faftaq

[...] aminokwas który występuje bardzo obficie w żywności, zwłaszcza w białkach pochodzenia zbożowego. Podawany drogą pokarmową jednak wychwytywany jest preferencyjnie i zużywany przez komórki nabłonka jelita cienkiego. Stąd między innymi ja np uważam iż suplementacja glutaminą jest mało sensowna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-29 09:04:15

[...] i w 100g jogurtu naturalnego niczego złego nie widzę. warto tak skomponowac posiłek by zawierał i białka i fat i wegle w pewnych ilościach. Wart też by był takiej objetości - by nie stanowił obciążenia, które jest z resztą odczuwalne subiektywnie i zawsze można na nastepny dzień dokonac korekty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 00:20:45

[...] 40g) i BCAA (ok 10g), zaraz po treningu, a wciągu 30 - 60 minut wsunąć jeden, większy posiłek, np ryż + starta 1/2 jabłka + cynamon + twaróg, zalane odżywką białkową (np wodzie i jogurcie). Tudzież spożyć sobie sałatkę (np makaron/ryż + jajko + trochę sera + lekkostrawne warzywa + sos vinerget) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 09:38:26

Myślę że tych kcal jest więcej niż te 1700 czy 1800. bo zdarza mi się więcej tych gram zjeść, np chleba (żytniego) albo kilka migdałów między posiłkami, z 2-3 kawy z mlekiem (0,5%). Co do tuny, to jasne, że nie jadam dwóch dziennie :) czasem zjem pół puszki, czasem jedną. Tune często zamieniam z makrelą wędzoną, dorszem wędzonym, bo jak widać nie [...]

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-03 11:54:40

faftaq pw

ankieta wymiata, zwłaszcza pola wyboru podobnie jak fakt, że masę chcesz robić w odchudzaniu.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-06 13:03:20

niestety, cięzko będzie Ci coś znaleźć na naszym rynku. W ogóle poza Solgar Histidine Complex (u nas niedostępny), nie jest mi znany żaden monopreparat z histydyną... jesteś jednak pewien, że suplementacja w/w poprawiła by Twoje osiągi? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-06 20:20:00

Zastanowiła mnie kwestia syntezy histydyny u ludzi i poszperałem chwilę http://pathman.smpdb.ca/pathways/SMP00044/pathway Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-08 00:07:45

faftaq'u - wlasnie daletgo to badanie tez traktuje z przymruzeniem oka po pierwsze tak jak napisalem badany byl konkretny produkt z nastawieniem ze ma dzialc po drugie dawki nawet nie konskie a chyba dla slonia nawet ale - z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec ze mi wlasnie probiotyki + enzymki trawienne i nie koniecznie taka ilosc [...]

[...] otrzymywania. Przecież denaturujemy białka na okrągło, poddając je obróbce termicznej Jaja, mięso). Mało tego białko ulega denaturacji w żołądku pod wpływem pH... Solaros - probiotyki to opcja bardzo ważna, zwłaszcza przy dużej podaży białka która może zaburzać skład mikroflory jelitowej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-08 15:02:45

@Faftaq O taką odpowiedź mi chodziło :] Pozdr Zmieniony przez - mj_outlaw w dniu 2011-04-08 16:09:49

@faftaq Możesz rozwinąć różnicę pomiędzy aktywnością biologiczną frakcji a przyswajalnością? Czy masz na myśli, że niektóre aminokwasy stają się mniej aktywne od innych? Byłbym wdzięczny za jakiś namiar, by o tym trochę poczytać :]

[...] / gęstsze bardzo mocno ukrwione (rozbudowana sieć naczyń krwionośnych), posiadające zdecydowanie więcej mitochondriów w komórkach mięśniowych niż my (biali ludzie zachodu), wyjściowo mają też większą pojemność płuc, różnice dotyczą także aktywności/wydajności niektórych szlaków enzymatycznych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-09 00:31:19

[...] przynajmniej na podstawie wiedzy którą posiadam. W ogóle formułowanie takich wniosków w postaci prawd generalnych wydaje mi się dość beztroskie. Ale jeśli w indywidualnym ujęciu się sprawdzają - to oczywiście że mają rację bytu. Tylko, że nie mają wystarczającej mocy w dyskusji pozdrawiam ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-09 16:12:22

faftaq pisal, ze jego znajmomi szamali i jest dosc mocny.

równo 1g kreatyny, czy 1g masa tabletki? z reszt... bierz : dni treningowe: rano i po treningu po 4 - 5g dni nietreningowe rano i po południu po 3 - 4g Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-09 16:32:08

[...] dowodem na to, że choroby te są wywołane spożyciem produktów odzwierzęcych. - nie ma pokrycia w faktach Poza tym nowotwór nie jest "zwyczajnie rozwijającą się tkanką" . Z resztą, nie będę dociskał tego wątku, pewnie będzie jeszcze okazja by sobie pogadać, teraz znikam z forum pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-09 22:44:05

[...] wpisujesz się bowiem w dość specyficzny nurt pewnego zamkniętego sposobu przetwarzania i katalogowania informacji. Ten specyficzny nurt moim zdaniem odpowiedzialny jest za cykliczne umacnianie się opozycyjnych poglądów na tematy zawiązane z różnymi aspektami żywienia człowieka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-10 01:02:07

[...] miała dla mnie przebieg ciekawy, sprowokowała mnie bowiem do sięgnięcia do źródeł o których istnieniu już praktycznie zapomniałem, poza tym pozwoliła zapoznać się z poglądami praktykującego vege na wiele aspektów związanych z żywieniem oraz sposobu prezentowania i obrony takich poglądów. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-10 10:31:32