efekty

To zależy co brałeś. Brałęś np. mono z treca i mono z uniwersala? Wg. mnie niczym by się one nie różniły i efekty będą takie same.

Redukcja w połączeniu z lekkimi przyrostami. Ostatni taki cykl przyniósł efekty, ale wtedy było same mono.

[...] ciagnac,strata czasu. moja odpowiedz wtedy jest: daj sobie szanse i wykonaj trening do konca, wtedy bedzie czas na ocenianie, analizy. po pierwszym mikrocyklu zaledwie liznales tej metodologii. wiaze sie to z przyzwyczajeniami do objetosciowych treningow i przekonaniem ze trening do zalamania miesniowego przynosi najlepsze efekty. to nieprawda.

to co moge pokupic alby byly lepsze efekty ?prosze o odp

[...] A jak cwiczyłem to tylko mysłałem ile do konca. Zrobiłem sobie dłuzsza przerwe chyba miesiac albo niecałe 2 i jakos samo mnie ciagneło do cwiczen. I jak zaczołem cwiczyc i od razu miałem lepsze efekty i na nowo nabrałem checi do cwiczen. Wiec bym ci radził zrobic sobie wieksza przerwe cos okolo miesiaca. I powinno byc wsytko dobrz.(''); ('');

no juz jestem cyklu, przytylem z 6kg, sila poszla bardzo ostro... troche sie podlalem ale efekty sa nie ma to jak apteka... odradzam wsyzstkim te iranskie egipskie itd enathany nie ma to jak pewny towar!!

[...] cyklu np fbw można zmienić trening np na taki split czy potrzeba więcej czasu na siłowni? Chyba wszystko zależy od tego jak ciało reaguje :>.Tym planem ide już miesiąc i efekty są jak dla mnie zadowalające, tzn wiem że na początku zawsze idzie najłatwiej ale dobrze czuje się tak trenując, czy jednak lepiej zmienić to na fbw ze względu np na [...]

Zamiast dextrozy będę szamał glukoze... nie będę czekał pół roku, miesiąc max dwa... Wakacje idą!!! :)Odżywki które planuje zjeść to przeciez nie jakies stacki, najsłabsze co jest żebym widzial efekty :)

[...] problemy z żołądkiem (biegunka,zatwardzenie,etc..) :) taki obrazowy przykład. liczby są wyssane z palca :) nie chodzi o to, czy ktoś trzyma dietęzgodną z grupąkrwi, tylko o efekty treningów - czy można je odnieść do grupy krwi.. pominięte są "detale": trening, regeneracja, dieta.. tak samo pominięty jest typ sylwetki: ektomorfik, [...]

Tak tylko że moim zdaniem ta ankieta jest bez sensu bo moim zdaniem grupa krwi niema nic wspólnego z efektami treningów. I pamiętajmy że każdy postrzega efekty treningów inaczej jednen liczy na 35cm w bicepsie a drugi na 50 więc to bez sensu

Myslicie ze z takim zestawem do wakacji bedzie dobrze Dlaczego tylko do wakacji? kolejny sezonowiec?? bez obrazy ale na to wyglada, jesli korzystales z trenera24 to efekty bd napewno ale nie spodziewaj sie nie wiadomo czego po 2miesiacach, plany z trener24.pl sa na 6tyg. (1,5miesiaca)

po treningu na pompie zawsze fajnie wyglada, o to nie jest trudno, gorzej zeby efekty byly na luzie co za duzo to nie zdrowo, to sport dla wytrwalych

zabisko mi wystarcza 8 seri raz w tygodniu i nawet dobre efekty są

Reakcją jedynej kobiety której do tej pory w życiu dałem z liścia było odbicie się od pobliskiej ściany i opadnięcie cztery kończyny. Naprawdę przy solidnym strzale nie ma się co martwić o efekty i wrażenie.

Ok, thanksTrochę dzisiaj poczytam, jutro rano i potem na siłkę dawaj! Z tym dziennikiem to już coraz wiecej myślę, jedyne co mnie oddala od tej decyzji to zbliżająca się obrona mgr i...brak czasu. Ale dla chcącego... Podziwiam Cię za perfekcję, z power cleanem, mega hardcore!No ale też efekty jaakie

Rothen a jakby wykonywał albo trening siłowy, albo cardio to po którym byłyby lepsze efekty?

[...] winogron , lniany). Posiłki jedz co 2,5godziny, w każdym białko wartościowe. Jeśli to wszystko zapewnisz organizmowi to sukces murowany. Traktuj organizm jak świątynię a efekty będę rewelacyjne. To jakie paliwo dostarczysz organizmowi takich efektów będziesz mógł się spodziewać. Trening każdej parti w tygodniu wystarczy dlaczego, wątpię abyś [...]

Cwicz kiedy masz czas, na efekty skladaja sie w 99,99% dieta i cwiczenia, a nie pora cwiczen

Plan jest dobry a efekty to zaley czy będzie odpowiednia dieta i regeneracja. A co do planu "s" to jest seria i w kazdej serii po kolei wykonujesz ćwiczenia które są pod nią wpisane i w takiej ilości poowtórzeń pozdro

Tak poza tym ile ćwiczyłaś te brzuszki? U mnie efekty wyszły po prawie 3 miesiącach.