endo

24.02 trening Najbardziej frustrujący bieg w mojej nędznej i krótkiej karierze biegacza #-P Distance 7.74 km Duration 45m:40s Avg. Speed 5:54 min/km Max. Speed 3:55 min/km https://lh4.googleusercontent.com/-3IPIPBs3Oz4/USpEdWoka0I/AAAAAAAAAgk/mUaOIwlg8h8/s891/ENDO.jpg Chlapa, chlapa, woda w butach, śnieg padający w oczy @-) Nie zliczę ile razy [...]

[...] podaż mięsa w diecie - mniej jakiś twarogów czy tam czegoś, a więcej mięcha. Jakoś mam ostatnio smaka. Z innych rzeczy - działam w końcu z @. Idę w środę do lekarki (gin-endo) poleconej przez herę (dzięki heru };-)) no i zobaczymy, co mi powie. Ciekawe, jakie ma zdanie na temat castagnusa i wiesiołka. Nie chcę wracać do hormonów, ale czy [...]

SOG za bieg, moj dzis wygladał identycznie mimo, ze na drugim koncu kraju. Frustracja, nędza i pełno wody. I też miałem zawrócić, ale przecież nie odpuszuczamy }:-( PS Gdzie foty żarcia? PS 2 Znajomość na endo? ;P };-)

Bo znalezc w polsce dobrego endo jest bardzo ciezko. To jest specjalizacja rodzinna, ojciec i matka, placac juz po 25tys rocznie za wieczorowe lekarskie syna, wiedza, ze kiedys skonczy i miejsce dla niego juz czeka. Dostaje się taki kretyn na specjalizacje i potem leczy ludzi. Dla mezczyzn dawkowanie jak Hermann1. Po cos tez istnieje hcg 2000j;-) [...]

[...] tarczycy i problemy z okresem... na początku przeciwciała miałam negatywne, wyszły dopiero mi pozytywne po wielu miesiącach i były znacznie przekroczone, a w dodatku tarczyca się zmniejszyła... także tą tarczycę obserwuj... moja gin -endo twierdzi, że 30-40% hashimotek ma problem z okresem Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-02-28 13:53:30

1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:obecnie ketogeniczna -białko:200g -węglowodany:30 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:ok 20 12. TENDENCJA DO [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi ok 3k kcal, jestem glownie endo i mam tendencje do tycia. Stad chce podbijac wszelkie kalorie tluszczzami. Bede startowal od 3k kcal pozniej stopniowo dodam jakies 200-300kcal Czy jajecznica bez wegli jest dobra po trenigu? niebardzo zalezy od ilosci jaj tez. wegle po treningu musza byc Prawdopodobnie raz w tygodniu [...]

jestem endo, wiek 20 lat, wzrost 173cm, waga 67kg, by utrzymać wagę: 2200kcal: 260ww (4g/mc), 130b (2g/mc), 70tł (1g/mc) w dzień treningu siłowego dodaję 400kcal z węglowodanów, a do tego nadwyżkę kaloryczną w postaci 200kcal po równo z węglowodanów i białek. dzień treningowy na masie wygląda więc w ten sposób: 2800kcal: 380ww, 150b, 70tł czy te [...]

dzis tez endo mi powiedzial ze jak mi da recepte to i tak nie dostane hcg w patece . bez sensu

[...] masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metka 5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo tyje bez problemu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

to po co poszedłeś do tego endo zeby sam sie leczyć

to idz jeszcze do 2 endo i zobaczysz co oni powiedzą na ten temat jak bedzie takie same dawkowanie to rób jak ci powiedzą jak kazdy powie cos innego wtedy zacznij kombinować

[...] wcinam sie w kompetencje innych lekarzy.TE 5000/week nie zszkodza ale mysle ze skuteczniej byłoby dawac to tak jak ja sugeruje.Snara ma racje - szukaj potwierdzenia u innego endo. Natomiast nie bardzo rozumiem skad to skurczenie jajek skoro LH i testosteron sa w normi.Niskiej to niskiej ale takie parametry nie kwalifikuja sie do leczenia. [...]

Te rysunki przedstawiajace budowy juz kiedys tez przegladalem, ale szczerze powiedziawszy to nadal mam wrazenie jakbym mial cos z ekto i endo, bo z jednej strony duze odkladanie sie tluszczu, z drugiej problemy z budowaniem miesni. Najlepiej jakbym mial kogos bliskiego kto bylby w stanie to stwierdzic, ale z mojego otoczenia nikt sie na tym nie [...]

bziubziusto nadwrażliwość i odsłonięte szyjki #-P Z bieganiem prędzej znajdziesz mnie na endo, TU zamykam dziennik na chwilę - muszę sobie parę rzeczy poukładać bo macą mi w głowie niepotrzebne spinki @-| Że wolno biegam, że tyle pracy a efekty marne, bla bla bla ... ;-) olinkaz93 niestety nie podam Ci recepty. Z własnego doświadczenia wiem, że [...]

Nie patrz na te książkowe podziały(ekto,endo...itd.) tylko trenuj i obserwuj organizm.Ciało samo ci powie czego potrzebuje.Choć jeżeli dopiero zaczynasz,nie musisz niczego obserwować.Proste FBW i doba dieta.Będziesz rósł.

[...] wyjścia, żeby zacząć, i żeby pisać pod to dietę? Trochę mnie martwi, że daje to tylko 2350kcal/dzień, ale chyba nie to jest najważniejsze, no i skoro prawdopodobnie jestem endo, to mogę od tego zacząć i w razie czego zmieniać. Ile % białka i % tłuszczy powinno być pochodzenia zwierzęcego, a ile roślinnego? Czy błonnik mam zaliczać do ogólnego [...]

[...] dla każdej diety - jeśc masowo wszystkie warzywa, a na CKD juz niekoniecznie chyba - stąd się zastanawiam nad taką cebulą np.) Waga 83-86kg, wzrost 183, BF 16-18%, budowa endo-mezo Dni tłuszczowe 2000kcal : 168b / 130t / 40w ~ 2/kg 1,52/kg 0,47/kg Dzień Carb up (sobota) : ~3800kcal ~ 160b / 110t / 550w 1,9/kg 1,29/kg 6,47/kg [...]

"Idę się wysrać, jak nie stracić za dużo energii przy spinaniu się" - jeżeli jesteś ekto to spinaj krótko ale intensywnie, endo długo. Do tego przed bcaa a po sraniu carbo i powoli do przodu 8-) Zmieniony przez - przemo922 w dniu 2013-03-11 00:37:58

nic nie bije. robię te badania, bo czuje że mam niski test. chciałbym jeszcze go troche obniżyć przed badaniami i udać się do endo z nadzieją że poratuje czymś Zmieniony przez - collin w dniu 2013-03-11 15:20:11