epa

to zobacz ile masz epa i dha i przelicz pozdr

Poszukaj gala w promocji- koszt tabletek po 500 mg to 8 złotych.mam w domu z 3000 kapsów.. wychodzi o niebo lepiej niz Olimp, a cenowo chyba najlepiej.W opakowaniu mamy odpowiednnio 36 g dha i 54 epa Zdr.

NIE! Odpuść glutaminę. Omega-3 w ilości 1,5g epa/dha na dzień Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-01 02:18:56

Omega 3 z kapsów to jedynie epa i sha, tym tłuszczy nie podbijesz aż tyle.

Czyli nie jest za mała dawka tych witamin i minerałów? Co do tej omegi nie bardzo rozumiem :)) Może napiszę Ci skład. 1 kapsułka: Omega fish oil: 1000mg providing: Total omega 300mg EPA/DHA 260mg

[...] źródeł białka. Oczyść dietę z przetworzonych produktów takich jak rodzynki suszone, kabanosy, szynki sklepowe.. np: 4 posiłek jest ubogi w aminokwasy egzogenne, zwłaszcza leucyne. Dodatkowo występuje relatywnie mała ilość tłuszczy, brakuje również kwasów tłuszczowych omega-3 (dha i epa). Papryka czerwona i pomidor to nie są jedyne warzywa. :)

chyba gold olimpa nadal wychodzi najlepiej patrzac na ilosc epa i dha http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-12 20:44:29

co do omegi 3 to na świecie jest kilku producentów sprzedających gotowe kaps żelowe zawierające właśnie epa dha zazwyczaj w tych samych proporcjach ( najbardziej uznani producenci to Norwegowie a po nich.... Chińczycy ) . Zatem żadna firma sprzedajaca suplelementy sama nie produkuje omegi 3. Zdecydowana wiekszośc ma to samo .... po prostu tylko [...]

Nie jest ich kilku jest ich kilkudziesięciu ;-D. Są tacy co sprzedają sam olej i spokojnie można nawet w PL go wsadzić w kapsułkę, są tacy, którzy sprzedają olej o standaryzacji do 80% EPA i DHA a i tacy co sprzedają 90%, oczyszczony z czegokolwiek - Omega-3 Ethyl Esters. Omeg jest obecnie do wyboru do koloru i jest to najlepiej rozwijająca się [...]

Duże dawki to 15 gram EPA i DHA, 2 gramy to minimum jakie warto brać, więc bierzesz niewile ponad to co jest minimalne.

Jako ciekawostki: - konwersja ALA do EPA i DHA u mężczyzn i u kobiet oceniana w badaniu z użyciem izotopów: http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=814556 Jak widać Panie w wypadku DHA mają dużo lepiej. I kolejna ciekawostka: porównanie suplementu omega 3 i łososia jako źródeł o3: [...]

Pit tylko ja pisałem o 15 gramach EPA i DHA łącznie a nie 15 gram jednego i 15 gram drugiego. Wiec moje liczenie jest ok. qazar 3 gramy oczywiście że jest mało, skoro mówisz mi o proporcjach 1:4 to powiedz kto zjada obecnie 12 gram O6? A Olimp też zaleca 1 gram O3 dziennie, wiec wiesz jak to jest z tymi zaleceniami. ps. Dużo to będzie brał Pitt. [...]

faftaq chodzi mi o to że 95% znanych mi pozytywnych badań o wpływie O3 na organizm mówi o podawaniu EPA i DHA, ALA jest pomijane i teraz pytanie dlaczego w takim razie?

To teraz wytłumacz mi dlaczego wyłącznie olej lniany nie może być żródłem O3 w diecie? Widzisz coś złego w takim postępowaniu, czyli nie jemy ryb, nie łykamy suplementów z EPA i DHA i pijemy wyłącznie lniany.

Bo lniany jest fatalnym źródłem epa/dha... ;-)

Postaw na podstawy: Witamina D3 + K2 Omega 3 (wybierz ta mocniejsza 330 epa i 220 dha) Kreatyna Jakiś pre workout na gorsze dni lub kofeinę bez wodna Jak masz troche więcej kasy, a lubisz lepsze odczucia treningowe dokup sobie oddzielnie argininę, Beta alanine i cytruline. Napewno wyjdzie Ci do taniej patrząc długofalowo i tez da możliwość [...]

[...] sie tylko utrzymujesz tętno na poziomie około 65-70% hr max wtedy mamy najlepsza oksydacje tłuszczu, HIIT to trening podkrecający metabolizm dlatego wykonywac najlepiej rano tak omege śmiało ładuj po 1-2 caps do posiłków. olimpowską oczywiście ? (najlepszy stosunek cena/ilość epa/dha) pzdr. Zmieniony przez - sqrwi3l w dniu 2012-03-09 08:40:19

hahah chyba niezwykly z opisu%-) sklad Zalecana dzienna dawka podtrzymująca (2 kapsułki lub 5ml płynu) zawiera: Olej z ryb (omega-3) 800 mg, w tym: EPA (kwas eikozapentaenowy) 186 mg DHA (kwas dokozaheksaenowy) 58 mg Olej z wiesiołka (omega-6) 200 mg, w tym: GLA (kwas gamma-linolenowy) 20 mg Naturalna witamina E 3,6 mg bardzo [...]

Musisz poczytac o podzialek poszczeglnych kwasow tluszczowych. W sklad n-3 i n-6 wchodzi wiele roznych kwasow tluszczowych. Glownymi zrodlami EPA i DHA ryby morskie, tran. Natomiast ALA to orzechy, olej lniany, smiemie lniane. N-6 raczej nalezy unikac z uwagi na spore ilosci w wielu produktach, jak olej z pestek winogron, slonecznik, itp. [...]

Suplementy to nie leki żeby konieczna była w czasie ich stosowania ochrona/osłona wątroby. Leki mają skutki uboczne, a suplementy nie. Oczywiście u osób zdrowych. Osobiście bym trochę zmienił suplementację, którą stosujesz, ale nie jest źle. Produkty takie, jak tauryna, leucyna (gdy masz już aminokwasy rozgałęzione) są zbędne. Alfakefoglutaran [...]