efekty

odświeżam GREGOR_ian i jak stosowałeś to oxe po odbloku >? jakie efekty>? kumpel chce sobie zapodać ale sam nie jest pewny co tam jest w środku bo jak metka to znowu bedzie blok

Trudno radzić na odległość.Musisz sam zdecydować,czego dołożyć,a co ująć obserwując efekty treningu i odżywiania.Po treningu posiłek powinien zawierać również węglowodany.Chleb możesz zasąpić kaszą,ryżem.

narazie to zajmij się dietą - to jest najwazniejsze, jak chcesz mieć efekty, to musisz mieć i dietę Zapraszam do działu "Odżywianie" - i czytaj tam tematy podwieszone, a z odżywek, to mozesz sobie kupić jakiegoś gainerka jak już będziesz miał dietę oczywiście i nim uzupełniać braki w diecie... pozdro.

[...] ale nie wykryli tego i mnie boli trzeci miesiąc ) A czy NOZ nie jest mocniejszy od CP ? Bo wiesz zależy mi na jak największym przyroście masy i siły a Cp brał kumpel no i efekty takie sobie co do siły, masy troszkę przyszło ale tez nie dużo. Mass xxl jako uzupełnienie diety to rozumiem nawet jakbym nie mial to staram sie odżywiac zdrowo wiec [...]

jak chcesz miec bardzo dobre efekty połącz go z dietą myślę, że sam no shotgun by Cię dobrze poklepał, ale jak masz CP, to czemu nie

poprzednik dal dobre rady! zastosowales sie do nich? jak tak to napisz jakie efekty

[...] (na pobudzenie włókien wytrzymałościowych) tak po 12-15 powtórzeń. To powoduje rozrost mięśnia w sposób kompletny. ZASTOSUJ SIĘ TEGO POWYŻEJ i zmień plan. Klata max - 10 serii. Barki max - 12 serii. Biceps i triceps max - 9 serii. Nogi i plecy max - 16 serii. Skup się na podstawowych ćwiczeniach, bo to one dają najlepsze efekty. Pozdrawiam

[...] zrobie test tez tutaj" i lamiac nawet co poniektore punkty regulaminu dzialu. Wierze, ze podsumowanie bedzie zrobione w "starym", dobrym saibowskim stylu, a efekty przyprawia co poniektorych o zazdrosc, szkoda tylko ze z testu osoby ktora zawsze bila rekordy popularnosci zrobil sie zwykly zapychacz, do ktorego nikt juz nie chce [...]

nie ma co sie łudzić- 3g. da dobre efekty w 3 miesiące, podczas gdy podobne odczujesz przy standardowej dawce 10g. w miesiąc, półtora.

[...] negatywną wykonuj zdecydowanie wolniej ale juz nogi unieś i opuszczaj na rękach ciężar swojego ciała. Pomoże wykształcic siełę do pełnego podciąganie ale nielicz na szybkie efekty trochę bedziesz musiał pomachać na tym drązku zeby sie kilka razy podciągnąć.Podciągaj sie do klatki piersiowej lub brody .Zamiennie mozesz stosowac wyciąg górny [...]

No ale nie mow ze aikido sie na ulicy nie przyda, Zależy komu i zależy do czego. Aikido przynosi efekty nieporównanie wolniej niż inne style. Przynajmniej 10 lat ciągłego treningu-i można komuś zrobić solidną krzywdę. Ale po kilku latach...cóż, można się przejechać próbując. co zrobic jak ktos Cie chce zaatakowac nozem A czy trener był łaskaw [...]

wstrzymaj sie jeszcze 1 tydzien, zmierz efekty i ew. wtedy mozesz dolozyc 1 dzien plyometryki z tym ze wtedy bedziesz musial sie wystrzegac i z gierka nie przeginac.

Powiem tak:zacznij stosować dietę i obserwuj organizm,jakie efekty zaobserwujezs takie będa wnioski.Przykładowo,zacznie Ci przybywzć za dużo tłuszczyku,ujmij trochę węglowodanów i w to mijsce włóż białko i przyjrzyj się jaka będzie reakcja organizmu.Jeżeli nie będziesz zadowolony znów coś zmień itd.Aż znajdziesz dla siebie optymalne [...]

ja zawsze jade 6-8tyg i jest super efekty... powodzenia

kulturysta i tak nie bede wiec bez drazka sie obejdzie:P ale nadal nie wiem jaka jest technika teg ocwiczenia co daje nailepsze efekty? plissss

Skup się najbardziej na klatce-do treningu dorzuć codziennią porcję pompek a efekty będą zadowalające!Powodzenia!

Slabo pamietam juz jakie to byly dawki i efekty bo to bylo ponad 2 lata temu...chyba 2/4 tussi tab (30/60mg) + mocna kawa...clena nie pamietam ile brala...ubytek jak dobrze pamietam 5kg miesiecznie...ale dieta wysoko-bialkowa w celu odrazu polepszenia zarysu miesni...zadne tam diety glodowkowe jak to laski lubia stosowac Teraz kolezanka nic [...]

To jest w sally najgorsze. Rece sie trzesa strasznie i takie dziwne uczucie jak by niepokój. A efekty mizerne... Clen lepszy.

[...] całośc trwa 42 dni czyli 1,5 miecha... jednak wykonując te ćwiczenia trzeba być sumiennym i wcale nie jes łatwo wbrew powszechnej opniii... W moim wypadku pierwsze efekty było widać po 2 tygodniach... Bardzo fajne Ćwiczenia, wzmacniasz mięśnie brzucha i jednocześnie spalasz tak przesz nas niechcianą "fałdkę". Rozpiskę na [...]

jak himen Zadbaj o porządne jedzeinei a gwarantuje ci że efekty bedziesz mial lepsze niz po jakimkolwiek stacku kreatynowym... Inna sprawa że olejesz to co napisałem... :-]