efekty

Tak, napewno wystarczy kupic CLA czy cotam jeszcze i bedzie cacy... Uloz Sobie diete i chociaz w jakims stopniu jej przestrzegaj a napewno efekty beda lepsze niz po jakichs herbatkach z dupy.

[...] ale nie ma w tym przypadku żadnego na to wskazania, hmb jest często odczuwane właśnie po dłuższym okresie suplementacji co moim zdaniem wcale nie oznacza że wcześniej nie działa, działa ale widoczne efekty pojawiają się nieco później/cóż tak specyfika że nie uzywa się go raczej by być jak największym- tylko żeby jak najładniej wyglądać/

No masz go... Ale kiedy mnie to zaintrygowalo! No bo jesli trening daje dobre efekty, to dlaczego nie mozna go kontynuowac? No chyba ze nie daje dobrych efektow...

[...] , ale nie jestem w stanie jadac ani taklich posilków jak w artykule Tyki ani.... az tak zmodernizowac swojego sposobu odzywiania, no coz trudno, bede poprostu miec slabsze efekty , chodzi mi o wyszczuplenie sylwetki i niech sobie to trwa dlugo , mam nadziej ze w jakims stopniu mi sie to uda Jestem za slaba na takie diety a ziemniaki niestety [...]

Trening siłowy to najbardziej efektywna forma gubienia tkanki tłuszczowe! nie obawiaj się Twoje bicepsy nie urosną do przesadnych rozmiarów... spalisz tkankę tłuszczową i lekko zarysujesz kształty mięśni. Trening siłowy, interwały, areoby musisz o tym więcej poczytać(spróbuj w dziale Fitness). Ułożenie dobrej diety wymaga wiedzy, żeby były efekty [...]

jak to wczoraj w realu komus tlumaczylem jak masz szklanke wody pelna to chocbys i z kranu do niej dolewal to nie zmieszcisz w niej wiecej wody najlpesze efekty uzyskasz gdy masz szklanke pusta pozniej moze ona np obrastac mchem podobnie jest z kreatyna i stackami odczujesz najwiecej na poczatku przeciez im blizej jestes swoejgo szczytu [...]

[...] taki HST ale bez zrywania z podstawami splitu. Oczywiscie jesli nie wyrzucisz cwiczen izo, ale bediesz prestrzegal zasad HST - to nadal bedzie HST, ale moim zdaniem mniej efektywne. Ale sam wiesz ze gwarancji nikt ci nie da - zadnych. I jeszcze z innej beczki - wiesz ze kazda zmiana treningu zwykle przynosi efekty - a rezygnacja z [...]

[...] dzieki cwiczeniom bez przyzadowewentualnie z malym obciazeniem ale jesli odpowiednio zadbal bys o szczegoly takie jak dieta czy regeneracja ktorej tak nie lubisz to napewno efekty bylo by dobre sproboj cwiczyc 4 razy w tygodniu wiem ze zapewne bedzie to dla ciebie tragedia wiec musze ci powiedziec ze ja za bardzo masy robic nie lubie bo nie moge [...]

mhmmmm <mysli> i tak bede robic wszystko w maxymalnych ilosciach, bo jestem niewyzyte zwierze a mam pytanie, zalozmy teoretycznie, ze mam doskonala kondycje i biegam sobie z palcem w nosie 60min, to mam to co tydzien-dwa zwiekszac dale do 70'-80' zeby przynosilo przy okazji efekty? (podkreslam, ze teoretyzuje) Pozdr.

To kiedy należy ćwiczyć? Ja zawsze robie siłowe późnym wieczorem...może nie jakoś od razu przed snem nie mniej jednak bardzo późno i efekty widze...

wiesz ze kazda zmiana treningu zwykle przynosi efekty Wyjasnij.

[...] cykl nie zarzucilem mono tylko odrazu Xp+Xpe i powiem szczerze ze jestem bardzo zadowolony(nie wiem jakby bylo po mono w moim przypadku, ale patrzac na kolegow to maja o wiele gorsze efekty). Tak jak juz ktos powiedzial na tym forum nie trzeba najpierw jezdzic maluchem zeby jezdzic mercedesem. Sorki ze taka zamiana tematu z termogenikow na krete.

Duzo chetnych ale ja popieram Kamila "perfecta" bo wiem ze jemu to bedzie teraz naprawde potrzebne bo szykoje sie do zawodow i bedzie mugl przetestowac srodek.A chlopak zna sie na rzeczy i ma bardzo dobre efekty,napewno nie znarnuje supla. Pozdro

Za***iste efekty znam wiele osob co sie nie moze czyms takim pochwalic a ich 'suple' to nasz dzial nizej

Nie licz nie wiadomo na jakie efekty jak dodajesz bialko jak powiedziałeś z jajek i sera.

e tam ******licie glupoty...zadna masa mi nie jest potrzebna, bo i tak widze potezne efekty a cwicze na silowni dopiero miecha, a co bedzie w lato???!!!!!!!:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D lepiej sami troche pocwiczcie

FU, super efekty tylko na wadze nic nie przybyło ? dziwne. Ale i tak pozazdroszcze takiego cyklu...

[...] aktualnie siła już powoli zaczyna stać w miejscu , niekiedy nawet odczuwam jej spadek, trening który stosowałałem i jeszcze stosuje ale mam zamiar zmienic dawał mi tak długo efekty poniewaz było w nim dużo modyfikacji, popierwsze zmieniałem cwiczenia , zmieniałem ich kolejnosc ustawienie , , na kazdym treningu robiłem coś noewgo. i dzieki temu [...]

[...] chodziło tu o prędkość tylko o utrzymanie stałego tętna.ktoś powie a jak w wodzie mierzyć tętno. no fakt cięzka sprawa ale jest na to sposób. poprostu musisz płynąć swoim jednostajnym tępem bez przyspieszania.. UWirz mi ze po miesiącu dwóch (nie wiem ile masz ttego tłuszczu) efekty naprawde będą widoczne.. pozdrawiam i życze owocnych treningów.

OK.A z czym brac kredke zeby efekty byly lepsze?Po cyklu,jak zjedzie woda utrzymac przybrana mase?odpowiednia dieta to wiem..ale chodzi o suple