endo

Panowie powaznie zapytam z dobra micha jest szansa(endo) do maja 10kg przytyc bez duzego podlania, bez SAA?

[...] samych cwiczen i ciezarow czyli brak szans na progres i mysle ze jak pozostaniesz przy tym samym treningu to nawet dobra dieta malo pomorze, musisz zaszokowac miesnie calkiem nowym treningiem plus dobra dieta ,musisz robic postepy silowe zeby byly tez postepy masowe. niewiem jaki masz tez typ budowy ale chyba endo skoro latwo cie wegle zalewaja.

"No więc mija niecały miesiąc od mojej diety i w sumie mam 50/50 wrażenia. Siła idzie do przodu masa idzie też ale mnie martwi że w dosyć szybkim tempie też łapie tłuszcz na brzuchu (Na 5 kg przyszło mi już 3 - 4 cm) co jest raczej tragedią (Endo) teraz rozmyślam nad wrzuceniem aeorobów po treningu 2 razy w tygodniu po 15-20 min czy to może [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w pierwszym 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150x2 -martwy ciąg: 210 [...]

[...] gruczoły wyczuwalne? Mathieu93, duzo poczytac na ten temat; z reguły pozostaje tylko zabieg.. nie chce myslec co mozesz miec na mysli piszac o jakis tabletkach horm.. no chyba ze są ku temu powody ktore stwierdzi lekarz endo. i on zaleci kuracje, co wcale nie gwarantuje pozbycia się ginekomsati. Zmieniony przez - p4rys w dniu 2010-02-18 16:16:58

[...] nic 8. TRENING: masówka michaiła. 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem nie za duzo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na klacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie [...]

BL, 2 pytania 1. jak według Ciebie powinien wyglądać posiłek śniadaniowy który jest jednocześnie przedtreningowym? 2. stosuje carb cycling z racji, że jestem endo, z założenia węgle wsysa sie tylko na śniadanie i okołotreningowo, jeżeli jem węgle tylko na śniadanie po którym trenuje to czy mogę dodać jeszcze jeden posiłek z węglami po [...]

[...] 2-3fotki zrobione na szybcika o ile wyszly O ile swiatlo bylo dobre i bedzie widac miecho ps. piszac ten text przypomina mi sie jeden 'tester' - chyba z rok temu typowy endo - w bebzonie ponad 100 masa fatu - samego miecha malo dawal foty i od razu komentarz ze sorry ale slabo widac miesnie bo zle swiatlo...... ktos madry mu w koncu napisal [...]

tluszczu mam obecnie 1g/kg ogolnie to zle reaguje na wegle z racji tego ze jestem endo i musze uwazac zeby mnie nie podlalo, teraz mam w diecie 3g bialka/kg 2,5 wegli/kg i 1g tluszczu/kg, zapotrzebowanie kcal ok 3500 kcal - teraz jest 2800 kcal. z takimi proporcjami jade juz od pazdziernika i powiem ze sie nie zalewam, sylwetka sie ladnie ubija, [...]

Przegibon-to co napisałeś prawdopodobnie pokrywa się z tym co się u mnie działo.Otóż poszedłem do endokrynologa który zrobił mi tylko test na TSH i powiedział że jest wszystko jest ok z tarczycą. Dalej poszedłem do kolejnego i też znowu TSH i mówił że też ok. A ja dalej wiedziałem że jest coś nie tak Uparłem sie i poszedłem jeszcze do kolejnego [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 [...]

jak wyzej jedz ziemniaki czesto o nich ludzie zapominaja a sa smaczne, pozywne i zawsze dostepne w domu. Jesli masz diete na mase to nie moze zabraknac weglowodanow, dlatego jedz smialo uwazajac na zalewanie fatem ze wzgledu na to ze jestes endo - ale nawet endomorficy nie moga zupelnie wykluczac ww ze swojej diety. POZDRO

[...] budowa, chude kości, cięzko nabierać na masie ) - to gainer jest dobrym rozwiazaniem tam gdzie posilki sa mniej wartosciowe lub w celu podbicia kcal, mozna pic go wiecej. endomorfik ( grube kości, zdolność do nabierania fatu, łatwo tyje wolno chudnie ) - gainer jest rzecza ktorej typowy endo powinien ograniczac i pic z glowa, badz calkowicie [...]

mi się wydaje mezo/endo a po co Ci to wiedzieć?? nawet jak byś był ekto (chociaż napewno nie jesteś) to dałbyś rade osiągnąć swoje cele

patrząc w profil i obw pasa to endo

Witam! Moze Wy mi powiecie czy jestem ekto endo czy mezo morfikiem ;p mam 18 lat waga 75 wzrost 177 klata 112,5 biceps 38 cwicze 2 miechy. prawy nadgarstek 18,5cm lewy 18 cm. Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 [...]

[...] deseń. Swoją drogą co to za booster tescia bez najwazniejszych złozonych ćwiczeń-przysiadów i martwego ciągu? Nieważne, czy jest się małym, dużym, srednim, ekto, mezo, czy endo w tym wypadku jestem pewien jednego-5 serii ciężkich przysiadów na treningu pobudzi organizm do wydzielania testosteronu o wiele lepiej niż 5 serii pompeczek w domu po [...]

To nie ma najmniejszego znacznia. Sam mam małe dlonie, w dodatku jestem lekki jak na swoja posture, wiec tez myslałem ze nasady nie sa zrosniete, ale okazało sie inaczej. Wiec idz do endo niech ci da skierowanie na rtg i je zrob (30 zł) .Im wczesniej tym lepiej.

To nie ma najmniejszego znacznia. Sam mam małe dlonie, w dodatku jestem lekki jak na swoja posture, wiec tez myslałem ze nasady nie sa zrosniete, ale okazało sie inaczej. Wiec idz do endo niech ic da skierowanie na rtg i je zrob (30 zł) im wczesniej tym lepiej.