epa

Wybieraj tran albo omega 3 kompleksu 369 nie bierz. nie patrz na omega 3 a zawartość EPA i DHA w omega 3. w moolersie masz 25 porcji w 5ml masz 1 g epa i dha https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_OMEGA_3_STRONG-opis40437.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI4sbIuMma5wIVEEMYCh0hCQMTEAQYAiABEgL1S_D_BwE w 2 kapsach masz ciut ponad 1g epa i dha I [...]

Omega-6 nalezy do NNKT ale w nadmiarze jest dla nas szkodliwy. Kwas linolowy (LA) nalezacy wlasnie do tej grupy jest prekursorem eikosanoidow, tzw. hormonow tkankowych pelniacych bardzo wazna role w naszym organizmie. Dzieje sie to w ten sposob, ze najpierw za pomoca enzymu zwanego delta-6-desaturaza dodaje sie do niego jedno wiazanie podwojne i [...]

W oleju lnianym jest wyższy kwas tłuszczowy ALA, a najzdrowsze dla człowieka są EPA, DHA i eikozonaidy z ryb. Organizm musi dopiero przerabiać ALA na EPA, a EPA na DHA, z czego póżniej robi eikozonaidy. Dlatego ostatnio kupiłem sobie tran, a właśnie kiedy pijecie tran, rozumiem ranom, ale przed, w trakcie czy po posiłku?

Kwas alfa-linolenowy (LNA) zawarty w oleju lnianym nie jest wykorzystywany przez organizm, ale jego metabolity - kwas eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA), które z kolei występują już w oleju rybim. Nie byłoby problemu, gdyby zamiana LNA w EPA i DHA zachodziła na przyzwoitym poziomie, niestety tak nie jest. Konwersja LNA -> EPA jest [...]

TO CO JEST WYTLUSZCZONE ULEGLO JAKIEJSC ZMIANIE PRZERZUCONE LUB ZMIENIONE ILOSCI, ustosunkuj sie prosze :D i jeszcze jedno pytanie czy wedline zastepowac jednak gotowanym cyckiem? znacznie wygodniej kupic kilka plasterkow niz gotoac hyy a ja niestety wszystko robie sam zadnego wsparcia nie mam w domu :D:D wedlina to bardzo marne [...]

Na podstawie szegu badań, dowiedziono, że 65% ALA ulega spaleniu do CO2, natomiast jedynie 5% może ulec przemianie do EPA i DHA - ze ta wydajnosc jest az taka slaba nie wiedzialem. sprobuje poszperac i znalezc jakies potwierdzenia tej tezy, bo wydaje mi sie ona pewnym uproszczeniem (te 5%). o ile by z kwasu alfa-linolenowego uzyskac kwas [...]

witam czy ilość EPA I DHA w omega-3 jest zawsze taka sama ? czyli jak w oleju lnianym lenvitol na 10ml mam ~5 g omega-3 to wyjdzie mi 3300mg EPA I 2200mg DHA? Czy ta ilość bedzie taka sama (EPA&DHA) np. w łososiu jak dostarcze z niego tyle samo omega3 pozdrawiam

[...] ze strony Olimpa: Koncentrat oleju rybiego(35%) - 2000mg Kwasy OMEGA 3 - 700mg W tym: 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - 360mg 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 240mg Preparaty Omega3 są standaryzowane na zawartosc konkretnie kwasów EPA i DHA ...jednakże całkowita ilośc kwasów tłuszczowych z rodziny omega3 jest zazwyczaj wieksza ... [...]

no własnie, 2 g epa/dha to 30 kapsułek tranu gal, zemrę od żelatyny;) Jak mam liczyć 200g ryby morskiej w kwestii epa/dha? czy te kwasy występuja też w oliwie? Jesli dziennie jem 200g ryby i wypijam/spozywam 50-75g oliwy z oliwek, to iloma kapsułkami tranu powininem uzupełniać tłuszcze? Podaję skład kapsułek: olej z wątroby dorsza o zawartości 30 [...]

