tzw kaczkę, czy raczej bączka i wyszlo jak wyszlo. Chcesz poegazltować się swoim hardcorem, to rób to w spamposcie. Poza tym posty też juz mógłbyś nauczyc sie edytować Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-26 22:19:36

[...] alfalinolenowego zawartego w lanianym - do interesujacych nas długołancuchowych kwasów tłuszczowych EPA i DHA). Owa konwersja jest bowiem bardzo mało wydjna http://rnd.edpsciences.org/index.php?option=com_article&access=standard&Itemid=129&url=/articles/rnd/pdf/2005/05/r5505.pdf Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-02 22:15:45

ja bym obstawiał że to raczej kwestia języka niż wyjściowej oceny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-03 15:06:01

[...] Centrum Zdrowia Dziecka”, - prof. dr hab. med. Paweł Januszewicz, Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, krajowy konsultant w dziedzinie pediatrii, - prof. dr hab. med. Witold Rużyłło, Polskie Towarzystwo Kardiologiczne Instytut Kardiologii. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-04 16:30:08

[...] chyba, że smierć i podatki Stąd nacisk stawiam na pewną granicę, choć możliwe że w wypadku suplementów typu o3 - średnio fortunnie, bowiem biorąc pod uwagę dzienne spożycie z niskoprzetworzonych źródeł - suplement ten można wręcz potraktować jako alternatywną "fortyfikację" żywności.) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-04 20:23:57

Faftaq ale: 1. Nie mówię o jakości usług gastronomicznych bo i wtedy i dzisiaj były dobre i złe i wtedy mogłeś zjeść g.... jak i teraz. 2. Mówię o jakoś produktu chyba zgodzisz się ze mną że sposób zywiania zwięrząt, sposób howu 20 lat temu a obecnie to 2 różne rzeczy. Obecnie stantardem sa pasze z żywnością modyfikowaną genetycznie, promotory [...]

[...] czy rodzinnej opcji wsparacia (o dobrej poleskiej szynce wiele się mówiło, a jadł ją niestety - mało kto i mało kiedy).... Teraz niestety ta inicjatywa niemal umarła, ale to wymiar ma kulturowy raczej i socjologiczny (choc wynika równiez z przyczyn rynkowych). EDIT - miłej nocy zatem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-04 23:43:25

faftaq to madry chlop zna sie na rzeczy, to prawda ze do godziny po treningu wtedy jest zwiekszona produkcja hormonu wzrostu, wiec 1h po treningu jak najbardziej posilek, ja np na IF jako po treningowy posilek robie Sobie specjalnosc jednego z moim zdaniem najlepszych kulturystow w polsce z Gdyniu Pozdrawiam Michala. K ...... Omlet Owsiany cos [...]