faftaq

[...] dostarczających składników deficytowych (najczęsciej wit D, żelazo, wapń), ew przydatna mogłąby być beta alanina. Mahler - nie ustalam dokładnego rozkładu na podstawie tak lakonicznych informacji. NIe znam nawet celu, poziomu zawodniczego ani powodu tak wysokiej częstotliwosci treningowej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 21:25:40

DamienFreels - ad 1). co rozumiesz przez słowo "przyzywczjaa się"? ad 2). co rozumiesz przez pojęcie "poprawę pracy jelit"? 1. Chodzi o czas przez jaki adaptuje się do dziennej dawki kcal. Lekki minus kaloryczny, duża aktywność waga stoi. ( Jeśli przyczyn może być milion' to zakończmy to pytanie :) ) 2. W telegraficznym skrócie - dużo czystego [...]

FighterX - po pierwsze trzeba byłoby najpierw sprawdzić, czy faktycznie wyniki badania, które wykonałeś w istocie mówią o czynniku determinującym wrażliwosć insulinową. Nie umiem odpowiedzieć na ile to uwarunkowanie genetyczne wpływa na gospodarkę insulinowo-glukozową u Ciebie a to jest kwestia kluczowa. Najlepiej byłoby to sprawdzić wykonując [...]

[...] znam wiele osób co chwalą. Ja aktualnei zgłebiam temat nootropików. L'arbre - warto obniżyć ŁG posiłków, wykluczyć nabiał, zadbać o stan jelit wyklucajac prod drażniace. Nalezy wykluczyc suple zawierajace B12. W zamian duze dawki B5 (do 1g) i karnityny (do 5g). Pierwsze efekty po 2 - 3 tyg zdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-16 22:39:58

[...] bisfeonlu. Na opakowaniach są oznaczenia. Produkty z zawartością BPA, oznaczone są jako „PC 7” lub po prostu nbumerowane "siódemką" „7” w trójkącie Są teżprodukty BPA FREE (wolne od bisfenolu A), tam jest znaczek „05 PP” zw trójkącie. Woda przegotowana jest OK, ale ma niską mineralizację. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-19 15:36:55

[...] wspólpracuję żywieniowo porpawiaja kompozycję sylwetki i rozwijają niektóre partie oraz zarazem obniżają poziom bf-u - przy braku istotnych zmian w masie ciała i bez istotnej nadwyżki energetycznej. Mimo to przychodzi moment, ze trzeba zejsć na ujemny by dociąc się do poziomu zawodniczego ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-19 15:44:35

[...] do publikacji na czym zjawisko ów miałoby polegać? Co do odkładania lipidó w tkance tłuszczowej, to jest to możliwe wtedy gdy mamy nadwyżkę kaloryczną. Przy deficycie byłoby to trudne w ujęciu holistycznym. Bo czy organizm odkładałby energię na zapas gdyby tkanki i narządy miały jej niedobór? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-23 08:48:07

faftaq o rozpadzie lipoprotein ( termin "lipolizy lipoproteinowej" tam nie pada, użyłem go trochę przez pomyłkę. Chodzi o lipazę lipoproteinową. ) dowiedziałem się z opracowania innego dietetyka Dariusza Szukały : http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_T%C5%81USZCZ%C3%93W-t151789.html Zmieniony przez - Sgt_Elias w dniu 2016-05-23 15:52:46

[...] na manowce. . BIerzesz wspomniane przeze mnie aspekty pod uwagę? Czy np może się z nimi nie zgadzasz?Bo ja nie do końća rozumiem do czego zmierzasz? Ja nie mam nic przeciwko temu by węgle umieszczac w wybranych posiłkach, ale jak jest ich do zjedzenia sporo to staje się to problematyczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-23 21:20:43

Faftaq - prosiłbym o pomoc w wyjściu ze stagnacji. Od dłuższego czasu podejmuję działania redukcyjne aby obniżyć wagę i BF pod piłkę nożną tak aby poprawić wytrzymałość i dynamikę. Przy wadze 93 kg i wzroście 186 dieta wygląda mniej więcej 160 B, 240 WW i 100 T. Kaloryczność mieści się między 2300-3000 kcal a kalkulatory pokazują zapotrzebowanie [...]

caryc3 - no zobacz, możliwe też że zmieniłeś ilosć wypijanych płynów albo elektrolitów ;-) vade - na podstawie przedstawionych tutaj danych nie da się udzielić odpowiedzi na Twoje pytania bez poszerzenia wywiadu - a na to nie ma niestety czasu i miejsca w tym temacie. Zazwyczaj porad dotyczących tego jaką strategię zywieni9ową podjąc by przełamac [...]

[...] 5g tkanki tłuszczowej... Wtedy uczestnicy z grupy interwencyjnej stracili 15g tłuszczu zapasowego. Byłoby to oczywiście ciekawe, ale trzeba byłoby się zastanowić czy i na ile znaczące dla tempa odchudzania (nie mówie że faktycznie spalili 5 czy 15g, po prostu podaję taki przykład). ;-) . Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-25 00:02:36

Faftaq dziękuje za odpowiedź na mojego posta. Rozumiem że nie jest możliwe aby być w deficycie i obserwować zastój w wadze? Oczywiście przy założeniu że sylwetka się nie poprawia. Nurtuje mnie też jedna sprawa - jaki jest czas adaptacji do danej diety? tzn zmieniamy makroskładniki lub ilość kcal. Czy trzeba sobie dać np. 2 tygodnie aby realnie [...]

L'arbre - wiele zalezy od poziomu, na poziomie mistrzowskim liczą się nawet drobiazgi i to że "może zadziałąć", na poziomie amatorskim sytuacja wyglada inaczje. Jeśli szukasz srdokó o działaniu anabolicznym to tylko kreatyna. Ale jeśli szukasz innych przydatnych to jest ich wiele, od odzywek białkowych, przez preparaty witaminowe po stymulanty i [...]

[...] - jest to rzadkie, ale nie bardzo rzadkie. Trudno mi powiedzieć jaki mechanizm za to odpowiada bo nie spotkałęm się z wytłumaczeniem w literaturze fachowej. Generalnie jednak "apetyt na" jest powiażany z preferencjami smakowymi, a te mogą być nabyte np w dzieciństwie czy w okresie dorosłości;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-26 22:04:23

[...] Aktualnie uznaję, że była to pomyłka z mojej strony. Od 2 - 3 lat natomiast popularne jest CBL czyli system który podobny jest do moich zaleceń sprzed 6 - 7 lat, a ja z entuzjazmu do niego się wyleczyłem ;-) BTW widzę że wykropkowało k f d . p l Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-26 23:17:32

faftaq tyskie?

faftaq aj tam nauka wyjdz kolo zabki tam gdzie ubieraja dzieciom w kwietniu czapki na tyskie bo ja juz czekam

i myślę ze "faftaq" napisał zakończenie tego postu gdybym mógł dałbym soga pozdro

[...] jak masz Ty - to fajnie. jak nie - to zalozymy nową. Wszyscy maja szanse - pod warunkiem, ze sie postarają. Liczy sie nie tylko wiedza, ale i inwencja tworcza. Nie bądźcie zbyt skromni i piszcie śmiało... Osobiscie licze na duże zainteresowanie konkursem. Sam chetnie wziąłbym w nim udział Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-08 22:16:59