endo

Ludzie na cholere wam to A jak już jestescie ciekawi to przeczytajcie definicje mezo ekto i endo i bedziecie wiedziec zamiast zkładac kretyńskie tematy skad mamy wiedziec kim jestes jak nawet zes fot niedał wez sie ogarnij człowieku i jeszcze ten tytuł**** ma do tego tematu

no widocznie 500mg/3tyg wspoldziala dobrze aczkolwiek mniej blokuje propionat bo sie nie kumuluje wiec mozna dluzej korzystac z dobr endo + egzo jakby nie bylo im prosciej tym lepiej, i to sie bardzo sprawdza przy terapiach hormonalnych /czyt. saa/ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2010-04-10 23:06:14

Urodziles sie gróby ? sam sie doprowadziłes do takiego stanu a że jestes endo to szybko tyłes Chce ci dac do zrozumienia ze lepiej zebys zaczął cwiczyc a nie zakłaał głupie tematy czy jestes ekto endy czy mezo czy to aż tak ci potrzebne zeby isc na siłke ? Zacznij aeroby i rowerek bieganie na poczatek to niezbyt dobry pomysł zrzucisz tłuszcz i [...]

Debee Ty jesteś Endo Czy Ekto ???Tak z ciekawości ..;p

wisi mi twoje zdanie bede lezal z czipsami ktore popijac bede zimnym piwem i czytal towje posty i poznawal nowe techniki kulturystyczne:) tak ,franklin masz racje ale troche mnie ponioslo bo nielubie jezeli ktos sie madraluje. a i jeszcze jedno "gruby " sie pisze kolego. Czemu uwazasz ze jestem endo?

1) Co złego jest w szynce? 2) węgle o 19:30? Nie zaleje się przy tym? Endo jestem 3) Jakie warzywa? Buraków tartych mam pod dostatkiem i ogórków z tym 2800 to nie wiem... Z dziennikiem Vitalmaxa wyszło mi nadwyżki 150kcal Dzieki za pomoc, sogacz polecial

Nie do końca ... bardziej endo. Od dziecka byłem mały grubaskiem, dopiero niedawno się za siebie wziąłem. Poszła redukcja, ale niekoniecznie dobra jakościowo, gdyż nie znałem się na odżywianiu, popaliłem mięcha i zostało ze mnie co zostało. Teraz z wiedzą, którą posiadłem zawziąłem się aby zbudować dobre mięcho! pzdr Zmieniony przez - debee w dniu [...]

[...] na temat to wstszymaj sie od glosu ok? A co do zasmiecania to przeczytaj poprzednia strone i sobie porownaj wtedy kto tu zasmieca jak chcialem sie dowiedziec jaki mam typ budowy a nie czy jestem gruby, czy jestem w ciazy ,i czy mam opone . Wiec jaki moge miec typ budowy podkreslam ze niemam duzo sily wiec endo mi tu niepasuje co o tym myslicie.?

endo ?

nie jesteś ani typowym mezo ani endo raczej mieszanką ale mniejsza o to trzeba poznać organizm i nauczyć się z nim obsługiwać

[...] w jakim odstepie czasowym). Co lepiej? taki sposób czy jednak normalnie węgle proste + kretatyna i po 30 minutach posiłek? 3- A i takie pytanie jeszcze jestem chyba mezo/endo i troche boję się po treningu zjeść węgle proste+kreta i w ostatnim moim cyklu było tak: po treningu kreta+tauryna, po 30 minutach posiłek. Czy tak moze byc? Czy moze [...]

[...] obnizyc dzienniego spozywania kalori czy wystarczy taka dieta jak sobie ulozylem i cwieczenia silowe + aerobowe? ps: tak z ciekawosci.. skoro nie jestem waszym zdaniem endo to w takim wypadku ekto, tak? ps2: nie smiejcie sie, ze w taki tragikomiczny sposob rozpisalem sobie ta diete, po prostu bylo mi latwiej policzyc sobie kalorie pozniej i [...]

[...] wkoncu co mam poprawic no 300kcal opierajac sie na tym linku a zbilansowana byla db bo nawet do tomka z hitecu pisalem i diety sie trzymalem moze cos jest to spowodowane ze jestem endo/mezo co do treningow to ja mam 4x week a jak ladna pogoda to i dodatkowe 7 na boisku gram w kosza albo biegam Zmieniony przez - misio91 w dniu 2010-04-14 22:19:15

a głupoty mu napisaliscie bialko i gainery sa dla kazdego kto potrzebuje mozna mieszac ze soba endo moze gainera jezeli nie moze z jedzenia dostarczyc

Qazar napisał to dla: Dla osób, które bardzo źle reagują duże ilości węglowodanów lub przyrosty masy mięśniowej obarczone są również dużymi przyrostami tkanki tłuszczowej Czyli dla endo. Ty jesteś ekto. Radź sobie sam. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-04-15 21:08:33

jak jesteś endo zacznij od ww 4g/kcm reszte zostaw 1 daj dobre źródło białka ( jaja) 2 są lepsze źródła ww niż ryż biały 3 bez orzechów i banana lub mniej gainera i daj banana 4 ok 5 tu daj więcej białka 6 może być/ możesz dać ww i niskim indeksie i zabrać ww ze śniadania bo tam masz ich bardzo duzo

ADRIANUS88 no wlasnie, ilosc rzedu 30g to BULK, 30g bialka, 30g wegli i po treningu smialo moze pic KAZDY, nie tylko endo bo takie proporcje sa wystarczajace

tak właśnie, chciałam tylko dodać, że różni ludzie różnie wyglądają ze swoją wagą. Ja wyglądałam tak, że musiałam schudnąć. A endo jest ok, i babka wiedziała co mówi.

[...] zero 8. TRENING: push, pull, leg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 18 % ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1967 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy [...]

Heheh wiecej węgli przy typie endo? IMO nie ma sensu pakowac sie w ph skoro tam z lapy nie ma co rzeźbić a jest co z pasa zrzucać.