efekty

Oba cykle dobre, małe przeróbki zrobiłem tylko: 1-5 meta 15mg 1-10 prolo 200mg/e5d 1-8 deka 200mg/e7d 1-5 meta 15mg 1-9 oma 250mg/e5d 1-8 deka 200mg/e7d 8 tyg styknie na dece, efekty z pewnością bedą

[...] od Ciebie?? pozatym jak sie jeszcze cwiczy,na siłowni czy jaki kolwiek inny sport tym bardziej sie nie chce siegac po takie jedzenie bo ciezko cwiczac bardziej docenia sie efekty-przynajmniej ja tak mam Poztym trezba trenowac silną wolę,bez niej ciezko. A jak juz tak Cie korci do tego typu zarcia to raz na jakis czas np raz na 2 tyg przy diecie [...]

szczerze to zrobiłbym odwrotnie: 45 minut siłowego całe ciało 2-3 ćwiczenia złożone wysoka intensywność i 20-30 minut aero, a w nie treningowe HIIT, efekty świetne i to przy niewielkim deficycie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-10 22:41:14

[...] zbrodnie to może i w Polsce nie ma tak źle, ale za to jest bardzo dużo "drobnych" przestępstw, które jednak do wesołych dla ofiary nie należą, np. zostać napadniętym przez bandę dresiarzy, okradzionym, stracić kilka zębów, mieć złamany nos albo po prostu wylądować na długi czas w szpitalu to są efekty "drobnej" zbrodni.

[...] stawowa,usuniete owrzodzenie,stwierdzone pekniecie łąkotki(nie ruszali tego,bo podobno bylo na tyle male ze samo sie zrosnie),no i oczywiscie ACL. Cwicze minimum dwa razy dziennie i juz widac jakies efekty. Jak dlugi musi byc odstep czasu pomiedzy tymi dwiema operacjami? monique_ czy moglabys mi podac jakis sposob kontaktu z toba,mam pare pytan.

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]

Na pocżątek możesz te najprostrze wzory sprawdzić w praktyce, czyli dieta bez deficytu przez kilka tyg. jak już sprawdzisz, jakie efekty daje ta kaloryczność, możesz brać to pod uwagę przy ustalaniu deficytu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-11 12:12:52

[...] Eksperymentuję w tym kierunku Mam niewielkie sensacje po mleku. Jestem od tygodnia na diecie rotacyjnej (1kg mniej... czegoś - w sensie waga spada, nie mówię, ze to po tej cudownej rotacji )- nabiał i zbożowe co ok.7 dni. Diete uzupełniam białkiem sojaprotein . Powiem, jakie będą efekty Zmieniony przez - Amnezja w dniu 2006-07-11 14:19:03

a wierzcie że takim planem ćwicze już dłuższy czas i efekty przy suplementacji (a bez diety!) są nawet za***iste:D aaaahahahahahahahhaaaaa <leze i kwicze> jestes taki glupi zawsze czy tylko teraz takiego udajesz? zalosc po prostu, spal w piecu te suple, bo ani sprzętu do ćwicezń, ani wiedzy, ani ambicji nie masz, więc kompletnie nic nie [...]

[...] w wieku 18 lat obecnie mam 19 :) trenuj człowieku , zawsze się bałem reakcji kolegów że jest za późno :) Byłem na zawodach i jak na nowicjusza nie było źle.Musisz się naprawdę przyłożyć a zobaczysz efekty , na treningach rób ze starszymi i bardziej doświadczonymi zawsze podpowiedzą , stawiaj poprzeczkę wysoko a zajdziesz daleko :) Pozdrawiam

[...] sama byłam w szoku po tym jak się przekonałam że niektóre asany polegające na spinaniu mięśni z super technika i wizualizacją tego jakbyś miała prawdziwy opór dają podobne efekty jak podczas treningu siłowego zawsze stawiałam na technike a nie na ciężar, po jodze jestem nawet bardziej świadoma tego jak wielkie znaczenie ma prawidłowa technika [...]

hmb wywal zamiast dextro kup carbo dokup zma gainera/bialko wedlug braków w diecie efekty to kwestia indywidualna

moze tak: pon: klata + biceps + lydki wt:wolne sr: plecy, triceps, przedramie czw: wolne pi: barki + nogi(bez lydek) sob i niedziela wolne. nie jestem ekspert ale ja tak cwicze i widac efekty. moge ci napisac jakie cwiczenia i po ile jak chcesz.

dzięki za odpowiedź! O to właśnie mi chodziło. Teraz robię normalny trening (kulturystyczny), z tym, że robię trening niemieckich ciężarówców w WL. Za to wezmę się trochę później (grudzień), bo będę miał od roku szkolnego dietę, i zakupię trochę odżywek, więc cykl powinien dać większe efekty. Sog duchowy!

Ja proponuje ci brac 25 gram dextrozy gdyz bedzie tworzyłą dobre proporcje z kreatyna przynajmiej ja tak bralem i widze efekty( a tak na marginesie starczy ci prawie na caly cykl

ja ******le przecież trening to sprawa indywidualna dla każdego a ja wymiśliłem coś takiego dla siebie i daje mi to efekty!

jak ci ten trening daje efekty to poco go dajesz? żebysmy ci wiwatowali?

noi co z tego że weźmiesz ome i deke ?? na pierwszym cyklu to ten propek 50mg e2d da ci takie efekty jak ta deka z omą, tyle ze po omie cie bardziej zaleje a potem połowa spadnie i po c*h*u*j taki cykl to nie wiem

Chwilowy na wszystko przyjdzie czas i pora, po jakimś czasie zastosuje sie do Twoich wskazówek ale poprostu szkoda mi teraz odkładac tego treningu który mam bo daje mi efekty jeszcze ze 2 tygodnie tak popracuje a póxniej zrobie zmiany

być może problemem jest omen ten ból głowy czasemlekko mnie gardlo boli , ostatnio ludziska narzekają opisując podobne efekty używając underów, niby koles od ktorego biore pewny iludziska puchną po omenie jednak podejrzewam że nawet jesli jest wśrodku to co am byc to nie jest to apteczny omen, jak tylko będzie okazia dostac zamieniam omena na [...]