To ile polecasz epa i dha z tranu lub omega 3 na dzień? Ja kupiłem kapsułki naturela które mają 90mg (18%) epa 60mg (12%) dha 5% - inne O3 Na opakowaniu nie zalecają przekraczać 5 kapsułek dziennie czyli 450mg epa 300mg dha Czy o wystarczająca ilość?

http://www.youtube.com/watch?v=OCAjmuA1HDk epa epa epa! umpa umpa!

ale mi chodzi czy to jest tylko fish oil czy 0-3 jesli nie ma wzmianki o EPA,DHA czy ALA to czyli ich tam sa znikome ilosci. A jezeli spozywasz 2g fish oil - wcale nie jest powiedziane ze spozywasz tym samym 2g samego 0-3 rozumiesz o co mi chodzi? np. Natural Fish Oil Concentrate 2.0 g (2,000 mg) † Omega-3 Fatty Acids 680 [...]

Biorąc pod uwagę ograniczona konwersje kwasów ALA do EPA/DHA (powiedzmy ok. 10%), jak powinienem wliczać kwasy ALA aby zachować odpowiedni wspołczynnik omega3:omega6? (1:4) Np. pijac lyzke oleju lnianego policzyc 7g kwasow omega3 do ogolnego bilansu (jako ze tyle zawiera 1 lyzka lnianego , czy moze 0,7g (biorac pod uwage, ze tyle zostanie [...]

ALA to nie to samo to epa/dha w sensie - mozna jak najabardzije jednak nie wiesz ile ALA zamieni sie w epa/dha a epa/dha ma te cudowne wlasciwosci nie ALA nic nie stoi na przeszkodzie picie oleju lnianego ba lepiej nawet zastapic porcje oliwy porcja lnianego

[...] blon komorkowych na korzysc 03 czy to kazdemu pomoze? byc moze tak byc moze nie! jednemu wiecej innemu mniej a innemu wcale! oczywiscie bedac na minusie kcal - nawet i 100g epa/dha nic nie da pewnie ale bedac na plusie i taki trik moze zdzialac (podobno!) cuda W Polsce malo osob to stosowalo - z czego sie orientuje Z wiadomych przyczyn - 20-40g [...]

olej lniany ma ~50% ALA - > z rodziny 03 ale juz pisalismy ze robote nie robi ALA tylko jego metabolity (bo ala w organizmie konwertuje dalej) epa i dha ta konwersja nie jest wydajna kiedys pisalem ze do 20% ale nalezaloby sie cieszyc jesli uznamy ze bedzie to 10% TAK! -> tylko ~10% btw-nie ma co ukrywac - pewnie maxymalnie;-) choc duzo bedzie [...]

Co do jeszcze samego o3, to chodzi nam głównie o epa/dha, a więc zdecydowanie odradzam olej lniany, który jest beznadziejnym źródłem epa/dha właśnie !!! pisalem juz olej lniany jest zrodlem ALA - tez z rodzina 03 z tym ze ALA zamienia sie do epa/dha marnie 1-10% czasami wiecej czasami mniej wiec spozywac np. 20ml oleju ed nie bedzie optymlanym [...]

Etanol jest antidotum dla toksyczności metanolu u człowieka. http://pl.wikipedia.org/wiki/Zatrucie_alkoholem_metylowym Jednak nie takie znikome ilości... W organizmie metanol rozkłada się do kwasu mrówkowego i formaldehydu. Formaldehyd jest śmiertelną neurotoksyną. Według oceny EPA metanol "jest uważany za truciznę kumulacyjną z powodu niskiej [...]

[...] również ALA. W gruncie rzeczy, przy racjonalnym odżywianiu wysokie dawki o3 w formie suplementu nie są specjalnie konieczne. Warto prześledzić jadłospis i ewentualnie narzucić korektę. W publikacjach, których tematem jest właśnie o3, często dawki EPA/DHA mieszczą się w okolicach 2g epa/dha;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-24 20:23:57

[...] Kwasami Omega -3 Skład na 1 kaps wychodzi: omega-3 550 mg EPA 45 DHA 49 mg To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs? (załóżmy 4rano i 4 na noc) wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3 Pytam bo nie wiej jak to się ma epa/dha Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica Tragiczny sklad. Min. 1g EPA+DHA, najlepiej z 2g. 10-20kaps.