empik

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9fd95f84eef404d93a9a4ee1a71dac1.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Tylko z PB 18 - Kupon na Limitowany T-shirt REDWEILER - do odbioru 10 listopada 2012 w BRODNICY, podczas Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA. Piszą dla Was największe autorytety w [...]

[...] ale konkretnie mowa tu o tych kołach: https://kurasport.pl/produkt/profesjonalne-kolka-gimnastyczne-32mm/#reviews Oraz drążek z poręczami , który rozważałem: [...]

(...) Wynika z tego, że w czasie aktywnego opuszczania ciężaru dodatkowo angażujemy ponad 30% włókien mięśniowych. To potwierdza korzyść ze stosowania tego systemu. Metoda SAO dedykowana jest tylko osobom z odpowiednim stażem treningowym. Daje ona niezwykłe efekty w postaci wzrostu siły, masy mięśniowej, a także znacznej poprawy definicji. [...]

Dzisiaj chciałbym dokładniej przeanalizować kilka ćwiczeń, które dedykuję dolnej części klatki piersiowej. Mięsień, który będzie nas najbardziej interesował to mięsień piersiowy większy (m. pectoralis major), który składa się z trzech części: • Części obojczykowej - rozpoczyna się na obojczyku. • Części mostkowej - rozpoczyna się na mostku i [...]

(...) W tym dwuczęściowym artykule zamierzam podzielić się spostrzeżeniami, które towarzyszą mi podczas przygotowywania programów dla zaawansowanych ciężarowców i kulturystów. (...) (...) W części pierwszej tej serii przedstawię Wam podstawowe sposoby manipulowania zmiennymi treningowymi, a następnie zaprezentuję kilka wskazówek, które możecie [...]

(...) Penis nieprzerwanie od zarania dziejów fascynuje obie płcie. Dlatego też, ego mężczyzny tworzone jest w dużym stopniu przez jego wielkość. Rodzi to odwieczną wątpliwość: czy rozmiar członka ma znaczenie dla kobiet? Jak zwykle, odpowiedź nie jest taka prosta i jednoznaczna. Szukać należy jej na pewno przynajmniej na dwóch płaszczyznach: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3971262a6cb84fd397887dc9e0d72a05.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: Trening negatywny - Droga do przyrostów 6 WIELKICH KŁAMSTW, KTÓRE NIWECZĄ TWOJE POSTĘPY W KULTURYSTYCE [...]

Najczęstszym błędem osób dość krótko ćwiczących (choć spotyka to i zaawansowanych zawodników) jest to, że nie mogą pozbyć się natrętnej myśli, iż ciągle mają za mało masy mięśniowej. Pod tym więc kątem cały czas trenują i to uznają za swój główny cel. Co z tego wynika? Po jakimś okresie ich mięśnie przyzwyczajają się do poddawania ich cały czas [...]

(...) testosteron i jego pochodne, stosowane długotrwale i w wysokich dawkach, generują niepożądane efekty działania. I winne są tu nawet nie tyle one same, co kolejne powstające z przemian testosteronu hormony – estradiol i dihydrotestosteron (DHT) lub związki o podobnej budowie i aktywności, powstające z przemian innych steroidów [...]

(...) Perfect Body: Czy spełniłeś swoje największe marzenia w świecie żelaznego sportu? Shawn Ray: Osobiście uważam się za profesjonalnego kulturystę i jako taki osiągnąłem to, co wielu uważało za nieosiągalne dla kulturysty o tak niskim wzroście jak mój. Powiem więcej, osiągnąłem więcej niż się spodziewałem. Pokonałem każdego (...) (...) PB: [...]

http://perfectbody.pl/TRENING/3/400/THT-w-pigulce.html Jeśli celem Twojego treningu jest ZWIĘKSZENIE muskulatury, trafiłeś we właściwe miejsce! T.H.T. oznacza Targeted Hypertrophy Training, czyli trening ukierunkowany na hipertrofię. Hipertrofia zaś oznacza „wzrost mięśni”. T.H.T. został specjalnie zaprojektowany, aby zmusić mięśnie do wzrostu. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03e231ee59f34ca3af256cb00818b29c.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: POTĘŻNE KOPYTA JEDYNY SPOSÓB CO ZA BZDURY?! MITY W KULTURYSTYCE GWIAZDA NUMERU – VICTOR MARTINEZ SZYBKA [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f9c72ab2f55429bb9b00f41a3aef367.jpg PERFECT BODY 23 - JUŻ W SPRZEDAŻY! PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: Shawn Ray - Sława z Alei Gwiazd Ocena jakości produktów [...]

PORNOGRAFIA - CZĘŚĆ II http://perfectbody.pl/SEX/6/404/PORNOGRAFIA----CZESC-II.html (...) Przytoczone w poprzednim numerze Perfect Body wyniki badań wskazały, że znamienna większość Polaków ma zdrowe podejście do korzystania z pornografii, które nie przysłania bliskich kontaktów partnerskich. (...) Eskalacja. Korzystanie z pornografii, [...]

Wiosna za pasem! Słonko coraz dłużej gości nad horyzontem, coraz częściej ciepłe promienie pieszczą nasze twarze, z grzbietu spadają kolejne warstwy odzieży. Wielu z nas napawa przerażeniem myśl o tym, co to będzie, gdy zostanie już sama koszulka, a nawet tylko slipki lub kostium, kiedy przyjdzie wyskoczyć na plażę? Przydałoby się zrzucić trochę [...]

(...) Wśród osób intensywnie uprawiających sport panuje przekonanie, iż NLPZ mogą być „swobodnie” przyjmowane w celu zmniejszenia dolegliwości wynikających ze stanów zapalnych, łagodzenia objawów powysiłkowego uszkodzenia mięśni, a także aby zwiększyć szybkość gojenia urazów. Stosowane są również stricte przeciwbólowo. Analizując dostępne wyniki [...]

Na kursach instruktora kulturystyki w mojej szkole Europejskie Centrum Sportu często padają pytania. Do najczęściej zadawanych pytań można zaliczyć pytanie, czy dobrze jest trenować 2-3 razy dziennie? Odpowiadając na to pytanie, często posługuję się własnym przykładem. Gdy zaczynałem trenować, czytałem o takich zawodnikach jak: Arnold [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ae217dde98c4e019b336d3dee50d54f.jpg PERFECT BODY 26 - JUŻ W SPRZEDAŻY! PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: KAMILA PORCZYK (Olimp Team) - ze światowych scen fitness do [...]

Witam wszystkich Czytelników magazynu Perfect Body. W dzisiejszym artykule zajmiemy się omówieniem tematu zastosowania technik intensyfikacyjnych w cyklach treningowych. Tym, którzy jeszcze nie są zorientowani, wyjaśniam, że techniki intensyfikacyjne to techniki, które możemy stosować w praktycznie każdego rodzaju treningach siłowych w celu [...]

Dieta bezglutenowa stała się w ostatnich latach „sensacją” informacyjną. Coraz częściej słyszymy i czytamy, że znane osoby przechodzą na dietę bez glutenu, a co trzeci nasz znajomy podobno jest na niego uczulony. Takie doniesienia budzą wiele pytań. Ile jest w tym prawdy? Czym jest zatem gluten? Czy naprawdę nie jest nam potrzebny? Co o nim wiemy? [...]