faftaq

faftaq jak bym miał kasę na stosowanie więcej niż 10g to bym się nie zastanawiał, teraz miałem przerwę 2 tygodniową od BCAA i to już nie to zdecydowanie gorsza regeneracja ;/ Ze swojej strony polecam BCAA Xtra Activlabu z dodatkową porcją glutaminy :)

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Faftaq jak najbardziej tak i dlatego też BCAA znajdziesz w wielu odżywkach, także w gainerze. Zauważ tylko, że zazwyczaj nie ma potrzeby dodawania BCAA do gainerów czy odżywek potreningowych gdyż zawierają już one odpowiednie ilości BCAA. Więc proponuję używać osobnego supla BCAA zgodnie z jego przeznaczeniem. Podsumowując BCAA w odżywkach jak [...]

Nigdy a tym bardziej stanowczo nie odradzalem laczenia wegli z BCAA (skad to wziales ?). Odradzalem natomiast laczenie z odzywka bialkowa czy bialkiem zawartym w gainerze, zeby nie opozniac czasu od przyjecia BCAA do momentu dostepnosci w organizmie. Dla mnie tez liczy sie efektywnosc i krótko: Cendrek pytal jak najefektywniej przyjmowac BCAA. [...]

Faftaq możesz powiedzieć gdzie można znaleźć wyniki z tych badań na których się opierasz ? Tak poważnie to chętnie bym je przeczytał, i w świetle wyników najnowszych odkryć z chęcią zmieniłbym zdanie. Dobrze być na bieżąco, problem jest jednak taki, że nigdzie takich informacji nie znalazłem. Ja również opierałem się na wynikach badań. Po części [...]

[...] i skladnikami pokarmowymi, raport opieral sie na kilkudziesieciu chyba badaniach. Jednym z mechanizmow hamowania katabolizmu powysilkowego przez bcaa byl ich wplyw (a dokladnie leucyny) na odpowiedz insulinową i podobne do isnuliny dzialanie (w niektorych obszarach). Jak znajde, to przytoczę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-10 12:36:39

Faftaq, a to może dory rozwiązaniem byłoby: Przed treningiem i powiedzmy 10 minut przed końcem treningu porcja bcaa a 20 minut później szejk białkowo-węglowodany z dodatkiem samej leucyny? Co o tym sądzisz.

faftaq - nie on jeden, a że tak spytam, za linki z allegro i o ile się nie mylę wyciąganie starych postów jest karane banem, to dlaczego nikt nic z tym nie robi a wczoraj widziałem całą masę takich rzeczy...

wrzuć proszę menu w postaciu z rzutu z PT z dwóch przykładowych dni. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-06 20:58:12

marslaw5 - jesli myslisz ze doradzam innym gainera a sam zaopatruje sie w suple z jelfy - to sie grubo mylisz. mysle ze na tym forum, w tym dziale nie jestem ze swoimi pogladami w mniejszosci. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 14:12:30

faftaq - nie chcę się z tobą kłócić, bo i po co. zauważ tylko , że pewno z 90% ludzi, którzy pytają tu o suplementacje, chce więcej masy, jeszcze więcej masy, większych obwodów, więcej suchego mięcha itp. jakie są najczęstsze tematy? "jaki najlepszy gainer", "jaka najlepsza kreatyna", "najlepszy zestaw na mase", [...]

[...] podchody. NIe krytykuję Cię ot tak, zwracam Ci uwage na to, ze sposob ktory obrales jest malo skuteczny, argumentacja dosc kontrowersyjnam a dla niektorych tezy przez Ciebie gloszone - nie do zaakceptowania. Edit: King - poczules sie dotkiniety tym s****ysynem??? hmmm, wyszlo szydlo z worka... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 15:56:16

no nie wiem, ja tutaj pilnuje zeby balaganu nie bylo, jak widze ze jakies tematy sie powielają - usuwam, jak autor nagminnie wysluguje sie innymi zamiast sprawdzic w "forumowej bazie danych" - banuje konto. to tak w kwestii formalnej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-10 18:36:27

[...] czasu nie jadlem w ogole miesa i jaj. Tylo przetwroy mleczne i ryby - masa szla swietnie. nie ma czegfos takiego jak "fajny profil" z mala iloscia aminokwasow. sprawdz czym jest profil aminokwasowy i czy przypadkiem ilosci poszczególnych aminokwasów nie skaladają się na jego definicję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-08 19:47:20

gainer to jedzenie w proszku, pije sie go wg brakow, nikt ci nie powie czy cos ci pojdzie, bo wsztsrko zalezy od tego czy bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny czy nie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 00:16:49

[...] omega 3. W ten sposób pogarszasz kondycję metaboliczną i zdrowotną organizmu... Przygotowałem poradnik: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - zacznij od jego lektury + dodatkowo: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-30 18:40:48

[...] Przyznam, ze nie mam namiarów do listy wylaczonych z pozaaptecznego obiegu substancji, będe musial poszukac. Wiem jednak, że wiele bzdur na tej liscie bedzie, bo np ilimp wypuszcza aktualnie zmodyfikowane wersje witamin bez dodatku 10mg wyciagu z ginko biloba (ginko nie będzie juz suplem )... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-11 13:03:49

[...] iż taki zabieg podnosi poziom glutaminy w osoczu (o ile faktycznie zachodzi taka potrzeba, bo żeby wyjściowo obnizyć jej poziom potrzeba naprawdę nieprzeciętnego wysiłku, raczej niepraktykowanego przez sportowców-amatorów). Dodatkowo BCAA, a głowne leucyna - ma szereg ciekawych właściwowości. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-03 16:23:19

[...] zaleznosci... Temat jak najbardziej wart zgłebiania i tutaj na forum. Na marginesie: jesli ma Pan troche czasu i woli, może dałoby radę w jakimś temacie rozwinąc temat słodzików. Mam kilka przemysleń i wątpliwości, warto byłoby zainicjować temat, a sam absolutnie nie czuję się na siłach. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-03 15:50:49

[...] omnibusa, tylko dlatego, że uznałem - może pochopnie - że nie wziął Pan tej ewentualności pod uwagę odnosząc się do moich argumentów. Przykro mi, że fakt ten zadziałał w naszej dyskusji - na moją niekorzyść, zwłaszcza, iż ciekaw byłem opinii w innych kwestiach niż kwestia glutaminy pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-04 21:10:53