faftaq

[...] czołówka światowa spożywają OK 75g białka w tym 2/3 to białka roślinne). Obracamy się więc w kręgu mitów, które sami sobie tworzymy przejaskrawiając pewne zależności na potrzeby potocznego języka którym mamy w zwyczaju się posługiwać. J/NJ akurat w tej kwestii nie jest żadną alternatywą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 09:21:20

co oznaczają te "/" - to jest "i" czy "lub" tzn jesz "ser twarogowy i jajka", czy "ser twarogowy lub jajka" "ryz i makaron", czy "ryz lub makaron" pytam dla pewnosci, bo chyba nie zawsze znaczy to samo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-11 12:11:25

[...] wrażenie (iluzję) iż suplement traci swoje właściwości Co do kreatyny - w przypadku typowych cykli kreatynowych - przerwy są jak najbardziej zasadne, choc oczywiscie jest kilka metdo suplementacji kreatyną, to cykliczne jej stosowanie - w sportach silowych - ma chyba najwiecej entuzjastów pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-02 19:45:59

Will - ja tam przepasci nie widze pomiedzy mass xxl i monster massem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 12:32:39

[...] podobnie jak nie wiem po co w ogóle zacząles o kortyzolu pisać w tym topicu. gorsze samopoczucie nie ma zadnego zwiazku z pytaniem autor, podobniejak kortyzol nie ma nic wspolengo ze zmniejszeniem przekaźnictwa serotoninergicznego. napisałes ze kortyzol jest sprawą mózgu, wieć doprecyzowałem. ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 12:07:23

napisalem tylko ze po czesci mozg pobiera bialko - wspomniales i o innych kwestiach (kortyzol, depresja) i do nich sie odniosłem. EOT Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 19:02:03

[...] 5g kretki, przed trenigiem 8 - 10g nitro, po treningu 3 - 5g kretki DNT: dwie porcje po 3 - 5g kreatyny. EDIT: chyba ze zle zorozumialem, i jestes w czasie cyklu kreatynowego teraz - to mozesz dorzucic do niego, a pozniej jak Ci sie kreatyna skonczy, jechac na samym nitro. dawkowanie nitro j/w ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-19 21:30:07

chodziło mi o jakąś odżywke tanią :-] faftaq ale sprobuje tylko zamiast kawy co dac ? tse tez odpada :] ale najwolalbym gotową odżyweczke tania i dobrą

Dzieki king i faftaq za jasne odpowiedzi, poszły sogi ( jeśli weszły :P ) Pozdro... __________

[...] wydawlo, ze teorie o niezbednosci stosowanie cukrow prostych zostaly juz obalone. Podobnie tez wspomne, ze sam autor teorii o nadkompensacjach glikogenu i koniecznosci jego uzupelniania bezposrednio po treningu prostowal juz kiedys - ze dotyczylo to sportow wytrzymalosciowych, a nie silowych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 09:58:38

Faftaq, jak możesz stwierdzać że nie przesłanek merytorycznych, skoro treścią naszych rozważań jest szybkość przedostawania się cukru do krwi, a co z tym idzie wywołania skoku insulinowego. Sam to potwierdzasz pisząc o suplemencie o nazwie vitargo i vextrago. Podstawą ich „wyższości” właśnie nad węglowodanami prostymi jest [...]

[...] glucose or insulin levels. Scand J Gastroenterol. 2000 Nov;35(11):1143-9. Related Articles, Links / Improved gastric emptying rate in humans of a unique glucose polymer with gel-forming properties. Leiper JB, Aulin KP, Söderlund K.Dept. of Biomedical Sciences, Aberdeen University, UK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 10:13:58

[...] do olimpa nie masz zaufania? jesli o zaufanie chodzi to wlasnie ta firma wiedzie prym zaufanie to nia milabym do firm krzakow - pojawiajacych sie i znikajacych jak pisze faftaq - jakie bialko nie ma najmniejszego znaczenia czy to wph,wpi,wpc czy mix jest szybkowchlanialne (biloako serwatkowe) - albo wolno wchlanialne (kazeina) to jaka forme [...]

Moje dane : 15 lat,174 cm wzrostu 56 kg. Właśnie mam dylemat z tym posiłkiem potreningowym. Bo jak pisałem w diecie cienko z rybami i kurczakami :/ A czytałem raz post faftaq i pisał że on po treningu je twaróg wiec nie wiem jak to jest. A tłuszcze to uzupełnie jeszcze w śniadaniu

[...] palic tłuszcz i robic masę. te dwa p[rocesy wykluczaja sie miedzy innymi ze wzgledu na aktywnosc pewnych hormonow, te obecne przy utracie wagi i te przyczyniajace sie do jej wzrostu nigdy nie dzialaja w tym samym czasie. suple tutaj chooja dadzą a co do powyzszego zestawienia to smiech na sali Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-15 18:40:59

[...] na kg masy ciala z odzywki bialkowej - to musialbys sporą porcje przyjąc tego bialka... generalnie nie ma jednak obowiazku stosowania bcaa okolotreningowo. oczywiscie slusznym rozwiazaniem jest podanie po treningu odzywki bialkowej lub innego zrodla bialka (imo sluszniejszym niz podanie bcaa) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-05 15:28:46

co do badan - to chyba dziela sie na te ktorych nikt nie widzial (ze alkalyn czy ester sa leszpe), oraz ogolnodostepne gdzie monohydrat w niczym nie ustepuje nowszym kreatyną, a w niektorych wypadkach - jest od nich lepszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-26 20:09:09

[...] w którym twaróg byłby produkowany wg najwyzszych standardów... Bo jesli by porownac twaróg ze smakowym kazeine micelarną, to z pewnoscią twarog przegralby w przedbiegach w kwestii rozpuszczalnosci, smaku, czy prestiżu procesu pozyskiwania. Czy to oznacza, ze jego wartość jest nizsza? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-05 12:14:58

[...] ktory ponoc wyroznia sie smakiem i to na korzysc. firma ma kilka dobrych produktow - ale oczywiscie - bez extazy. problem polega na dziwnym lansie, braku umiaru w reklamie, czym firma po prstu się osmiesza. najlpeszym dododem są forumowe jazdy po megabolu. przeciez z nikąd sie one nie wzięły. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-29 21:34:43

[...] lasami, wiele rzeczy z reszta w tej branży mnie bawi. ALe nawet gdyby smieszyl mnie tylko megabol - to mam prawo sie smiac z czego chcę. Mowisz, ze niektorzy smieja sie z megabola bo uwazają ze tak trzeba, a ja jestem ciekaw - to dlaczego uwazaja ze tak trzeba? Gdzie ta historia sie zaczyna? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 17:21:40