endo

nitro II 15g zawieraja ( 3 miarki) Pump Creatine Matrix – 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline [...]

cxsvz, tabata to jest trening metaboliczny! a co do masy, to wielu endo/mezo jest w stanie zrobic zaskakujacom mase, lecz schody sie zaczynają gdy bedzie to wszystko zrobione na dobrej zyle i zachowanymi proporcjami. pozatym mozna przytoczyc opis mietkiego; "to co w kulturystyce najważniejsze jest niewidoczne dla oczu" ale tu juz troche [...]

[...] gino , szamaj witamine b6 200 mg dziennie , ew załatw bromokryptynę Bo potem bede z tego powodu nieprzyjemnosci , ew wyrzuc trene Mozesz zwiekszyc troche wegle i wiecej zdrowych tłuszczy , pewnie endo jestes , 6 tyg przed koncem cyklu dorzuc stack kreatynowy to zwiekszy siłe ale cykl ogólnie ok Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-25 12:32:15

[...] kortyzolu (to dobrze) i wiekszym stopniu antagonistami gh , najpotezniejszego anabolika Ale skolei uwarzliwaija te receptory , i podwyzszaja tescia i adrenaline 3) Co do zablokowania tarczycy uzywa sie guglosterony na specjalistyczne pct 4) Ale ogólnie hormony tarczycy sa dobre na cyklach redukcyjnych szczególnie dla endo , na cyklach z gh ,

No wlasnie to czy bialko czy gainera zalezy od diety i Twojej budowy. Jestes endo ekto??

To widze ze ladnie zaczales ukladanie diety od tylu ech.. Jakiej jestes budowy ekto endo?? Czy latwo lapiesz tluszcz?? Z reszta co ja sie bede rozpisywal. Przeczytaj posty podwieszone tam wszystko jest w szczgolnosci post qazara "robimy mase" Zmieniony przez - Grechus w dniu 2006-01-22 20:12:00

a ja sam nie wiem jakiej jestem budowy, mam tylko 17cm w nadgarstku, ważę 83 kg przy wzroście 171, mam dużą dupe potężne uda, spore łydki, wydatny bęben , dośc grubowate ramiona, ale klatka jest nie zatęga, sam nie wiem czy jestem endo czy upasionym ekto może ktoś mi potrafi odpowiedzieć po tym co się opisałem?

co do brakow na pewno je mam.. zapewne w kaloriach bo jestem endomorfikiem.. wiec duza ilosc ww jest wg mnie koneiczna chyba cos Ci sie pomylilo. Jak jestes endo to musisz uwazac na zbyt duza ilosc weglowodanow

no tak tylko ze w niedziele superserie: najpierw ekto-mezo a później 4 serie mezo-endo. pzdr

DonGarcia: taki jest twój rozkład? pn- ekto wt- wolne śr.- mezo czw.-wolne pt- endo kurde to nie jest paln treningowy

60 % ekto 20 % mezo 20 % endo WAGA NIE MA NIC DO RZECZY JESLI CHODZI O TYP BUDOWY. Nie podawajcie prosze Arnolda jako ekto bo to smieszne jest Arnold to typowy MEZO a to ze byl szczuply o niczym nie swiadczy. Juz w mlodym wieku mial bardzo waska talie, szerokie ramiona a sylwetka to typowe V. Typ reguluja glownie hormony (testosteron, [...]

"-Wstęp do treningu-wiadomo jakie daje korzysci trening itp. - rodzaje genetyki- endo-mezo-ekto- opis - ćwiczenia- opis-wiadomo, nie z atlasu-chyba, że michail się zgodzi - metody treningowe (opisane tj HST, 10x10x itp) - Przykładowe plany treningowe (począwszy od ogolnorozwojówki po trening na mase, rzeźbe(choc tutaj to mało znaczące, [...]

[...] kopiowanych artykułów z neta. Jak uważacie co tam ma sie znaleść ?? ja typuje tak : -Wstęp do treningu-wiadomo jakie daje korzysci trening itp. - rodzaje genetyki- endo-mezo-ekto- opis - ćwiczenia- opis-wiadomo, nie z atlasu-chyba, że michail się zgodzi - metody treningowe (opisane tj HST, 10x10x itp) - Przykładowe plany treningowe [...]

te podzialy sa bzdurne jeden jest gruby jeden chudy i tyle. ja tam nie patrze na endo ekto czy tam mezo bo sam nie pasuje do zadnej z tych grup - mam krotkie konczyny, chudy nie jestem, gruby tez nie chociaz mam tendencje do otluszczania sie na brzuchu i dupie (jak to u facetow bywa) jak dla mnie jestem w sam raz. wg mnie genetyka do wszystko, [...]

wlasnie dzisiaj jestem 1 dzien na nikskich ww, a to dlatego ze zalezy mi by szybko pozbyc sie niechcianego tluszczyku;) Jestem typowym endo wiec z robieniem masy nie mam problemu, a z rozsadna dieta za duzo fetu tez nie lapie. Ostatnio mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego czyli siedzenie w domu+telepizza i w efekcie cos okolo 24%fatu. Pierwsze [...]

[...] nie jestes Znajdz dobry plan , Zwieksza białko w diecie np. jajkami itd.... Nie słuchaj sie pacanów bo nic z tego nei wyjdzie Umnie było podobnie , tylko inny typ budowy endo Przez rok cwiczenia z pajacami , niewiele straciłem fatu , niewiele miecha weszło , a zmieniłem dietke i trening i siła poszła ekstremalnie w góre +33kg w 3 miechy w wl [...]

Eee z nudów napiszę, mam w nadgarstku 19cm. Natomiast jeżeli chodzi o typ budowy to jestem jakąś mieszanką...(odrazu mówie, że endo odpada)

Czesc.W sprawach suplementacji jestem laikiem.Jestem typowy endo szerokie biodra szeroka dupa ogolnie grucha...Od 2 tyg biore kretke mono vitalmaxa laduje do papy i zalewam woda..Dextrosy nie chce bo boje sie ze sie zatluszcze...pije duzo wody czekam cierpliwie sila troche wzrosla ale caly czas mam wrazenie ze cos do niej trzeba wziasc jakies [...]

Dobra wiec tak: mamy trzy typy budowy sylwetki: ekto, endo, mezo. U ekto przewaza hormon tarczycy, u endo insulina, a u mezo testosteron i somatotropina (hormon wzrostu). A co by sie dzialo gdyby tak tymi hormonami sprawnie manipulowac? Organizm zdrowego mezczyzny wytwarza z tego co pamietam od 4 do 16 mg tescia na dobe. Zakladamy dawke 10 mg ED [...]

Hmmmmmm low carb na masie , niezły pomysł dla endo ale trudno wykonywalny , Pod koniec cyklu bys włączył wegle i by przyrosty były do konca cyklu . Mozna by zaryzykowac z cyklicznym spozywaniem wegli , albo zaryzykowac z dieta CCD http://www.sfd.pl/temat190074/ , pomysł ciekawy , tylko jak wyjdzie w połączeniu z saa ?