endo

jak jest ekto to mu troche prostych nie zaszkkodzi, gdyby byl endo to ...

[...] to co aktualnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9\8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 [...]

No ekto to już na pewno nie jestem, ogólnie raczej nie uznaję typów budowy, bardziej pojmuje to jako typy metabolizmu, jeżeli będzie nie dożywiony endo i będzie kościsty to powiesz, że ekto?? Mimo, że będzie łatwo nabierał masy. Wiadomo, na jakich zasadach działa ten kalkulator, ale jak już mówiłem kalkulatorów jest wiele. I jak się do tego ma [...]

Dawka leku juz jest dobrana ? Czy na razie reguluje endo patrzac na wyniki?

każdy endo podchodzi troszkę inaczej

waga/wzrost do endo to Ci daleko, chyba, że Twoja naturalna sylwetka wygląda jak na obrazku nr 1. http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/typy%20sylwetki.jpg

I jakim morfikiem jestem? Mezo endo czy ekto? Jakaś mieszanina czy coś?

Zacznij jeść i ćwicz. Nie zaprzątaj sobie na razie głowy czy jesteś endo, ekto czy mezo. To w tym momencie nie jest Ci do niczego potrzebne. Poczytaj trochę podwieszonych tematów i ułóż sobie trening albo skorzystaj z gotowca. Podzielam zdanie napisane przez OzzyMG - Ty nie masz dużych bioder tylko brak mięśni.

Flex, nie przejmuj sie, tez troche bywalem u endo i teraz na badania nie poszedlem dlatego, bo taki mialem kaprys, a wlasnie po wizycie u endokrynologa. Olb. zrobil badania po dlugiej abstynecji od SAA, wiec wyniki sa juz pewnie miarodajne. Poza tym jemu chodzilo chyba o uzyskanie skierowania na operacje gino, jesli sie nie myle. Oczywiscie, ze [...]

[...] w czasie tych 2tyg jadlem normalnie stosunkowo jak normalny czlowiek ^^ hehe znowu wrocilem do miski. zobacze jak to pyknie, poczekam pare dni, potem jakoś musze kombinowac. na 1.5gr rosnac ? hmm jestem endo i musze raczej więcej aby ten matabolizm krecił jakos. Chociaż pamiętam ze na 2.2gr jakos czułem się wyśmienicie. pozdrawiam

ekto endo mezo?

Kurczak będzie zmieniany na ryby, wołowinę itp. ryż na ziemniaki (ale nie wiem ile g, jakbyś mógł podać to byłbym wdzięczny :) ) Obliczenia sie do konca nie zgadaja z dietą bo nie wiem czy jestem endo ekto czy mezo :/ BMR=1779kcal/TEA=1587/TEF=227/NEAT= ? nie mam pojęcia kim jestem ale myśle , że mezo a więc 2506/ 2756kcal.

Powiecie mi w końcu czy jestem endo ekto czy mezo ?

jak odpowiem CI że jesteś mieszanką to obrazisz się bo żadne z Ciebie ekto mezo ani endo

Z jednej strony długie ręce,barki nie są jakoś wybitnie szerokie,a z drugiej strony tendencja do odkładania fatu na brzuchu=takie ekto+endo

Gdzies na forum byl post o typach budowy, charakterystyke mozesz wziac z niego Ciezkie zycie endo ma ale przynajmniej duzy jest

w sumie tak czy endo odnoszą jakies sukcesy w kulturystyce ? czy to tylko dobra budowa dla trójboisty siłacza?

I endo morfik i ektomorfik sa wstanie przlemac swoje wady mimo genetyki. Ja np znam osobe z najgorsza genetyka jaka mialem nieszczescie widziec- generalnie jest chyba na diete teraz 5k cal i stara sie efekty sa, napewno nie takie jakie by chcial no ale rozrasta sie i chyba o to chodzi. Generalnie jakby zle nie bylo da sie to obejsc trzeba tylko [...]

Rozwiazanie jest proste dorzuc ich jeszcze wiecej i jedz wiecej bialka, organizm da rade przetworzyc te 3g/kg a moze nawet i 3,5g. Jako ze jestes endo ograniczylbym wegle okolo treningowo i od rana, wrzucal tylko od rana w dni nie treningowe i nie powinno zalewac mimo sporej ilosci, jesli cos bedzie nie tak dorzuc wiecej aero jak czas pozwoli.

miedzy innymi kazdy jest inny, diety tez sa rozne i roznie dzialaa na rozne osoby, sa endo i egzo morficy to tez ma znaczenie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-11-03 23:45:15