jak przedobrzysz to zaleje Cię choć i tak przy ładowaniu wywala mocno brzuch, ja zauważyłem, że jak przesadzę z ładowaniem to dopiero w wtorek wracam do wyjściowej wagi btw. ja jako endo nie zrobiłbym takiego ładowania :P Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-06-11 12:12:26
[...] z tym samopoczucie i koncentracja w pracy troszeczkę gorsze niż wczoraj. Choć i tak jestem zadowolona bo jest zdecydowanie lepiej niż np. miesiąc temu. Jutro kontrola u endo (na nfz, wreszcie się doczekałam na wizytę %-) rok temu się rejestrowałam) a później siłka. Żebym tylko jutro drogi nie zgubiła i dojechała na czas, bo w mojej wiosce [...]
Tak tylko melduje, bo rege miał trwać tylko tydzień, a było dwa. Trochę się działo. Zaliczone usg u endo na NFZ. Tarczyca ok. FT3, Ft3 i TSH z krwi też wyszły ok. Tyko morfologia gorzej niż ostatnio. Rodzinna dotkor mnie olała. Popatrzyła i stwierdziła, że jest ok. Nie wiem po co są te normy dla wyników, skoro prawie żaden lekarz nie patrzy na nie [...]
W porządku mozesz tak uważać, lecz czytając posty o typach budowy nie trudno wywnioskować, że jednak typ budowy jaki przedstawiam jets ukierunkowany w strone endo niz ekto. No nie ważne, a jem dobrze? hmm no mozna tak powiedziec-dobrze bo zdrowo
tenis piękna sprawa, dziś miałem grać niestety koledzy mi nawalili a jak wyszły kcal na endo, miałeś testować (grasz na cegle? czy na sztucznej nawierzchni)
[...] mi zalecala Obliques czyli btw 130/50/160 a przez 4 dni o 25g wegli mniej. na poprzedniej stronie zamiescilam ostatenie wyniki hormonow tarczycy 5 sierpnia mam wizyte u endo zobaczymy co on mi powie czy ktos miedzy czasie moglby sie wypowiedziec? No i pomierzylam sie :/ kiepsko to wyglada dla porownania dalam wymiary z maja czyli 2 miesiace [...]
A słuchaj endo masz standardowe? Była kiedyś płatna wersja pro ale na nokii nie moge jej znaleźć Endomondo mam w wersji Pro. Na Androida. Kama - ja bardzo lubię podziwiać kształty biegaczek w obcisłych legginsach, albo innych strojach. Warunek jest jeden: to muszą być biegaczki :-D Nie może być na tym odcinku żadnych wątpliwości. Nie mogę w [...]
Żeby nie było ale napisałam ze nie sugeruje %-) . Dla mnie nadal ładna łydka to ładna łydka. A ta pani ma kettlatko a nie kettla %-) Kurcza ja mam jakis inny system w komórce. Daj na pw namiary na profil endo, bede Cię straszyć %-) W Pozku pada śnieg. Ha! Przesyłka ma leży w Krakowie a tzn ze nie dygam 100swingow :-D
No i luz. Jestem Endo-Mezomorfikiem. Nigdy mi tak waga nie poleciał, jedynie przez te problemy żołądkowe. Wrócę do Formy to będzie o czym gadać. Większość z was nie wie jakie spustoszenie w organizmie robi zapalenie żołądka i dwunastnicy i jak to wpływa na osłabienie organizmu. Zresztą nie będę o tym sto razy pisał, bo to jak walka z wiatrakami [...]
Mnie nawet nie poratowało to, że jestem Endo-Mezomorfikiem. 3 lata temu miałem przerwę od siłowni jeszcze dłuższą niż tą 9 miesięczna co teraz i wymiary / waga nie leciały w dół jak przy tych rewolucjach żołądkowych, jedynie siła z 15-20%. Ale już wracam do formy i będzie tylko lepiej Wczoraj na Treningu Klatki miałem zakwasy i byłem pewny, że [...]
a tam towar nie towar, efke jak zaladuje to tylko szybciej osiagnie cel ale chodzi o ta metode, on tez robi to po to zeby dobrze sie czuc a na treningach miec sily :) dobra metoda taka prawda :D dziala nawet na kumpla ktory jest endo :D
[...] na ile może. @Paula.cw Tak zrobimy, stopniowy będziemy dodawać kalorii no i ruch. Co do leków antydepresyjnych czy antykoncepcyjnych to oczywiście będzie to konsultowała z endo. @Hesia Z tym słodkim i "czasem" to raz/dwa razy na tydzień mam na myśli, gdy jest ze mną. Mało tego, jak jest ze mną to jakby jej się coś odblokowywało w żołądku i je [...]
[...] zawsze byłem szczupły; jak trenowałem kolarstwo przy 186cm ważyłem 63kg, powiedziałbym, że ekto z szerokimi biodrami na których odkłada się tłuszcz, co wygląda jakby endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, nie mam żadnych problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, mam małe owłosienie, a na głowie włosów dużo; w rodzinie nie [...]
MOsze brac kreatynę przed lub po bierganiu -0 jesli planowo chcesz brac kreatynę rano, choc ja bym zjadł ze sniadaniem. Po treningu silowym - jesli jestes endo zrob sobie mix WPC z mnie przetworzonymi weglami, jesli chodzi o proste - dobre będą suszone owoce, jesli chodzi o złozone - płatki owsiane / ryz. U mnie roznie to bywa, czasem banan + [...]
Tak na Twoim miejscu jesli juz bierzesz ta dextroze to odpusciłbym Carbo. Za duzo cukrów prostych - jesli jestes endo to sie moze skonczyc złapaniem kilku kg fatu.
Ale jak zawsze nie ma jednego wzoru na sklad hardgainer bedzie walil dextro/malto/owoce - w duzych ilosciach endo moze zaczac od jakis ograniczonych ilosci - ale na pewno nie bedzie to wygladac jak w przypadku ekto i tez takie same efekty nie beda - nie moga byc poprostu uwarunkowania indywidualne->GENY! jesli chodzi o opcje wegle + bialko [...]