eve

Eve - bo to oni cierpią, jak patrzą na Twoją pełną fajnego jedzenia michę. ;-) A dobra pizza nie jest zła - ja tam lubię i raz na jakiś czas chętnie sobie robię albo idę do fajnej włoskiej knajpki. :-D

fotki ekstra - nic tylko siedzieć i podziwiać widoki i się odstresowywać Dokładnie. Relaksować się i podziwiać widoki bo jest co :-) Pięknych miejsc w Irlandii jest pełno,tylko wsiąść w auto jeżdzić i zwiedzać :-) Eve mam nadzieję,że te pomiary są spowodowane @ powtórzę zaraz po :-) [...]

Eve spacery bardzo lubię, szczególnie jak pogoda dopisuje :-) Co do treningu to cały czas się zastanawiam i szukam czegoś, wymagania mam duże ;-) Musi być krótki, do zrobienia w domu, z możliwością ćwiczenia dzień po dniu, trening 3x w tygodniu, może coś w stylu 2xgóra i 1xdół. Jeśli ktoś ma jakieś propozycje czy sugestie to chętnie skorzystam :-D

Hej Eve :-) Myślałam,że przy wznosach tak jak przy innych ćwiczeniach mogę progresować.Ćwiczenie to robię na ławce rzymskiej i uwierz mi,że czuję mięśnie pleców :-) Co do miski to ten ser kozi to jest szablon,który dodałam do medalionów do obiadu a szynka parmeńska była osobno ze szparagami i warzywami jako przekąska po pracy tuż przed kolacją [...]

A już miałam nadzieję, że to Ty na zdjęciach i mi powiesz jaki to model leginsów %-) widzę jedynie, że reebok tylko czy u nas dostępne.. ja mam te legginsy eve

Eve. Zależy co rozumiesz przez zdrowe. Dla większości kobiet zdrowy bf jednak nie kwalfikuje się na bikini. Więc choćby i metody odchudzania były wyjątkowo łagodne (a raczej nie są), to i tak efekt końcowy dla organizmu jest wycieńczający. Więc jak zdrowie jest priorytetem, to sobie odpuszczamy zabawy ze schodzeniem do granicy niedowagi. Ta [...]

Eve - z tym wygryzieniem się w ścianę, to już doskonale wiem co miałaś na myśli %-) I dobrze, że napisałaś mi o możliwym regresie, bo przynajmniej nie zdziwię się podczas treningu. Niestety i sb i nd wypadną mi jako DNT - miska na poziomie jak w DNT - czyli 2000 kcal. Koniec końców zrobiłam 3 treningi w tym tygodniu @@-) Wczoraj dotarłam na [...]

ale na serio wolisz sie futrowac bialkiem sojowym (no bo wege) niz kupic fasole, cieciorke, soczewice itp? juz Eve napisala, gdy z grubsza liczylam najtansze bialko sojowe ok 30 zl - daje 600 g bialka soczewica 400 g - daje 100 g bialka - 3 zl op czyli w sumie 18 zl skoro nadal uwazasz, ze to aniej to kupuj pastewna soje wege to trzeba umiec byc, [...]

Eve, ja już koleżankę do JUstBlackBerry i Vowthynowej odsyłałam, ale jakoś bez rezultatu. Dla mnie wege, to wyższa szkoła jazdy, więcej kombinowania, bilansowania, a nie proste odrzucenie mięsa, ale ja się nie znam;-)

Wznosy sa techniczne wiec jak Eve napisala mniej wez. Tu latwo kapturami ciagnac a nie o to chodzi. Czy jesz jakies inne mieso niz kurczaka? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/05/2016 20:02:52 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/05/2016 20:03:07

lubiekaszke - nawet w domu i w pracy się pilnuję i rotuję Eve - skończyłoby się na McDonaldzie %-) ______________________________________________ Co by nie było tak super kolorowo, to nie dotarłam wczoraj na siłownię @@-) Z Mamuśką do szpitala jechałam na prześwietlenie i do lekarza - złamała sobie palec u stopy }:-( Powiedziałam jej przy [...]

Keb bo ja garbata najbardziej jestem %-) }:-( Eve :-} }:-( :* Martusia :* Polecam Ci jeszcze pompke lopatkowa - tylko bardzo ciezko jest ja zrobic garbuska. Ja po zrobieniu 3 serii po 12 powtorzen pompki lopatkowej czuje klate i plecy do dzisiaj %-) Wpisz sobie w you tube scapular push up to Ci sie pokaza rozne warianty %-) - najwazniejsze przy [...]

Ev, Night, Spamerka, Sforcia witam i dzięki :-) No macie rację... Nadal mam w głowie,że na wyższych kcal nie chudnę... Ale nie ma co się sugerować przeszłością tym bardziej,że interesują mnie efekty długofalowe. Za radą Eve zacznę od 2000 kcal 120/60/250, jak przez dwa tyg pomiary będą bez zmian to jeszcze dołożę i dopiero potem z tego będę ciąć.

paula.cw - cieszę się, że mój dziennik Tobie pomaga };-) jaki zawodnik taka forma jaka forma takie foty jakie foty taki humor :-D superancko w kosmos jest Świetnie napisane ;-) Bull, lubiekaszke, kleine-hexe, cruella }:-( Bziu - a takie fajne kolorowe koksiary, jedyne w swoim rodzaju };-) :)) [...]

To samo miałem napisać co Eve - straszna obcinka kalorii jak na start. Na o wiele wyższych wartościach można się fajnie zredukować - szczególnie że masz trening który powinien mega napędzić metabolizm.

Eve ciesze sie, ze jestes aktywny na sfd, ale troche Twoje posty bardziej przypominaja spam niz merytoryzne poradym tym bardzej, ze odswiezasz juz dosc stare kilkudniowe watki;-) zarowno w Juniorze jak i w dziale suplementow. powielanie odp nie wnosi niczego nowego do tematow

Keb gratuluje szanownej @ i trzymam kciuki zeby za miesiac znowu sie zjawila! Co do podwyzszania kalorii hmmmm tak jak Eve juz pisala, kiedys 1700-1800 bylo "rarytasem" dzisiaj przy 2950kcal mi malo %-) Jak monster walk?

Popuri - miło słyszeć takie słowa. Eve, Natasza - doping i pomoc duchowa na pewno się przydadzą };-) __________________________ powracając do istoty tego dziennika, czyli do wypisek z treningów robię jedną zbiorczą :-)) Pewnie przydługą lekko %-) 11 dni treningowych za mną 88-O Szczerze, to nie wiem jak udało mi się to zrobić bez większego [...]

Eve zgadlas %-) haha Asia jak pogoda dopisze to jutro w bikini se cykne a co tam! Agatka - bez gaci to wiesz co %-) :-P hahaha Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-05-14 14:46:25

hip thrust 10x10 z 50kg szacun :-D Ja robię 4x15 z tym samym ciężarem i zdycham. Ja tak samo jak Eve, balam się przekroczyć magicznych 1800 kcal i 180g ww.. A teraz na 2000 kacl i 220 ww chodzę momentami głodna %-) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2016-05-14 01:24:15