energia

Ja kupuję czasami glukozę Delekty, dwie łyżeczki 30min przed treningiem, co by się wchłonęła, a że cukier prosty, więc energia, i kozak. pozdro

nie sa to takie same weglowodany jak w tych produktach co wymieniles, w soku znajduje sie fruktoza i sacharoza - wegle z ktorych energia jes bardzo szybko uwalniana, a nadmiar tychze moze latwo zostac wykorzystany do powiekszenia tkanki tluszczowej. Wydaje mi sie ze taka karotka moze sluzyc jako uzupelnienie wegli po treningu, chociaz lepsza i [...]

Carbo to wegle czyli energia - raczej ci to za wiele masy nie da ale jest przydatne Pij rozpuszczome w wodzie od razu po treningu.

A czy to rzeczywiście tak działa jak się ' wydaję ' i jak opisują ? Faktycznie widać znaczną poprawę jak tak to w ilu % podskoczy moja wydolność/siła/energia po zarzyciu kofe cytru i bety ? Tak wiem , że każdy organizm inaczej reaguje ale tak na oko myślę , że da się ustalić? A no i skoro to jest bcaa z cytru .. To jak to pogodzić ze zwykłymi [...]

brałem żęń szeń przez rok non stop piłem to jak herbatę jaki morał z tego ze to czysta głupota to co piszą właściwości cuda libido energia itd powiem tak szkoda na to kasy nic nie działa nie wieże w siłę ziół a przetestowałem tego mnóstwo przez lata

[...] mysle ze szybko wroce do mojej formy a i jeszcze jedno niewiem czy mie bedzie stac na diete a co do Oxy-Gen ta naturalna serwatka to gainer ma na 100g białko 13g weglowodany69g tłuszcze 1g energia 344g wiec to taki gard gainer moj kuzyn go miał dobrze sie spasł poszło mu w plecki i troszke w barki no i w nogi tylko brzuszek sie zalał fatem heh?

No to polecam. I sory za linka. Proszek jest słodki (ponoć 60x niż cukier) i zachowuje się jak proszek do pieczenia ("ciasto" puchnie). Na 100 g: Energia kJ/kcal 845/202, węglowodany 5 g (w tym cukry) 0 g, białko 0 g, tłuszcze 1 g, błonnik 91 g, sól 0,06 g. Nie mam doświadczenia w wypiekach, a produkt wydaje się ciekawy do produkcji LC.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: 105 -Udo: 53 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Pompa, energia, spalanie, antykatabolizm 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Xpand xtreme pump i kilka róznych amino i odzywek białkowych 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mam [...]

dobra nie czas sie spierac bo jakos waga idzie w gore tylko chodzi o sile a energia = weglowodany. Co do bulek to jem bo mi smakuja nie jestem w stanie brac sobie ryzu ktorego nie lubie z kurczakiem do plecaka... a po za tym puste nie puste to jednak kalorie!.

wydaje mi sie ze mit...chyba ze robisz brzuch intensywnie przed klatką wtedy cała energia wchodzi w trening brzucha...

generalnie rano wieksza ilosc wegli zeby byla energia(jak to w reklamach mowia %-) ), okolotreningowo węgle + bialko w wiekszych ilosciach, a reszte po prostu rozkladasz na pozostale posilki

z kąd co sie wzieło? wiadomo ze wegli powinno byc najwiecej bo są potrzebne od wszystkich czynnosci życiowych, białko do budowych tkanek, a fat to energia zapasowa (nie tylko) konkretne badania to wątpie zeby były Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-07 23:07:31

Witam Nie zmniejszaj ilości spożywanych kcal do 1500. Do tylu schodzi sie tylko pewnych okolicznościach. Poza tym będzie Ci potrzebna energia - na tym byś był dość słaby. Teraz przede wszystkim zwróć uwagę na skład posiłków a następnie na ich ilość. Treningiem podkręcisz troszkę przemianę materii, również odpowiednia częstotliwość spożywania [...]

Somatotyp budowy nie ma tu większego znaczenia wiec nie ma co się skupiać na detalach, za wszystko w procesie kształtowania sylwetki odpowiada energia ( kaloria ) i w przypadku masy trzeba stworzyc nadwyżkę kaloryczną oraz ułozyć dobry trening siłowy i będzie szło bez znaczenia czy jesteś ekto endo czy mezo . Rozkłąd makroskłądników zastosuj [...]

thyrotherm polecam , bardzo dobry spalacz świetne pobudzenie i energia do dłuższych aerobów.. poprawa wyglądu przy odpowiedniej diecie i suplementacji GWARTANTOWANA , zwiększałem dawki ,zaczynałem od 1caps ,aż do 4 dziennie . 2 rano i 2 przed treningiem.. jednak proponuje zaczać od mniejszych dawek w celu sprawdzenia tolerancji organizmu na te [...]

Jak chcesz robic redukcje robiac mase? Wydaje mi sie ze musisz doczytac w dzialach odzywianie/odchudzanie jak maja sie te procesy. Weglowodany to energia i nie mozesz wyeliminowac ich calkowicie , bazujac na samym bialku i nic nie wspominajac o tluszczach. Dalej nie ma co kombinowac bo musisz zaczac swoje dzialania od rozpisania czy chociazby [...]

Do czego te 500 ekstra kalorii? Podstawowa przemiana materii (np.1500) + wydatkowana energia (np.500) + 500 ekstra kalorii? Suma 2500 kalorii, czyli 500 ponad próg. Czy tak, bo nierozumiem.

Pamietaj Organizm to nie przestrzeń kosmiczna ,tutaj energia nie ginie jezeli jesz i nie obrastasz w tłuszcz /mięsnie to znaczy ze jesz za mało

ja nie robie tragedi tylko nie napisałem ze 1 dzien tylko tak cwiczysz pozatym przydał by sie jakas energia np(ww-80% b-20%) płatki owsiane i troche białka(twaróg + omega-3+ witaminy)-przykładowo, pwmietaj ze posiłki przed i po treningowe sa najwazniejsze

O! a tego z ta energia nie wiedzialem Sog !