endo

[...] i przez 8 tygodni, więc lepiej kupić jej troche wiecej (bo mono tanie jest jak barszcz)niż mneij i potem dokupywać. Tym bardziej że im wiecej w opakowaniu tym taniej wychodzi. Dekstroza zbyteczna (chwyt marketiongowy) a jak jesteś endo to ci napewno nie pomoze. Odżywka bialkowa - tylko by uzupełnić niedobory (ewentualne) z jedzenia. Powodzenia!

Endo-Latwo lapiesz tluszcz Ekto-masz mega problemy z przytyciem MEzo-Latwo lapiesz mase miesniowa Tak w skrocie

testosteron na sile jest de best szczegolnie z winsem dla endo chyba najlepszy stack

sa kalorie i kalorie, rozumiesz jesz 3000ckal z nieprzetworzonych produktow i robisz miesien jesz 3000ckal z przetworzonych produktow i robisz fet najwazniejsze dla endo to jesc czysto

wal mono ja jestem typowym endo a mono mnie zalewa robiłem niedawno cykl na mono weidera, i powiem ci że nawet mnie lepiej wyżyliło fakt faktem aero było 5 razy w tyg po 50 minut

[...] 8.TRENING: pon klatka kaptury sr barki plecy piatek biceps triceps 9.CEL CYKLU: masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok do 2 nie wiem 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chyba ekto z endo zmieszany 13.STAN ZDROWIA: w miare 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: troche

Po silowym ubytki gliko są minimalne. Inacze po aerobowym Jezelijesteś endo to po treningu silowym zapomniałbym o dekstrozie w ogole. Jak nie masz problemu z otłuszczaniem to zapodaj do szejka potreningowego w celu szybszegoprzejscia w anabolizm.

1 rok do 2 nie wiem chyba ekto z endo zmieszany nie cwiczy , diety nie trzyma , co za podejscie do tematu. oferta last minute: holidays on testosteron Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-05-14 10:51:40

[...] sie zdziwilem gdy nie szalalem z ciezarami a miesnie doprowadzalem do "upadku" a wczesniej mi sie to nie zdarzalo, moze to zbieg okolicznosci, nie wiem....na wrzesien polece z prolo, winem i zastanawiam sie nad metka, ale boje sie o gino bo jestem troche samara i budowa endo...w razie czego nolva bedzie pod reka, napewno relacje zdam

[...] Rok Dieta: to pierwsza moja Budowa: Ekto/Mezo tutaj jest troche problem bo mam obwod nadgarstka 16cm ale lubie zjesc, mam gruba szyje i cechy ktore pasuja bardziej do mezo/endo. Sniadanie 7.00 1) Platki Owsiane 100g = 351 kcal Bialko 12,5g Weglowodany 58,7g Tluszcz 7,0g 2) Mleko 0,3% UTH 300ml = 105 kcal Bialko 10,2g Weglowodany 15,0g [...]

Moj Ziomek ma też ten sam problem, jest endo, wysoki poziom tkanki tłuszczowej, próbuje zrzucac (zaczął chodzić ze mna na siłke), idzie mu to powoli ale do celu. Ale właśnie na cyckach mu sie zbiera najwiecej fatu. Co byście poradzili w jego przypadku?

[...] jest brac normalnie krete. czy tylko kreatyna wchodzi w gre ? a jakies bialka lub hmb ? wymiarow nie znam swoich, jak zmierze to podam a moge powiedziec ze jestem budowy pół endo, pół ekto morfikiem. mam grube i mocne lydki i uda ale np nadgarski i przedramiona mam raczej szczuple. przy 180 kg waze 90 kg ale nie jestem grubaskiem chociaz brzuch [...]

Jezeli złapiesz gino to nolvadex trzeba brac naprawde długo. Dawka 20mg max. Przy pierwszych objawach trzeba szybko reagowac. Nie ma co panikowac. Sam mam budowe endo i test w umiarkowanych dawkach nie powoduje gino. Wiadomo kazdy jest inny ale duzą role odgrywa dawka(chyba największą).

imo wszystko ok, but.. nie znam twojej przemiany materii, ale jesli nie jestes endo to zmniejsz bialko do ~2g i mozesz zwiekszyc troche wegli (pisze to z wlasnego doswiadczenia, nie wiem jak twoj org reaguje na takie rozlozenie watosci odzywczych)

Właśnie trochę podchodzę pod endo i te proporcje jak na razie bardzo dobrze mi robią:P więc postanowiłem tak jechać aż nie zobaczę jakiegoś zastoju. Mam jedną wątpliwość tylko. Jak długi musi być odstęp między kreatyną a owsianką na mleku którą jem na śniadanie ?? Czy 30 minut wystarczy ??

[...] a na nich budować stopniowo dietę pod kątem swojej aktywności ? Na siłowni możesz zacząć od treningu ogólnorozowjowego, warto odpowiedzieć sobie na pytanie czy jest się endo, mezo czy ektomorfikiem, czy jest się hardgainerem, warto poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skorelować je z wartością kalorii pożywiania, jakie jesz na codzień, [...]

Ekto i BF 20% to nie ekto tylko Endo. Poczytaj na forum albo na google o typach budowy. Bo znowu Ci pojada inni userzy ze nie maz pojecia o niczym. Zdrowia

[...] 4 serie ze sztanga i 4 młotków lub na skosie z supli? i trening Trica ? może być na przykład 3 serie francuza i 4 z górnym wyciągiem . Co do budowy to jestem coś pomiędzy endo a ekto - łatwo tyje , łatwo chude ... co do diety to scisłej nie mam ale dużo makarony i ryżu jem , po siłowni białko z jajek pije , i jak czuje ze za mało białka [...]

jak jest endo i boi sie gino to niech sie nie zabiera za metke

jak Ty sobie to wyobrazasz? jesli meta 20mg dla endo to juz moze byc ciezko i Ty chcesz jeszcze do tego dodac propa ktory tez aromatyzuje??? gdzie tu logika?