endo

[...] koncept na stałe stężenie, ale trzymanie w zakresie 0-górna_granica_normy. Niedawno spotkałem się z konceptami dot. bardziej kłopotów z płodnością, ale jednak... Prócz HCG endo- zapisał Gonal F. O ile HCG ma za zadanie imitować LH, tak Gonal F FSH. Nie wyczytałem za dużo w kontekście siłowni, ale jeśli chodzi o płodność to opinie wśród facetów [...]

[...] troszke brzuch wyciac i nadeszła stagnacja Jezeli chodzi o kolacje moge dorzucic duzo warzyw ale weglowodanów w postaci ryzu i innych napewno nie ze wzlgedu ze jestem endo i ostatnio stosowałęm diete low carb wole unikac dieta w tej chwili taka jak ponizej Małą ilosc kcl bo przy takiej dopiero schodzi fat Prosze nie pisac abym zwiekszył [...]

Umówiłem wizytę u endo,mam nadzieję że coś to da

[...] dobrze się odżywiać, zadbać o odpowiednią ilość snu, a nie się zastanawiać nad typem budowy ;-) Każdy jest mieszańcem, może 2000 lat temu byli mezomorficy, ektomorficy i endomorficy, ale wszystko się pomieszało. Dlatego trzeba zwracać uwagę na jaki trening i dietę dobrze reagujemy, a nie kierować się tym że "jestem mezomorfikiem", a potem po [...]

białko będzie przechowywane w temp do 25C około 1,5h (max 2godziny). hmm to czy jestem ekto/endo to cos pomiędzy. np. dam tak ~70g tych płatków, to wyjdzie gdzieś 40g węgli na te 25g białka to w sumie będzie w sam raz.

jaki masz cel? masa? redukcja? JAki typ budowy? endo? ekto? mezo? Co robisz na codzień?

166cm wzrostu i 87cm w pasie ??? z dieta niewiele masz wspolnego prawda? najpierw zacznij diete,odpowiedni trening + duzo aerobow nic wiecej Ci nie potrzeba, BTW: 3 lata na silce i 39 w lapie bedac endo? co Ty tam robisz - gadasz czy wyobrazasz sobie ze kiedys bedziesz duzy ???

a co dopytania: nie widze całej sylwetki, ale ani skrajnym endo, ani skrajnym ekto raczej nie jesteś co dopoprawy - zdecydowanie poprawiłbym czworogłowe i dwugłowe uda oraz łydki bo ich nie widać P>.S. to jest dział dla niezarejestrowanych...

a ok:P ale czy beda od tego jakies efekty , nie mowie oczywiscie o wielkich efektach , no ale licze na jakis zarysik bo wiesz jak to jest jestem endo i bardzo lawtwo lapie tluszcz i ciezko mi sie go pozbyc

[...] : raczej taka piwniczna silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)niemam 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:104 -Przysiad:bez maxow -Martwy ciąg:bez maxow 13. CZY MASZ DIETĘ; diete ukladam 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : kiedy chore kolano 15. CZY [...]

[...] kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik

Zgadza się, wiele też zależy od kuchni.. mam kumpla, którego mama miała taki styl gotowania, że w szkole średniej wygladał jak po omce :D ...ale byl tez endo :) ja natomiast jadłem tyle, że 3 tasiemce bym tym jeszcze wykarmił :) ale jadłem zdrowo.

[...] ze jest co porownywac? takie cechy jak struktura kostna, typ budowy juz sie w koncu nie licza? na ekto z 16cm nadgarstkiem 85 to czystego miecha to jest juz w chooj, na endo nawet nie da sie tego zauwazyc...ale komu ja to pisze, leccie do piwnicy na swoje osiedlowe silki i pokazcie na dzielni jacy z was twardziele, po szkole postoicie pod [...]

To to glodowka Hmm..Jesli endo i chcesz mase budowac to radze low carb Pozro

a Ty endo jesteś? ;]

na to wyglada zalany endo albo jeszcze bardziej zalany mezo jak wolisz Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-11-01 11:14:24

dac bez carbo moze , nie? masz mniejsze zapotrzebowanie na energie. chociaz jak jestes ekto i szuksz masy to jechalbym carbo zawsze w czasie masowania. endo bardziej kontrolnie Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-26 07:34:56

[...] na forum) JA bym kupil samo mono, jabłko lub ester i polaczył z XP <a jaki konkretnie bys polecal do tego zestawu? 4. OK 5. Nie jestem zwolennikiem gainerów, bo jestem endo , jako zamiennik tylko w ostateczności - wtedy wal 100g.- ale obserwuj pas <podobnej budowy jestem jak ty 6. Tylko, jezeli jesteś hardainerem. Wolałbym zjeść 60 g [...]

zaden endo nie podaje 100mg na 3 tyg, cos pomyliles wejscie na TRT nie wyklucza zrobienia potomka w pozniejszym okresie

ile mam $$$? nie liczac gainerka jakies 150zł... (moze wysram jeszcze z 20zła ale nie robi to duzej roznicy) nie jestem ekto. bardziej endo. dzieki za odp