eveline

dobra próbuję zasnąć, podejście drugie ;-) pobudkę mam za 4 godziny to już niedaleko do śniadania! Dobranoc :) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-25 00:21:03

[...] do końca i poprawić - 80g odżywki Ci nie jest potrzebne, ciastka, słodzone płatki śniadaniowe do wywalenia, masło orzechowe też lepiej zamień na zwykłe orzechy (np. migdały). Resztę doczytasz. No i przy Twoim wzroście to zdecydowanie za mało. Poprawiaj póki dzień się nie zaczął na dobre ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-25 05:14:23

wiesz ostatnio jak robiłam to "ściąganie drążka" to faktycznie czułam moc, ze mogłabym odrazu zacząc od większego cięzaru zobaczę jak mi będzie szło następnym razem :) choć fakt dość intensywnie czuję mięsnie ramienia i pleców i bicepsa. Pompek na pilce nie ma ale są chodzone których nie dam rady narazie robić. brzuch trzymam sztywno i staram [...]

[...] są dla Ciebie za trudne a pompki na piłce robisz 3 serie po 10 powtórzeń... http://bi.gazeta.pl/im/e5/0f/c1/z12652517Q,cwiczenia-na-plaski-brzuch-i-mocne-plecy.jpg aaa i jeszcze to?? czym są dla Ciebie interwały? 4. bieŻnia brak 15 minut interwał 25 minut bieŻnia wznios 15% 30min interwał Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-09 18:56:54

a ja mam wątpliwości... te wszystkie teorie zdrowego odżywiania są z kosmosu wzięte. miałam okazję wymienić z kilkoma lekarzami krótkie uwagi na temat jedzenia i za każdym razem wznosiłam oczy ku niebu... no....nic dodać, nic ująć

[...] inne przedtreningówki. Dość szybko odczułam szczypanie na całym ciele, które się utrzymywało jakieś pół godziny, lekkie pobudzenie i dość spora pompa. Nic nie siedziało na żołądku ani się nie odbijało - zero dolegliwości w tej kwestii, więc na pierwsze wrażenie suplement bardzo przyjazny :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-04 22:13:54

cos czuje ze na wiosne zrobi sie modny boot camp bez wzgledu co kto pod tym haslem rozumie %-) byl juz pw, plyo czas na boot camp %-) powodzenia Lil!! Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-07 18:46:12

[...] Dobrze plecy poczułam 7. Brak wyciągu dolnego, maszyna do przyciągania zajęta, więc zrobiłam wiosło sztangą. 30kg za dużo trochę, ale powalczyłam WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Tak jak ostatnio - żyły wychodzą błyskawicznie, już podczas rozgrzewki. NoIzZeR, dziękuję za życzenia :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-08 19:55:45

[...] odczuwać działanie suplementu. Zdecydowanie dziś wzrosła potliwość, czułam podniesione tętno i większą siłę (druga sprawa, że pospałam dwie godziny dłużej niż zwykle) Samopoczucie bardzo dobre, apetyt również co widać zwłaszcza po ostatnim posiłku i nie powiem żebym się czuła najedzona ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-13 20:58:48

[...] części posiłków i "słit focia" z treningu. Mam nagrane filmiki, kabel jednak zawodzi. Jutro coś zmontuję co by Panom nie było smutno, że tylko Oni wrzucają filmiki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743f8c369018479599d39f8e17da2eb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11fc1f02eeef4bd8975425944e42aa22.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-14 23:05:10

Ooo to bardzo dobry wybór :-)) miałam przyjemność raz się z Nim spotkać na treningu i żałuję, że tak daleko mieszkam. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-15 22:35:33

[...] chcesz pobić mój rekord przybrania na wadze? Challenge? %-) Na razie znalazłam inny sposób na poprawę humoru przy pomiarze pasa podczas @. Jak wychodzi np. 77 czy 78 cm, to wystarczy odgiąć metr na drugą stronę i tam jest wtedy 73 a nawet 72 cm %-) Przetestuję czy i mi poprawi humor %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-17 20:49:31

Masz kolor zielony jak malolaty, ledwo zauwazylam kto u nas zagoscil %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-21 16:13:34

Ja mam 3 znajome do podglądania :-) jedna bikini, dwie sylwetkowe. I jedna z klubowiczek też startuje, ale to taka drobinka jest. Widać Ją u mnie w dt na filmiku z wl. ostatni tydzień zasuwała na siłowni 3x dziennie Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-21 20:57:33

a 264 na niektórych fotach chodaka przypomina %-) ale tylko trochę z buzi, ciało to inna bajka Tyyyy, też tak pomyślałam, ale głupio mi to było napisać, bo jeszcze mnie kto o chodako-fobię posądzi %-)

Uprzywilejowany ten kto na stanowisku sędziego %-) ale i tak z perspektywy laika to ładne dziewczyny weszły do 2 rundy Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-23 09:55:50

co w to kolano namodziłeś, bo wychwyciłem wczesniej tylko że "uraz" - przeoczyłem cos? Eveline - j. Polaco, szczerze wątpię, może po prostu spożywasz zbyt mało płynów?

[...] - bieżnia (5km, 32 min) - 2h fitness WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Fajne pobudzenie na cardio. Dość długo utrzymywał mi się taki stabilny stan. Powtórzę się, ale FS jak dla mnie świetnie nadaje się właśnie na cardio czy plyo. Jest taki dreszczyk emocji, ale jednocześnie koncentracja. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-26 20:52:44

[...] BTW: DT 130/ 30/ 150 DNT 130/ 30/ 0 (dziś 50 ww, bo po południu dostałam nowy rozkład i chociaż częściowo chciałam dziś wprowadzić). Moja propozycja odnośnie podsumowań - do piątku 18.04. do wieczora wszyscy wysyłają do NoIzZeR'a podsumowania i w sobotę wszystkie hurtem zostaną wrzucone tu. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-04 21:03:00

Ta chce nogi, ta klatę i barki, potem talię... no luuuudzie, poprzewracało się w tych głowach. Jakieś podchody, wojny 8-O To ja poproszę koretkę nóg i lepszą klatę. Gdzie zamówienie wysłać??? }:-(\-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-05 19:38:04