efekty

ok czyli po 1 miesiacu stosowaniu diety beda efekty?? bo wytrzymam:) w wieku 12 lat mialem wielka nadwage i wytrzymalem:) a dla takiego grubasa jakim bylem to bylo wielkim osiagnieciem :P a teraz mam wage prawidlowo ale lekko BF na brzucha jest malo ale jest :) i nogi mam troche grube. OCZYWISCIE DOJDZIE JAZDA NA ROWERKU :) 2 h dziennie Zmieniony [...]

Mam takie pytanie jak to jest kiedy ma się tatuaż na np przedramieniu i się szlifa zaliczy tak ze skóra zdarta. Ma to jakiś negatywne efekty ?

OMG... zwykłymi brzuszkami nic nie zdziałasz. Co to znaczy "lubię brzuszki, a a6w nie" Chcesz mieć kaloryfer, czy nie?. To tak samo jakbyś chciał mieć super wyrzeźbione mięśnie jedząc cały czas np golonkę (w piwie jest pycha) Efekty=Wyrzeczenia Nie kombinuj z brzuszkami. Rób spięcia brzucha, np 3x max. Mam nadzieję, że wiesz, że jak [...]

No na pewno długa droga ale michy już pilnuję i już są znaczne efekty w wyglądzie i oby tak dalej. Gainera je się tyle ile potrzeba a mi 100g dziennie wystarczy bo mam dobrą dietę. Wymiary są podane na wdechu/napięciu i są prawdziwe. Śmieszy mnie komentarz "Wygląda na 60 kg" to świadczy o Twoim niskim poziomie. Podziwiam Twoją miarkę w [...]

Dabadu, nie wydaje Ci się, że przy IF nie jest potrzebne drastyczne obcinanie węgli? Patrząc po wypowiedziach kilku osób przy jem/nie jem lepsze efekty osiągają przy high carb. Wiem, że jest to sprawa indywidualna, ale przecież po kilkunastu godzinach niejedzenia insulina krzywdy Ci nie wyrządzi.

Ja jade 7 czy juz 8 tydzien, zaczałem od 7-8h zywienia, teraz wychodzi ok. 3,5h-4,5h. Cwicze 5x razy w tygodniu w systemie push/pull/legs/off/push/pull/off. Po siłowym 20-30 min aero. W DNT 1,5h roweru, albo 40-50 min biegania. Treningi siłowe robie dużo mocniejsze i bardziej objetościowe niż niektorzy cwiczac partie raz w tygodniu. Cwicze tak bo [...]

6 cm z brzucha w najszerszym miejscu , efekty są ale no głównie skupiam się na wadzę :P to jest takim moim wyznacznikiem , wiem ze to trochę błąd. Jeszcze zostało tak z 5kg to zrzucenia tłuszczu żeby ten BF 10-8% BYŁ

Od 2 tyg i widać różnicę, nieznaczną ale jednak. Waga w miejscu, lecz jak mowie, efekty zauważalne ; ) Co myślicie o dodaniu jabłczanu do tego ?

witam, czy ktos moglby powiedziec jak wygladaly jego efekty przez pierwszy tydzien IF? u mnie slabizna. 183 cm / 103 kg, jadam 2700-2800 kcal spotkalem sie z opiniami ze pierwszy tydzien przewaznie slabo idzie, potem jest juz tylko lepiej jak bylo u was?

[...] czestotliwosc zapewni nie tylko lepsze warunki do nauki techniki cwiczen,lecz przede wszystkim usprawni dzialanie aparatu neuromiesniowego,wzrost sily-co przelozy sie na efekty w pozniejszym okresie treningu. zaproponowany split-kompletnie nie spelnia powyzszych wymogow. jesli ktos tego nie kuma,to sorry-nie wie o co w tym wszystkim chodzi. [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] Omega-3. Obserwuj swoją wagę i ciało, jeżeli zaczniesz się otłuszczać obetnij trochę węgli, jeżeli nie zauważysz zmian w wyglądzie i wadze dodaj trochę węgli, ale pierwsze efekty powinny pojawić się mniej więcej po 2-3 tygodniach diety. Co do różnorodności potraw, dział Kuchnia tu na forum, oraz różne portale o gotowaniu, książki kucharskie [...]

[...] zamówie dopiero po 10 po wypłacie a spalacz zaczynam jesc juz od samego poczatku:) a dlatego wole CP zamiast mono bo jabłczan podobno nie zalewa tak wodą a daje mocniejsze efekty jesli chodzi o siłe:) Jeszcze brałem pod uwagę HP albo XP ale to chyba sobie zostawie na kolejny cyklik;) a białko kupię jakieś jak bedzie na promocji na sklepie na [...]

Korzen pokrzywy rowniez blokuje DHT, viekawy. Panie Slawku a jaka proponuje Pan kuracje zastepujaca saw palmetto? I czy przy stalym braniu saw palmetto w wieku 20 lat moga wystapic jakies wieksze efekty uboczne?

[...] dobrym rozwiązaniem, choć nie wiem czy da się zrobić GTE bez kofeiny? Natomiast mam pytanie jak i w jakich dawkach stosować GTE i Likopen wewnętrznie by dało to jakieś efekty? Czytałem również, że arginina również redukuje zgubne działanie DHT, dawki oscylowały w granicach 2 x 1,5g /dobe; tylko nie wiem czy suplementacje tylko jednym [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Sprobuje przetestowac jeden z kremow ktore Polecasz. Nie napisalem wczesniej ze uzywam masci Oxycort.W sumie przynosi jakies tam efekty ale obawiam sie jej dlugo stosowac.Bez uzywania jej wstyd by bylo z domu wyjsc. Wkurza mnie jeszcze to ze mam sucha skore.Wystarczy ze kilka razy potre chusteczka twarz a skora zaczyna sie [...]

******licie o chemii Kazam,miczel zrób cykl na omie i cykl na sustanonie moze sklady maja identyczne ale jesli chodzi o efekty to róznia sie pozdro panowie zamknijcie temat

madrze piszesz ale troche po za tematem ludzie wezcie napiszcie jak z tym woskiem jest ( plastry) jak ktos stosował, jakie efekty

To ja jeszcze, korzystajac z odswiezenia powiem, ze uzywanie fety do nauki, to jak usmierzanie bolu watroby alkoholem. Jesli beda jakies efekty, to krotkotrwale - to po pierwsze. Po drugie amfa powoduje skrocenie pnia drzewa neuronowego. Jeszcze jedno - lekcewazone tutaj uzaleznienie psychiczne wcale nie jest latwiejsze do opanaowania od [...]