[...] understand when you are on a low calorie diet, it usually ends up being low carb, so once you are glycogen depleted (stored carbs in muscle), your body is going to look for energy to rely on and guess what it goes after? Protein! Once it goes after protein, then you start to see catabolism (muscle wasting). Nie chcę zaczynać rozkminy po raz [...]
No ja najwięcej wziąłem 900 mg. koffy. Kofeina dla organizmu jest groźna dopiero przy ok. 10 gramów - kiedyś tak wyczytałem w pewnej książce dla diabetyków. A co do pytania - Spróbuj z tą kofeiną albo z Herbal Energy z Treca - jest to preparat na ziołach (nawet ma fajny zapach)
[...] Zobaczymy jak sie spisze FORSEN. Przed treningiem tym razem produkt z Gaspari Nutrition SUPERPUMP250: Pobudzenie:8/10 Ladnego dostalem kopa na treningu, jednak mozliwe ze przyczynil sie do tego rowniez energy drink, ktorego wypilem 30min wczesniej Pompa:8/10 Rozpuszczalnosc:9/10 Bardzo dobrze Smak:5/10 blizej nieokreslony %-) niezbyt podchodzi
Gesti Co racja to racja, szkoda raportów ;-) Dzień 60 Dzień ciut lepszy, poranny trening tak mnie zmasakrował że potulna jak baranek do wieczora chodziłam. Nawet mąż z podziwu nie mógł wyjść ;-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.Energy Warzywa: papryka, pomidory, ogórki, sałata, szczypior, rzodkiewka [...]
King Odin - nie za bardzo wiem o co chodzi z tą ławką, mam pewne przypuszczenia, a najlepiej jakbyś może wkleił jakiś link .:-D wiem, że dużo fajniej Jabi, nie ma porównania pewno, ale mam w łapce tylko 38, i operuje strasznie kobiecymi ciężarami , a ponadto chciałbym tylko do Energy Clubu w Gdyni i nigdzie indziej - mam tam jakieś 2 godziny [...]
Malebolgia w zaleznosci od rodzaju blonnika charakteryzuja sie rozna kalorycznosci ale 0 Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. National Academy Press, Washington, DC, 2002.
Dzień 63 Dziś rozpiska pod znakiem próśb i pytań :) Kończy mi się tran i myślę że przerzucę się na omega 3, tylko nie wiem jaka dawka jest dla mnie odpowiednia??:-? Niby 1- 2 g min na dzień ale chciałabym zawyżać tylko nie wiem o ile?? I co wybrać kapsułki czy płyn (tu się trochę boje bo tran pity łyżkami w dzieciństwie tylko z cofką mi się [...]
Witam,ja juz wrocilem od poniedzialku do treningow po chorobie i do pelnej suplementacji,troszke sil mi choroba zabrala ale kwestia 2tyg max i wracam z wieksza sila:-)Ten tydzien powoduje ze mam mega zakwasy po kazdym treningu na trenowanych partiach i nie tylko.Zmodyfikowalem troche moj trening i wyglada tak ze trenuje 6dni w tygodniu przewaznie [...]
[...] o jej szybka wymianie :-) Ja sklaniamsie do tej http://allegro.pl/rakiety-tenis-rakieta-wilson-impact-6-pilek-i3082129831.html lub http://allegro.pl/tenis-rakieta-wilson-energy-xl-l3-2012-okazja-i3043308636.html Ewentualnie jesli byloby warto doplacic to http://allegro.pl/rakieta-tenisowa-wilson-six-one-comp-okazja-i3060085733.html lub [...]
[...] w latach 70 w trakcie obozu sportowego, które wykazały, że 2g białka na kg masy ciała to za mało by utrzymać dodatni bilans azotowy (Food intake, nitrogen and energy balance in Polish weight lifters, during a training camp). Żebyśmy się zrozumieli, nie uważam, ze koniecznie nalezy przekraczać 2g / kg masy ciałą w spożyciu protein [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SAW_shot_i28353_d400x400.jpg SAW shot Opis - Ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa - Potężna moc i wytrzymałość - Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki - Silne działanie anaboliczne S.A.W. Shot to ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne [...]
Basal metabolic rate (BMR), and the closely related resting metabolic rate (RMR), is the amount of energy expended daily by humans and other animals at rest - czyli tyle ile potrzebujemy kalorii w spoczynku. Ja natomiast , jak wcześniej wspomniałem mówiąc BMR ,mam namyśli ogół spalanych kalorii przez aktywną osobę. Przecież jesteśmy na sportowym [...]
to niech sobie kupią energy drinka przecież oni są od tego żeby ludziom się nie chciało spać, bez przesady to ich praca a na ksw też nie byli jacyś świetni
[...] lub po prosić o pomoc w doborze suplementów lub treningu . http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series-f159.html Nagrody . 1. Miejsce - GI do BJJ http://www.groundgame.pl/titan-energy-gi-2-pary-spodni-duplikat-1.html - Pas do GI http://www.groundgame.pl/bialy-pas-do-bjj.html - High-Kick v.2 [...]
Dzień 72 Zdrowa, apetyt dopisuje aż za bardzo;-) Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, kapusta(450g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8af720c3e84f428182f3942cb9e82b48.png TRENING Trening ładnie poszedł, jak na to że po chorobie to nawet bardzo ładnie;-) Plan treningowy zrealizowany w 100 % Ach ja ja LUBIE TEN [...]