endo

[...] siedząc 13.wypychanie suwnicy nogami do góry 14.wspięcia na palce stojąc - na maszynie Po treningu 30-45min aero. Lato idzie, wiec jestem dosc aktywny. DIETA Typ b. : endo Zapotrzebowanie wedlug dziennika p. v4.21(-350kcal) : 2500kcal, Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy. Dieta codziennie na [...]

[...] jestem dosc aktywny. " - To nie jest test na mase, ze zmieniaja sie ciezary! Nastepne pytanie, dieta : tez znajduje sie na pierwszej stronie : " DIETA Typ b. : endo Zapotrzebowanie wedlug dziennika p. v4.21(-350kcal) : 2500kcal, Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy. Dieta codziennie na [...]

[...] Rob zakres 3-8 powt. Co do bialka. To jest uzupelnienie diety, tak czy inaczej pomysl nad bialkiem i gainerem. I czy jestes ekto czy mezomorfikiem, bo raczej nie jestes endo. 45cm dosiezny ? to troche malo jak na twoj wzrost i wage. Ja prowadze teraz dziennik treningowy z planem ulozonym przeze mnie na 14 tygodni, zajrzyj moze czegos sie [...]

[...] nic nie jeść itp. Ja się dostosowałam tylko do zaleceń lekarza, które napisał na skierowaniu: rano, na czczo, bez Euthyroxu. I z tego wszystkiego Euthyroxu dzisiaj w ogóle nie jadłam. A badanie miałam na TSH, cholesterol i trójglicerydy. We wtorek wizyta u endo. @ trwał nieco ponad 1 dzień. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-17 19:57:59

ja po przerwie od saa krotkie estry szybko czuje. moze mam niski poziom endo testa ale 2-3 szot to samopoczucie, libido juz mam sporo up%-) druga sprawa, ze prop w tej kwestii ZDECYDOWANIE najlepiej na mnie dziala ze wszystkim probowanych dotad estrow. z tych popularniejszych cypio jeszcze nie bilem

[...] chodzi mi o ten moment: "NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik "

[...] ale dasz radę. nie jest to mocne LC ale zawsze jakaś opcja. Wczoraj zacząłem Twój dziennik, i chyba miałeś podobne problemy niż ja, choć pewnie jesteś kimś pomiędzy ekto-endo, ja jestem typowym grubym ektomorfikiem. Każda rada jest warta przemyślenia. Spróbuję wypośrodkować Twoje rady i Pana Janka. Co do treningów to jestem zadowolony bo [...]

[...] może mieć wątpliwości no ale to już jego sprawa. sprawdź przetestuj jak na ciebie to działa i daj znać ;p A co do typu to trudno odkryć ja na początku myślałem, że jestem endomorfem bo jestem zalany ale kiedy zrzuciłem 10 kg. To mam chude ręce i ogólnie kości. Niedawno się dowiedziałem, że w dzieciństwie jakiś lekarz dawał mi hormony i pewnie [...]

[...] ? Tzn ile ? Wypisz dokładnie BTW i ile kalorii. (2-2.5g/kg, tłuszcze 1-1.6g/kg) - się musisz zdecydować. 0,5g różnicy to trochę dużo. Jak chcesz przytyć, to wszystkie aeroby, koszykówki musisz pożegnać na czas robienia masy. Do endo to Tobie raczej na pewno daleko. Wrzuć jakieś zdjęcia. Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-15 16:55:58

Gainer dla endo jako zamiennik posiłku to kiepski pomysł. Jako opcja okołotreningowa, w okresie masowania - IMO - może być w innych porach - proponuję bazować na konwencjonalnej żywności. Gainer jednak jest odżywką dla ektomorfików, ewentualnie tzw mezomorfików. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 21:54:22

Dla endo IMo nawet po treningu sie nie nada chyba ze 50g + dosypka WPC.

Jesteś endo lub pobliski mieszany to z dala od gainerów i carbo

a jak ktos jest ekto-endo? to podczas masowania 50g chyba tak bardzo nie zaszkodzi?:D

nie ma czegos takiego jak ekto endo

Część Aleks jak sie kiedyś leczyłem u endo to stwierdził z urologiem ze badania nasienia są zbędne tak samo hcg ale dziwne jest to ze lekarz mówi do pacjenta , płodnością będziemy się martwić kiedy będzie taka potrzeba i testosteron enant 100mg e10d .Teraz leczę się sam od ponad 3 lat i cały czas sie ucze duzo [...]

[...] 60 dni na clomid+nolva ( wszystko ori - sam wyciągałem z apteki)i prawie 30 dni na hcg (wbiłem 25000). Libido zerowe, wzwód średnio, samopoczucie jest ok. Inde jutro do endo. Ciekawe Co na to powie. Napewno chciałbym skierowanie na badania hormonow i seminogram i recepty na pregnyl i clomid.... ale wiadomo jak jet. Jak na to patrzę to [...]

[...] działaja tylko coś z przysadka jest ze nie wydziela tyle gonatropin by pobudzać jaja ,zostało mi przepisane trt 200-300mg e5-e7d , po powrocie i pójściu do endo w moim miescie stwierdził ze te leczenie i prof zrobił mi krzywdę bo jestem sterydziażem tak jak ci z siłowni i wtedy juz z nim miałem zwadę , oczywiście [...]

[...] gada głupot ze przy podawaniu hcg lh i fsh nie spada do wartosci zerowych czy bardzo niskich bo organizm nie widzi potzreby ale Pan doctor sam chyba jest endo takim ze nauczyli go 30 lat temu coś o hormonach ale nic wiecej sie nie edukuje szkoda gadać , chyba jak wyniki sie nie poprawio to pojade spowrotem do prof [...]

Faktycznie jak odjęłam warzywa to mało kcal 88-Ojak je podbić, kosztem tłuszczy, białka, węgli czy wszystkiego po trochu ? W czwartek wizyta u endo doczekałam sie w koncu :) Staram się codziennie wypijać 1,5 l wody + herbaty. Kawę rzuciłam a myślałam, że to u mnie graniczy z cudem :D Cukry proste postaram się ograniczyć a najlepiej to wykluczyć [...]

[...] okresem, ale ewidentnie było to plamienie. Dzisiaj jest podobnie, nie czuję się "okresowo", ale od ponad 1,5 roku się tak nie czuje Dobry znak? Skoro mam cienkie endo to może to wszystko na co je stać teraz? Dieta plus siemie lniane oczywiście Trening: Zrobiłam dzisiaj z udoskonaleniami Obli i dał mi troche w kość. Już ledwo jechałam [...]