endo

koneicznie podbij tluszcz, nie od samego tluszczu sie tyje, jelsi jestes endo to juz lepiej obciąc węgle, a podbić tluszcz

[...] (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem 8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP przed treningiem Po treningu ok 100g Mass Activator. KOSZT:216zł 2. Czysta masa dla endo. Cykl 10tyg Suple: -100% Pure Power – 1x938g – 79zł -SFD Pure Creatine-1x500g - 39zł -SFD Leucine Carboplus – 2x1000g – 48zł [...]

O ile pamiętam maiłaś poziom insuliny w normie w ostatnim badaniu za to glukoze wyzej tak, poziom insuliny był w normie (poziom, gdzieś tak w połowie normy), endo mówiła, że biorąc lek, powinnam mieć przy dolnej granicy normy i dlatego dorzuciła mi jeszcze na noc pół tabletki wcześniej testowałam Glucophage (podobny lek), który jest lekiem wolno [...]

Endo odpada ze wzgledu na arginine, jakbym to wypil i zaczal biegac to by mi tak lydy spompowalo, ze bym chyba obozu nie przetrwal xd. Trec tez odpada, ma zle opinie. Jednak chyba zostane przy olimpie, do tego jakas glukoza, albo cos na stawy jeszcze.

jak jestes ekto to z aero zrezygnuj jak endo 2x w tyg po 30 min mozesz krecic - sam tak robie Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-07 23:00:40

Zależy od niedoborów jak masz czujesz, że masz lekkie braki to kup coś w aptece, zapytaj doradzą ci. Ja ci za bardzo nic nie polecę. Może być, zacznij od 3g węgli i obserwuj, bo z tego rozkładu wnioskuje, że budowa - endo.

z endo masz mało wspólnego bardziej mieszanka typów pozdr

jak ktos jest endo lub ma problemy z estrogenem , to gino prawie murowane bez IA.

Jaki gainer - to zalezy od tego ile i o jakich porach będziesz go stosować, i jakiego "typu metabolicznego" jesteś (endo/ekto)

co to endo a co to ekto? :D Prosil bym o wytlumaczenie nie bardzo sie lapie w tym. Mam bardzo szybki metabolizm co zjem to zaraz idzie do sciekow :D

A jak jesteś endo, sie nie tykaj gainerów.

[...] spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne [...]

Wyglądasz mi na endo, ale ja za bardzo się nie znam.

raczej endo, przy tym wzroście 17cm w nadgarstku to dość dużo, ja mam 188cm i 16 cm tylko.. rasowy ekto jestem , szybko się zatłuszczasz? // a bf to masz raczej mniejsze 13-15% wg. mnie Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-06-13 21:12:39

Jesteś endo;) Ja waże i mierze tyle samo ; ) Nawet nadgarstek mam taki sam.

Nie wiem panowie kto Was uczył oceniać typy somatyczne ale z endo ma akurat najmniej wspólnego poza tym spokojnie możesz jechać na bialnsie 200plus pozdr

Więc s.m.p.a jeżeli nie endo to wnioskuję , że ekto tylko , że otłuszczony. Co zjem to zaraz oddaje ;d , czyli przemiana materii szybka . A zrobię jak mówisz bo dzięki temu będę widział jak moje ciało reaguje i bede wprowadzał zmiany gdy coś będzie nie tak :). Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-06-13 23:19:05

byłem juz u dwoch i zaden sie nie podja bo oni tylko tarczyce lecza jeden mi przypisal srodki uspokajające i cos na wspomniana tarczyce a drugi endo powiedzial ze tarczyca w porzadku i zebym tylko te uspokajajace bral wieclipa ciagle a jezdzic po wszystkich endow kraju trzeba miec pieniadze dlatego pytam czy zna ktos takiego ktory ma w tym [...]

hmm no raczej będe zwracał na to uwage bo jeśli jest ktos endo tyo powinien uważać na produkty z wysokim IG, z tego co wiem to owsiane maja bardzo niski współczynnik IG ale po zmieleniu to chyba wzrasta.?

jesteś endomorfikiem na 100% - widać po zdjęciach i z tego co opisujesz, łatwo nabierasz masy. Czeka Ciebie ciężka droga do wymarzonej sylwetki ponieważ my endo musimy wykonać podwójną (potrójną) pracę aby było widać wysportowaną sylwetkę. Pochyl się nad michą i obcinanie węgli w DNT to bdb pomysł droga do lepszej sylwetki, dodatkowo staraj sie [...]