energia

Stasiak chyba nie wierzy w swoją stójkę, którą ma imo dobrą i każdego chce wygrać zapasami. Imo trochę złe zarządzanie energią, tyle nieudanych prób obaleń. Wystarczy sobie przypomnieć jak Esparza była spompowana w walce z JJ.

Ja bym akurat w przypadku Stasiaka nie zwalał winę tylko na braki kondycyjne, ale też złe zarządzanie energią. Spompował się bezsensownymi obaleniami, podczas gdy w stójce źle mu nie szło.

Witam za 3/4 dni w koncu zbije estro ufff, a mam pytanie czy samo estro 200/250 moze az tak zabijac libido ? Tzn libido jest ale na 60% na offie lepiej bylo. Wiele czytalem ostatnio i doszedlem do wniosku ze prolaktyna i progrsteron to kluczowe hormony, gdy mam prolke I prpgesteron w normie to co dalej blokuje. Energie rozumiem ze estro ale w [...]

Musze znalezc dla mojego organizmu odpowiedni poziom estro do tescia I prolki zeby ciagle energia byla a nie przez godzine dziennie moze jutro bardziej ten dostinex sie wkreci, ale z drugiej strony tylko pol tabletki wzialem nie malo? ( przypominam prolka 26 a norma do 16) czyli 10 ponad norme

Wiecie co sam sobie praktycznie rozwiązałem problem jest wrócił apetyt i wróciła energia i wygląd już lepszy się robi a w jaki sposób w bardzo prosty w dniu strzała NPP z propem dac 150mg propa a w dzień przerwy 100mg propa czyli codzień na przemian 150mg,100mg i tak cały czas trochę dużo kucia bo codzień ale warto :D tylko pytanie czy mogę tyle [...]

Nie jest to za droga energia? I nie lepiej przeznaczyc na nią tańszą glukoze? Bo mi się wydaje, że lepiej przeznaczyc białko na odbudowe mieśni po treningu w czasie regeneracji niż na energie potrzebną do ich pracy :)

też nie słyszałem stricte o blokerach greliny, jednak uwierz mi, że nie chciałbyś na dłuższą metę mieszać w hormonach odpowiadających za odczuwanie głodu/sytości. masz bardziej przyziemne i bezpieczniejsze rzeczy. synefryna, nikotyna. No i na pewno sen, który jak będzie rozjechany to nawet na dodatnim bilansiem możesz się skręcać z głodu, ze [...]

Wiesz co to jest PPM? to podstawowa przemiana materii, energia potrzebna do zachowania podstawowych funkcji życiowych ( bez aktywności fizycznej )

Nie pałuj jednego zestawu ćwiczeń, wymieniaj ćwiczenia w tych obwodach, poszukaj na forum, takich rozpisek masz milion w dziale Crosfit, to normalne że jak wałkujesz to samo to za którymś treningiem energia na tych obwodach spadnie.

Faktycznie na to nie zwróciłem uwagi wartości były podane po obróbce, a ja ważyłem przed, reszta produktów powinna być już ok. W takim razie w tym był by problem że waga nie leci ? 280g surowego to na pewno to nie jest tyle ile wyzej jest podane, np durum Wartości odżywcze produktu Nazwa W 100 g W porcji 50 g RWS * Energia (kcal) 360,00 kcal [...]

[...] czuje się kiedy jem jak jestem głodna i będąc w ciągłym ruchu bazuje na posiłkach b-t ,węglowodany celuje raczej w godzinach wieczornych .Na posiłkach tłuszczowych czuje ,że energia jest +200% i jem mniej , moja tkanka mięśniowa jest na dobrym poziomie i tłuszcz nie ma jak się odłożyć.. Teraz są czasy takiego przesycenia i jedzenie jest pełno [...]

[...] 3011 5. Glute bridge4x10 6. Bulgary 4x12 Jeszcze z 2-3tyg i trzeba bedzie pomyśleć o nowym planie. Jedzenie podobnie tyle tylko dzisiaj lekka podbitka węgli czyli więcej owoców i większa micha jaglanki;-) Waga stanęła na 86kg. Treningi wchodzą fajnie, samopoczucie ok, energia w ciagu dnia jest więc nic nie zmieniam. Najwyżej rekomp wyjdzie:-p

[...] czuje się kiedy jem jak jestem głodna i będąc w ciągłym ruchu bazuje na posiłkach b-t ,węglowodany celuje raczej w godzinach wieczornych .Na posiłkach tłuszczowych czuje ,że energia jest +200% i jem mniej , moja tkanka mięśniowa jest na dobrym poziomie i tłuszcz nie ma jak się odłożyć.. Teraz są czasy takiego przesycenia i jedzenie jest pełno [...]

Nie będzie spadku , bo energia bezie czerpana z posiłków dnia poprzedniego -to tak po chłopsku

[...] to bym traktował bardziej jako ciekawostkę bo te pomiary nie są zbyt precyzyjne i nie można się na nich za bardzo opierać, a co do kaloryki to jak napisał TomQ to jest energia niezbędna do przeżycia więc tak na prawdę głodówka ;-) jak dołożysz do tego jakieś współczynniki aktywności to wyjdzie Ci pewnie, że na utrzymanie masy na [...]

[...] regularnie powoli szedl z masa ciala w gore. miesnie buduje sie bardzo wolno, tutaj nie dzieje sie nic z dnia na dzien, wiec trzeba nieco czasu, aby to wszystko ruszyło do przodu. jak wrzucisz zbyt duza nadwyzke, to i tak nie przyspieszy to budowania miesni, a jedynie niewykorzystana energia bedzie magazynowana w postaci tkanki tluszczowej

Ale bardziej chodziło mi o stricte zużycie energii, fizykę. Czy mięsień zmęczony spali więcej energii na wykonanie tej samej pracy? Rozumiem inne aspekty, ale głównie chodzi mi o spalanie energii (odchudzanie). Bo stwierdzenie, że organizm będzie musiał mocniej pracować, mówi tylko o subiektywnym odczuciu i raczej o sytuacji gdy mięsień z powodów [...]

[...] chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie, a co za tym idzie - energia z jej podaży musi być gdzieś wykorzystana. Organizm zaczyna więc część energii z glukozy przekierowywać do magazynu, czyli tkanki tłuszczowej, gdzie zostaje chętnie [...]

[...] najbardziej narażonych i wrażliwych na działanie wolnych rodników. Są to mikroskopijne centra energetyczne znajdujące się w każdej komórce, w których produkowana jest energia dla organizmu. Jakiekolwiek uszkodzenia lub zaburzenia ich pracy niekorzystnie przekładają się na funkcjonowanie całego ustroju. Ograniczanie czynników oksydacyjnych [...]

No właśnie, może na pierwszy strzał klasyk , jedynie co nie wiem co za spalacz. Chłopki polecili już na początku tematu, a mi po głowie chodzi cos z oxyslim np. Musi być blok apetytu bo jak utne z 800 kcal będę na bank głodny i szukał jedzenia przy tak nagłej obcince i żeby energia była.