euthyrox

Dzięki Krewetko :-) Miska: - naleśnik owsiano-gryczano-orzechowy + mleko kokosowe + jabłko - makaron bezglutenowy + serca kurze + warzywa - j.w. - 3 jajca plus 2 plastry schabu gotowanego + warzywa Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

3.01.16r., niedziela dzień 27. (16. dzień cyklu @) sen: 2 (znowu ponad 2h zasypiania): niecałe 8h płyny: woda, ocet jabłkowy rano – chyba, woda z kalafiora, wywar z żołądków, woda z cukinii leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2; Salviasept Głód rano i brak skupienia nadal, bardzo. [...]

Dokładnie. U mnie euthyrox na początku niestety szalał, tsh skakało, t4 to samo. Po dłuższym zażywaniu konwersja się poprawiła, natomiast czasem "problemy tarczycy" to niestety jeden z klocków układanki. Tarczyca bardzo często "pada" przez "coś" i owszem mogłaś ją sobie zajechać niskimi kaloriami, ciężkimi treningami, brakiem regeneracji, snu. [...]

[...] ? Takie minimalne dawki jak w moim przypadku mają sens na start czy nie ma co się rozdrabniać? Jeżeli chodzi o inse to też kwestia tego jak zachowa się poziom cukru po tych 4-5ui GH o ile się nie mylę. Jeszcze kwestia tarczycowych - lepiej novothyral czy euthyrox? Dawki względem badań, czy może są jakieś normy którymi można się sugerować?

Novothyral czy Euthyrox? 1 tabs Ed na początek? Po jakim czasie warto iść na badania?

"Trochę białka" to znaczy ile? Może być tak, po modyfikacji: ok. 1800 kcal, 160g ww, 130 g białka i 70 g tłuszczu ?? Czy może jeszcze zmniejszyć ww np. na rzecz tłuszczu? UNKNOVVN czyli mam nie liczyć wogóle? Nie ważyć itp.? W sumie od jutra do wtorku rano będę tak, czy tak zmuszona do jedzenia "na oko." A co jak zjem za mało, albo za dużo? [...]

Hashi, ja też jestem ciekawa Twojego ataku na nogi ;-) Czasem podczytuję Twój dziennik, rany, jaka ty jesteś poukładana w tym wszystkim, zwłaszcza w tych przeliczeniach. Zazdraszczam, bo u mnie bywa z tym chaos - załapię jakiś rozkład i jak raz poukładam menu, to potem za dużo nie kombinuję, żeby nie komplikować sobie ( trochę z braku czasu, [...]

Dzięki dziewczyny :-) Za późno odczytałam i już niestety jestem po koktailu mlecznym na śniadanie no ,ale kolejny posiłek będzie zgodny z waszymi zaleceniami. Lekarka mi powiedziała, że mleko absolutnie odstawić, bo jeszcze pogłębia dolegliwości. Obudziłam się dzisiaj po 6-stej..zjadłam jedynie Euthyrox na tarczycę i popiłam wodą i po 8-smej [...]

[...] tym wieku powinnam już mieć dziecko i że KONIECZNIE muszę się za to wziąć już, zaraz, natychmiast bo w przeciwnym razie koło 40 stki zeświruję - no comments). Przepisała mi euthyrox 50 i bromergon (to na podzwyższoną prolaktynę). Czytam o niedoczynności tarczycy i zaczynam to sobie jakoś układać. W piątek idę na konsultację do super hiper [...]

Iza, jeszcze mam pytanie o suplementy :-) Dziś pierwszy raz wzięłam ten euthyrox, na razie dawka 25. Od kilku dni biorę Mercolę, co jeszcze powinnam suplementować? Olej kokosowy staram się codziennie, czytałam o selenie, że dobrze zjeść np. kilka orzechów brazylijskich dziennie. Tran czy omegę dodatkowo jeszcze brać?

