1-Trening Domatora-czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 2-nie ma takich.Kazde po cześci obciąza kregoslup. 3-Jest szansa na zadowalajace efekty.Nie ma sie co szukiwac-nie bedzie to to samo co mozna by osiągnąc przy uzyciu cięzarów ale efekty bedą pozdro
wydaje mi sie ze łapka sie wyrzezbiła troche, czyli ogólnie efekty juz jakies sa mysle ze faktycznie mozesz zrezygnowac z 2 aerobów dziennie za to zrobic jeden godzinny przed sniadaniem tylko ciagnij to dalej do wakacji wraz z dieta, a efekty z pewnoscia przyjda. Trzymaj sie i niepoddawaj, zrobiłes pierwszy krok, tylko teraz musisz dotrzymac tego [...]
5g po treningu czemu - bo efekty długotrwałej suplementacji w dawkach 5g będą lepsze ze względu na to iż działanie kreatyny będziesz mógł wykorzystać przez dłuższy okres przez który możesz wykorzystać działanie kreatyny (bo cykl na mniejszej dawce może być dłuższy), nie będzie co prawda takie retencji wody i uczucia napełnienia mięśnii - ale tak [...]
[...] rośniesz bez treningu - tylko że o wiele mniej niż z treningiem i z tamtymi środkami też pewnie będzie podobnie - tylko ludzie ciężko się zażynający będą osiągać fenomenalne efekty; po 3) zmienią się normy i na nikim to nie będzie po jakimś czasie robiło większego wrażenia; po 4) jak znam życie to po latach okaże się że niezwykłe efekty = [...]
"{Bo chce cos dobrego po czym bede mial dobre efekty i zadowolony bede z tego cyklu a nie to ze bede zalowal np ze wydalem tyle kasy." ******lisz po wiekszosci saa bedziesz mial dobre efekty...problem zeby laczyc tak zeby sobie nie zaszkodzic przy dawkach itd...ale jak w tym wieku chcesz walic cykle Uriela to wal...powiesz jak bylo,ale [...]
A ja polecam codzienne rozciaganie u mnie najlepsze efekty sa po miesiacu ostrego rozciagania i pozniej kilku dni przerwy efekty sa zadziwiajace chociarz moze nie na wszystkich.
Nie podawaj sie !!! Nie mozesz tak latwo rezygnowac , pamietaj ze budowanie sylwetki , to proces dlugotrwaly , nie mozesz oczekiwac na super efekty po pol roku ... Powiem ci szczerze Ze ja Zauwazylem jakies Znaczne efekty dopiero po 2 latach cwiczen !! podczas tego czasu , wielokroc mialem podobne nastawienie jak i ty ... (tyle ze w moim przyadku [...]
"A ja polecam codzienne rozciaganie u mnie najlepsze efekty sa po miesiacu ostrego rozciagania i pozniej kilku dni przerwy efekty sa zadziwiajace chociarz moze nie na wszystkich."
Najlepszym wg mnie produktem o dobrym współczynniku cena/efekty z oferty OLIMPa jest karnityna. Należy stosować ją min 2 miesiące w dawkach 1 g dziennie Dobrym (i tanim) dodatkiem do niej jest Chrom - wspomaga on jej działanie Jeżeli masz nieco więcej kasy - dobrym rozwiązaniem byłoby dołożenie Green Tea w dawkach ok 6 kaps na dobę w 3 dawkach po [...]
"no przeciez wystarczy 2 x tydzien" Hmmm moze i wystarczy ale nie wszystkim jak robilem 2x w tyg to male efekty mialem. Wg mnie przynajmniej 3x powinno sie robic. Przynajmniej u mnie to tak wyglada "1-2 cwiczenia na proste + 1 na skosne. " hmmm to cienki ten trening tego brzucha... Ty tak cwiczysz i powiedz mi masz dobre efekty [...]
fajne efekty?to zalezy o co ci chodzi , ogolnie to silownia to jest zabawa dla cierpliwych wiec przez 2 miechy to w gruncie rzeczy mozna sie nauczyc jakis tam podstaw najprostszych cwiczen.co do kretki to za wczesnie i nie potrzebnie faza nasycenia, masz takie szczescie ze masz neta i taka kopalnie wiedzy jak fora i portale wiec czytaj i ucz sie [...]
Zgadzam sie z BYK'iem w 100%!! Nie mozna zakladac z gory jakie beda efekty, bo to mija sie z celem. Wyobraz sobie,jak by to bylo,jakby po np. cyklu kraetynowym kazdy milaby takie same efekty.
[...] jezdzenia na rowerku bylem mega mokry :) Nie wiem czy tak zawsze bedzie na mnie dzialalo. Wyjdzie z czasem ... ale pierwsze moje wrazenie jest pozytywne. Zobaczymy jak efekty po cyklu ... a wlasnie ... wie ktos moze przez ile najlepiej brac tego TFB? Przez miesiac,dwa? A moze mozna dluzej? Dodam tylko ze do tego fat burnera mam oczywiscie [...]
[...] efka nie działa, temperatura ta sama itd. Jestem po doświadczeniach rodzimego tussipectu z herbapolu, oryginalnego "Therma Pro" Prolaba i w obu przypadkach zero efekty. Clen jak najbardziej mi odpowiada. Efekty przy dawce 120-160mcg na dobe to jedynie drżenie rąk gdy próbuje sie na czymść manualnym skupić i częstsze bóle głowy. Efekt [...]
Sam stosowalem chrom N...a i mimo iz robilem to raczej ze srednio pozytywnym nastawieniem efekty (jesli chodzi oczywiscie o aptetyt na slodycze) byly ... zadziwiajace. Uwielbiam slodycze i wcinalem je w ogromnych ilosciach.Odkad jestem na tluszczowej musialem z wiadomych wzgledow wyrzucic jej z jadlospisu. Podkreslam ze lykalem chrom przez [...]
[...] że jesteś za młody na siłownie tylko masz troche dziecinne (bez obrazy ) podejście albo takie niepoważne. Bo myślisz po co mam ćwiczyć z dietką jak i bez niej sa spoko efekty ale pomyśl sobie jakie byłyby gdybyś miał dietke Pozdrow!!!) podejście albo takie niepoważne. Bo myślisz po co mam ćwiczyć z dietką jak i bez niej sa spoko efekty ale [...]
[...] caly OK. 2dzien: klata -bardzo brzuch - bardzo /Nie wiem czemu dzielisz trening klatki na mniej czy bardziej intensywny, ale jezeli robisz to dobrze to jest to dobre i efekty na pewno beda. Tj, np w tym dniu robisz wyciskanie na plaskiej, potem skos w gore, do tego jakies rozpietki i przenoszenia, tak powinno byc ok. dzien przerwy 3dzien: [...]
Zwykle odradzamy zbyt wczesne branie kreatyny nie z powodu wystapienia ew. skutkow ubocznych, a ze wzgledu na efekty jakie uzyskasz. Na poczatku swojej przygody z kulturystyka masz duzy potencjal wzrostowy - praktycznie rosnie sie w oczach z treningu na trening Z kazdym treningiem nabierasz doswiadczenia - uczysz sie poprawnej techniki ruchu, [...]
[...] rasowy experymentator miałam przyjemność przetestować na sobie i serum różnorakich firm i maseczki-cód i płaty kolagenowe i maski z tzw pamięcią i kremy z botoksem.. hmm, efekty są, nie powiem ale na krótki czas. Tymi zabiegami można złagodzić efekty starzenia, ale nie im zapobiec i zlikwidować je!! ..kobiety powinny być bardziej rozsądne [...]
Cykl nr 2 %-)
