epa

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_EPA_i27206_d400x400.jpg Super EPA Opis -Duże stężenie kwasów rybnych -Naturalne źródło niezbędnych kwasów -Zdrowsze serce i umysł Preparat jest źródłem kwasów tłuszczowych Omega 3 i wysokiej koncentracji kwasów EPA i DHA. Kwasy tłuszczowe są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Omega_3_i26439_d400x400.jpg Tested Omega 3 Opis OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Omega_369_i26440_d400x400.jpg Tested Omega 369 Opis Preparat jest skoncentrowanym źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą czynny udział w procesie wspomagania zdolności wysiłkowych organizmu. Kwasy tłuszczowe nienasycone oraz niektóre produkty ich metabolizmu, tzw. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lean_Gain_i26454_d400x400.jpg Lean Gain Opis Performance Lean Gain - połączenie najwyższej jakości źródeł białka, o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania, mieszanki węglowodanów złożonych, gwarantującej minimalne odkładanie się tkanki tłuszczowej oraz kompleksu zdrowych tłuszczy – mówiąc prościej wszystko czego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Animal_Omega_i2686_d400x400.jpg Animal Omega Opis Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) to tłuszcze, których ludzki organizm nie produkuje i dlatego muszą być dostarczane w diecie. Podobnie jak aminokwasy egzogenne i inne mikroskładniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, tak i NNTK są potrzebne [...]

[...] biorąc nie musisz się ograniczać do chudego drobiu. Tłuszcze- oliwa z oliwe extra vergine i awokado jako źródło jednonienasyconych. Jako źródło wielonienasyconych omega-3 (epa + dha) ryby, olej lniany i orzechy włoskie jako źródło wielonienasyconych omega-3 innego typu(α-linolenowy); o omega-6 i 9 się nie martw. Można dorzucić inne orzechy: [...]

[...] i 2 gramy po treningu DNT - 2 gramy rano przed śniadaniem i 2 gramy po południu Witaminy, minerały, Omega 3 wg. wskazań na ulotkach. ba w dnt mozesz zrobic 1porcje 2-4gr mozesz tez rozdzielic,jak wolisz 03 do posilkow - ale nie przed i nie po treningu jesli masz sporo to stosuj 2g epa/dha (nie 2kaps tylko 2g epa/dha) witaminy do sniadania

1. Omlet z : Płatki owsiane górskie 90 g 5 białek + 2 żółtka Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony (posmarowany omlet) 2. 100 g ryżu, 200 g piersi 3. 100 g ryżu, 200 g piersi 4. Twaróg półtłusty bananem 5. 30 g odżywki białkowej SFD Waga 89 kg, Wzrost 188 cm Mam problem z dokomponowaniem tłuszczy, oliwa z oliwek nie przechodzi mi przez gardło (choć [...]

Warzywa i owoce w każdym posiłku-minimum 800g dziennie Zamiast dżemu w 1.posiłku daj świeże-szczególnie podczas sezonu;-) Tłuszcze czerp z -żółtek jaj,tłustych ryb(np.pstrąg),orzechy/migdały/pestki dyni Nie musisz jeść 10kaps Omegi dziennie-jedz tyle,żeby Ci wyszło 2-3g EPA+DHA

tak,żeby Ci wyszło 2-3g EPA+DHA

nie jest to dobry pomysł epa i dha znajdzie tylko w rybach najtaniej wyjdzie gold omega 3 sport możesz skorzytsaj z leju lnianego jednak tam też tł ALA nie DHA I NIE EPA ile zamierzasz jeść tego siemienia bo to jest kluczowe pytanie

Z 50g siemienia nie dostarczysz pożądanej dawki(2-3g dziennie) EPA+DHA Konwersja ALA(znajdującego się w siemieniu) do EPA+DHA wynosi 10-15% Co prawda nie wiem ile ALA znajduje się w siemieniu,ale wiem,że średnio na 15ml oleju lnianego przypada 7g ALA. Zatem dopiero pijąc dziennie ~50ml lnianego dostarczył byś ~3g EPA+DHA Jak wiemy w lnianym [...]

podaj ile jest w nim epa i dha

Jednak to tym razem z dorsza. 1 kapsułka zawiera naturalny olej z wątroby dorsza o zawartości 50 mg EPA i 70 mg DHA; 390 j.m. witaminy A, 50 j.m. witaminy D, 0,7 mg witaminy E. Podana kwota była bez warzyw... Czy olej lniany eurolen można kupić w Biedronce lub w Marcpol? Są oni przedstawieni jako ich sprzedawcy, ale nigdy nie rzucił mi się w oczy. [...]

Omegi daj tak,żeby Ci wyszło te 2-3g EPA+DHA(z olipmopwskiej to wychodzi 4-5kapsów) Mono- DT:5g rano lub przed trenem+5g po trenie; DNT: 5g kiedy chcesz(może być rano) Gluta w celu lepszej pracy układu pokarmowego,do mięśni może dotrze w 5-10%;-]

Za mało warzyw : 0,5-1,5 kg powinno być w diecie, brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega 3 (olej lniany, orzechy włoskie, ryby- 2 pierwsze to źródło ALA, ryby dadzą Ci EPA i DHA), ale tak jak pisałem, trzeba uzupełnić dietę głównie o tłuszcze. Poza tym trzyma to się z grubsza kupy. Wrzuć dietę po poprawkach.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MUSCLE_FUEL_ANABOLIC__T_shirt_i27686_d400x400.jpg MUSCLE FUEL ANABOLIC Opis -50g Anabolic Protein Matrix na porcję. Zaawansowana formuła dostarczania aminokwasów. -14 300 mg zestawu hiperbolicznego na porcję, w celu zoptymalizowania wzrostu masy mięśniowej. -Uwalnianie hormonu wzrostu z 5000mg glicyny. -1500mg [...]

http://i45.tinypic.com/ve3ncx.gif Dzień mega do dupy, cały czas byłem zmeczony i ospały, pogoda też do bani, zimno i padało. Wybrałem się po Omege 3 Olimpu ale nie było to wziąłem Treca, będzie trzeba wszamac więcej kapsów aby EPA+DHA wyszło tyle co w kapsach Olimpu. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 12:00 Placek owsiany płatki [...]

[...] piersi z kurczaka 100g ryżu Warzywa Łyzka oliwy z oliwek 15min.przed 3 posilkiem 5 tabl. Ultra Amino 5100 3 posilek 300g wołowiny(chudej) 100g ryżu Warzywa Łyzka oleju rzepakowego nierafinowanego tłoczonego na zimno 1 kaps. EPA/DHA/GLA 15min. Przed 4 posilkiem 5 tabl.Ultra Amino 5100 4 posiłek 300g piersi z kurczaka 100g ryżu(białego lub [...]

W tym wypadku patrz na stosunek ilość kapsułek/cena oraz stężenie EPA i DHA. Najekonomiczniej wyjdzie Sport Edition Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-17 16:03:12