endo

Nikt Ci nie da sierowania na takie cos Że hę? Idziesz do najbliższego endo, dajesz w łapę 100zł i masz. A jak masz gino, które kwalifikuje się do wycięcia do go przyciskasz, że się sam orientowałeś w nfz i MUSI dać. Kolega ostatnio przerabiał temat i będzie miał na dniach zabieg. Oczywiście darmowy.

Endo pierwszy Ci powie że z tego mogą być zmiany nowotworowe nim jeszcze Ty zdążysz buzię otworzyć :P

[...] CEL CYKLU: redukcja + sprawnosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: ~10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: blok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy [...]

[...] bede robil a6w tylko abs. zastanawiam sie nad bieganiem z rana przed sniadaniem, czy to dobry pomysl czy jednak biegac przed obiadem/po kolacji. Powiem ze jestem z budowy endomorfikiem . ale pytanie mam ; mam (moim zdaniem) biodra sersze od klatki z czym moge si mylic bo nie wiem co sie liczy cale barki czy klata bez ramion ( w szerokosci) [...]

[...] kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik

to wychodzi 40 dni ;p Dzięki. Mam dostęp do cabaseru, ale wychodzi drogo, za tydzien ide do endo i mam nadzieje, że da mi recepte na niego, jak nie to sam zalatwie. A myslisz, że mozliwe, zeby od tescia tak wywalilo mi prolke? Inny srodki niz test, bralem rok temu i byl to tren i wino. Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2017-07-26 19:26:37 [...]

No pewnie że endo :) On od hormonów itp itd A skalpel to spokojnie to początkowe stadium :P Mam to dopiero od ok. miesiąca i się nieznacząco rozwija.

[...] w drugą, od 3g/kg białka w pierwszym tygodniu do 1,5g/kg w drugim, od 150g/kg węgli przez 100g, potem dobijanie do 300g, z tłuszczami to samo 1g/kg, żeby z dnia na dzień podbić do 2g/kg. Jednym słowem – ŻENADA. Konsekwencje to pogroszenie sampopoczucia, osłabienie, napady głodu, brak efektów. Jeśli chodzi o budowę ciała to jestem endo.

Właśnie problem polega na tym, że mam ogarniętą dietę... A że jestem typowym endo to zawsze się zaleję. Mimo wszystko chciałbym wrócić do tematu. Chyba jednak skuszę się na kreatynkę Jack3d + Argi / AAKG. Chyba, że polecacie coś jeszcze do tego; jestem otwarty na propozycje.

[...] ciężka siłówka 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 2x prop i wino 8. TRENING:j/w 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:j/w 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:gut 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak, w normie wszystko 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

Moj Ziomek ma też ten sam problem, jest endo, wysoki poziom tkanki tłuszczowej, próbuje zrzucac (zaczął chodzić ze mna na siłke), idzie mu to powoli ale do celu. Ale właśnie na cyckach mu sie zbiera najwiecej fatu. Co byście poradzili w jego przypadku?

Zapotrzebowania kalorycznego nie da sie dokladnie okreslic. Dopiero przy obserwacji organizmu mozna stwierdzic czy dodac kcal czy odjac. Jak jestes ektomorfikiem/hardgainerem to mozesz przyjac to wieksze, jezeli endo to zacznij od mniejszego i pamnietaj o obserwacji organizmu.

nie znam tego leku. proponuję nie działać Ci na własną rękę a tym bardziej nie leczyć się w internecie tylko udaj się do specjalisty. Dobra mam dziś wizytę u endo, dam znaka co mi tam powiedział

yy schudłem całkowicie z masy mieśnowej i fatu przybyło dużo ,włosy lecą że hoho i i sóra jak by oleista sie zróbiła,zdrowy jestem podkreslam a skąd wiem bo mój endo bez wahania skierował mnie do Kliniki endokrynologicznej gdzie zrobili mi wszystkie badania na różne sposoby i calutki jestem zdrów tylko kortyzol podniesiony,kazali mi sie nie [...]

moze przejde sie do endo i cos na to poradzi??? czy raczej to nic nie da? niski poziom tlumacze sobie stresogennym trybem zycia ale kto wie czy cos mnie nie przyblokowalo innego.

dobra bez śmiechu Zle masz środki w stosunku do celu najpierw robisz mase pòzniej rzezbe na omce ciężko Ci bedzie robic sucha mase tym bardziej ze jestes endo Napewno chcesz wziasc to co masz?

Możesz to samemu określić , wystarczy trochę chęci : Oto trzy podstawowe typy ciała i ich cechy szczególne: Typ endomorficzny : słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu Typ ektomorficzny - długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i [...]

[...] Nie masz posiłku potrenigowego, dorzuć jakieś źródło białka. Węgle staraj się jeść tylko w porze około treningowej, a najlepiej wyłącznie po treningu. Jesteś pewien że bilans masz dobrze policzony? Jak dla ekto(bo pewnie jesteś ekto, endo się nie odchudzają)to masz wysokie zapotrzebowanie... Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-11-08 19:25:11

Primo, to bym się nie skupiała na podziałach endo/mezo/ekto, zwłaszcza u kobiet. Secundo łatwiej liczyć makro w g na kg masy ciała. Na redu najczęściej 2 g białka na kg masy ciała (jeśli jesteś otyła - przyjmujesz na masę ciała należną/prawidłową), tłuszcz min 1 g na kg masy ciała, reszta ww. Drastyczne ciecie ww też nie ma uzasadnienia, a może [...]