eveline

dive tampony nie sa po to by sobie robic dobrze... idz sie doucz chlopczyku padłem|-)

To sprawa Evie - dzienik jest dla niej i dla jej motywacji. Jeśli tak zdecydowała, to trzeba to uszanować. Porando - to jasna sprawa, ze trzeba uszanowac taka decyzje :-)) No ale szkoda bo dzienniki takich dziewczyn jak Eveline albo Arphiel to i motywacja i kopalnia wiedzy :)

a markoto ten eveline na ile dni wychodzi?

Z @ to jest baaaardzo różnie. Ja w pierwsze dni zazwyczaj mam takie bóle, że chodzę w pół zgięta. Moja praca jest taka, że niestety nie mogę sobie wziąć wolnego z powodu @ więc trzeba iść na salę i ćwiczyć - w moim przypadku po pierwszej godzinie już czuję się znacznie lepiej. Czytałam też, że czasami podczas @ jesteśmy w stanie "bić własne [...]

764,75 Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-10 11:13:47

moja wyobraznia chyba jest ograniczona do jedzenia też miewam czasem takie wrażenie }:-(

[...] na forum mały ruch, nasze Moderatorki pewnie zajęte. Ładny start, sylwetka też :-)) warzyw zazwyczaj nie wliczamy do miski a odnośnie otrębów znajdziesz art. w regulaminie tego działu. Lepsze będą płatki owsiane :-) niepokojący jest ten brak okresu. Napisz może z czego to wynika jeśli możesz. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-11 20:36:38

myślę, że daleko mi z formą do tego :-) bardziej na jesień to zdążę popracować nad pozowaniem i dopracować szczegóły sylwetki. Plany już pewne są a jak wyjdzie to zobaczymy :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-02 15:03:16

często tam jestem, nic mi jeszcze nie zrobiły %-) Za silna dla nich jestes one starannie wybieraja swoje ofiary :)) to znaczy ze my jestesmy leszczami nad leszcze %-) \-) hahah

jak dorośli coś mówią to przecież, że trzeba na odwrót ;-) ale musiało boleć.. Eve, jak se teraz pomyślę... @-) I to nie było takie małe byczątko jak z koridy, ale porządny buhaj rasy holsztyńsko-fryzyjski: http://s.mlkshk.com/r/3I5D Ale to mnie skutecznie nauczyło, jak się do zwierząt podchodzi ;-)

Eveline, tez mi to przyszlo do glowy chyba hheheh

[...] Dieta: 120/50/200 - placki (owsiane, whey, jajka, owoce leśne) Trening - bełt - ziemniaki, pierś kurza, warzywa - jaglana, łosoś wędzony na gorąco, warzywa - jaglana, jajo, olej kokosowy http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-15 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, burak, kapusta kiszona, kapusta biała + napoje: woda ok. 3l, kawa x4

[...] 120/50/150 - omlet (owsiane, whey, jajca) Trening - ziemniaki, buraki, wątróbka kurza - jw. + kiełki - jajecznica ze szczypiorkiem i kiełkami http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-17 + warzywa: pomidor, marchewka, kapusta kiszona, cebula, papryka, buraki + napoje: woda ok. 1l, kawa x4 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff5da3e6a2184a9ba6ed1464cd5b8179.jpg DZIEŃ 13- DT TRENING: Dzisiaj nogi - lżejszy trening, z większą ilością powtórzeń i mniejszym ciężarem niż wtorkowy trening nóg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/872ed64f85ff4de78d68f7f10c9e1a9c.jpg Pomimo upału bardzo dobrze mi się dzisiaj ćwiczyło. Warto było wczoraj wypocząć, żeby dzisiaj [...]

[...] 120/50/150 PLYO/NOGI BTW 120/50/100 135/50/170 - jajecznica Trening - płatki owsiane, whey - kasza jęczmienna, pierś z indyka - ryż brązowy, pierś z indyka - ryż brązowy, wątróbka z kurczaka http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-10 + warzywa: pomidor, ogórek, papryka, fasolka szparagowa + napoje: woda ok. 3,5l, kawa x3-4, melisa x2

Aż zrobię tą galaretkę w weekend :-) jak jest z żelatyną? Jedni wliczają inni nie a to też przecież ma bwt? Ja normalnie wliczam żelatynę w bilans :-) dziękuje za przepis, mam nadzieję, że bez słodzika(nie używam) również będzie dobra ? :-) Bez stevii też robiłam, ale to ze słodkimi owocami w środku :-)) A stevię można dostać z dobrym składem- [...]

[...] owsianka- whey, kakao, migdały, owies) - bułka z ziarnami, chudy twaróg %-) - kasza jęczmienna, pierś z indyka - marchew, migdały, cukinia http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-17 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, cukinia + napoje: woda ok. 1,5l, kawa x5 O i dzisiejsze posiłki, uwieczniona moja buła i baton %-) [...]

[...] - ziemniaki, pierś z indyka, cukinia, fasolka szparagowa - naleśniki z mąki gryczanej z nadzieniem (pieczarki, cebula, szczypiorek, mozarella) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-18 - dużo nabiału, będę się ograniczać. Większość to jednak mozarella a Tadeusz mówił w Opolu na wykładach, że ona dobra jest. To jem %-) I chciałam [...]

[...] 135/50/170 - owsianka z wheyem i kakao - ryż brązowy, pierś z kurczaka Trening - nektarynka, ryż brązowy, pierś z kurczaka - kasza jęczmienna, mięso z uda kurzego, migdały http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-20 + warzywa: pomidor, ogórek, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, kalafior + napoje: woda ok. 3l, kawa x4, melisa x1

zapytalam Banana i mozemy wczesniej skonczyc :) W sumie to my skończymy normalnie czyli po 10 tyg :-) To raczej chłopcy powinni pytać o przedłużenie sesji %-)