[...] on dobrze działał na spalanie opony ;-) Dziś dzień pierwszy - 15 minut marsz na bieżni, tempo 6.5 (ze spinaniem pośladów - bolało %-) ) 5 interwałów - 1 min/30 sek (z wznosami od 1 do 5 stopni). Prędkość 8/6 km/h Miska: - omlety gryczane, banan, jogo naturalny - orzechy brazylijskie - indyk plus warzywa. Suple: euthyrox 25, mercola, wit. D3

TRENING bieżnia 15 min marsz, prędkość 6.5 km/h plus 4 wznosy bieg 1 min/30 sek, prędkość 7.5 km/h. Niby takie niepozorne 20 minut, ale wyszłam mokra jak szczur. Ale jaki power potem /-) Miska: - naleśniki ryżowe, banan, jogo naturalny (2 łyżki) - orzechy włoskie, migdały, - cycek indyczy w panierce z orzechów plus warzywa Suple: Euthyrox 50 [...]

[...] mały progres. 2. Ściąganie drążka do klatki, 4 x 8-10, 35 kg x 10, 40 kg x 10/9/9 j.w. 3. Arnoldki 3 x 6-8, 7 kg x 10/8/7 15 min bieżnia, w tym 10 min marsz, 5 min bieg, prędkość 6-6.5 km/h Menu - omlet + banan + kilka truskawek - kurze udka + warzywa - łosoś pieczony + warzywa + orzechy brazylijskie Suple: - euthyrox 50 - mercola - wit. D

[...] #-P Za każdym razem właściwie, nie wiem czemu. Ale np. moja siostra też ma podobny problem - jakieś złe ustawienie stopy czy ki diabeł? Boli tak w miejscu zgięcia mniej więcej. Miska: - placki jaglane (kasza, banan, jajko, trec, olej kokosowy) - wątróbka + fasolka szparagowa - pulpety indycze Suple: - euthyrox 50 - mercola - tran + omega 3

[...] marsz ze spinaniem tyłka na wznosie plus bieg. Miska: - płatki owsiane + jajko + banan + jogo nat + orzechy - indyk (pulpety) - łosoś pieczony plus zielenina Suple: - euthyrox 50 - mercola - wit D - omega 3 Bardzo mi się dziś rano ciężko wstawało, jakaś niemoc znowu, być może pogoda, a może hormony się jakoś zaczynają stabilizować. Ale [...]

[...] koszulka i gacie całe do wykręcania. Miska: - owsianka z jajkiem + orzechy włoskie + banan + wiórki kokosowe (podzielone na dwa posiłki) - cyc w panierce owsianej + 3 małe ziemniaki (czy ja mogę ziemniaki od czasu do czasu czy nie bardzo na moim etapie?) - łosoś pieczony + szparagowa + jajco Suple: - euthyrox 50 - omega 3 - mercola - wit D

Dzisiejsza aktywność: 20 minut biegu (2,2 km) - bez zatrzymywania, jestem z siebie dumna %-) Miska: - naleśniki owsiane (jaja, owies, trec, cynamon, banan) + morela + jogo naturalny - karkówka pieczona + ogórasy - łosoś pieczony z warzywami Suple: - euthyrox 50 - mercola - wit D - omega 3

[...] 63,5 (-0.5) łydka: 42 (+0,5) ramię: 33,5 (+0,5) Wczoraj w udzie miałam 62 cm, nie wiem jakim cudem %-) Dziś rano 20 minut biegu bez przerwy zaliczone :-) Miska: - placki jaglane z bananem i jabłkiem (2 posiłki) - mięcho + warzywa + ryż - kotlet "schabowy" z cycka indyczego w panierce gryczanej Suple: - euthyrox 75 - mercola - wit D - omega 3

[...] ale i cała klata i nawet nogi %-) 4b. uginanie sztangielek z supinacją 4x10-12, 4 kg x 10/10/10/10 to już taka lajtowa dobitka była po francuskim. Miska: - kasza jaglana, banan, trec, mleko kokosowe (dwa posiłki) - ryba + warzywa + ryż - jajca + warzywa + orzechy Suple: - euthyrox 75 - wit D - omega 3 - mercola - orzechy brazylijskie

[...] tylko dwie serie były, odwrotne po 10 powtórzeń, bo leszczem jestem. Łapska mi się trzęsą do tej pory %-) Miska: - placki ryżowe (jaja, mąka ryżowa, trec, wiórki kokosowe) + mleko kokosowe + borówki - bób, ryba, warzywa - cycek kurzy w panierce z migdałów + ogórki kiszone - orzechy brazylijskie Suple: - euthyrox 75 - wit D - omega 3 - mercola