efekty

[...] nie mozna brac od razu bez przerwy. Myslalem takze o xpandzie, to byl moj pierwszy stack i bylem w szoku co potrafi ale pozniej po kilku miesiacach jak kupilem druga puche to efekty marne - firma mnie zawiodla. bo nie bylo przerwy stad te rozczarowanie. massacra lipa. zrob cykl na shotgun+storm pozniej przerwa tyle ile trwal cykl i HP+cm3

Sama sobie odpowiedziałaś na to pytanie bo nie widzisz po aerobach efektów. Treningi siłowe z wymuszanym progresem dają lepsze efekty. Tylko trzeba dbać o zwiększanie ciężarów, bo samo machanie tym samym obciążeniem również nic nie da.

to wam powiem ze do tej pory ****owo trenowaliscie, jak testosteron nie dziala. a efekty typu zamulenie znacza ze dawka jest za duza, albo inaczej powiem - niewykorzystywana przez organizm. powiedzcie mi jak to jest, ze moj ziomek z silowni po 6 latach trenowania na sucho bierze 200mg propa na tydzien (slownie: 2 strzaly) i robi 7kg suchego [...]

Zaczynają się schody. Przez brak węgli chodzę senny praktycznie cały dzień. Po treningu potrafię paść i spać dobrą godzinę. Do tego bóle głowy i ogólne osłabienie. Efekty są, ale jak widać nic za darmo. W sumie to moje pierwsze jakiekolwiek cięcie i może po części dlatego organizm reaguje w ten sposób. Wczoraj klatka i tric, dziś nogi. Siady 3s - [...]

[...] libido zaczęło spadać jakoś w 4 tygodniu, ale jednak. Tyle %-) Środek uniwersalny. Nada się i na grube masowanie, jak i cykle siłowe. Do redukowania zresztą też ;-) Brany solo, odwala dobrą robotę. Łączony z innymi, powinien dać spektakularne efekty w dość krótkim czasie. Jakieś pytania? :-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-05-17 21:07:57

Efekty świetne, relacje dobra, bez zbędnego spamu jak to u niektórych bywało :D . Teraz redukcja? Dajesz jakiś podkład czy tylko na suplach? Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-05-18 23:41:50

[...] hamburgery są jak najbardziej spoko. Wcale nie potrzebujesz także tyle białka, co podają kalkulatory, początkującemu styknie 0.8g/kg masy ciała. Rób codziennie pompki i podciąganie, a już niebawem zobaczysz efekty. Generalnie jest ok, uważaj też, żeby się nie przetrenować, bo to z całą pewnością nie wpłynie dobrze na twoje osiągi. Pozdro i ciśnij

Grubo ! rób co lubisz, napewno przyjdą efekty.

[...] i przedramionami? przy cwiczeniu bicepsa pobudzasz przedramiona(przy mocnym treningu mozna to odczuc na drugi dzien) więc jeżeli zrobisz dobrze biceps i przedramie to efekty beda lepsze :) poza tym masz w tricepsie pompki na poręczach i wyciskanie wąskim co dodatkowo pobudza klatke.. i tutaj też miałbyś lepsze rozwiązanie robić ją w jednym [...]

[...] że było już 6x60 minut i ok. 2000kcal. Bardzo niskie tłuszcze bo ok. 35g, niskie węgle ok. 100-150g, wysokie białko ok. 250g. Od tego czasu waga zaczęła już ładnie spadać i efekty były w miarę ok, natomiast bardzo mocno odbiło się to na moim samopoczuciu. Spadki siły bardzo duże, libido niskie, bóle głowy itp. ogólnie kiepsko. Waga wtedy była [...]

[...] treningu, tak żeby mięśnie nie pospadały? Mam 2300 kcal na dzień, ok 180 g białka, węgle do 150g, reszta zdrowe tłuszcze, wysoko węglowodanowa dieta daje u mnie gorsze efekty, a mam dość wolny metabolizm, budowa sylwetki z przewagą cech endomorfa . Waga 95, wzrost 183, pas 97, udo 64, ramie 39, klatka 113. bf ok. 20 %, a chciałbym mieć ok. [...]

[...] - heheh no pomysl prwie przy kazdym ćwiczeniu pracuja po co bezsensu je przepalac, jak i kaptury. 4.Jezeli chcesz mozesz sobie na przemian robic wl i dipsy dwa zestawy A I B ogarniesz jak skonczysz ten program troche poprawisz wyniki siłowe i fundmaent dopracujesz. Planem ćwiczysz dopki daje efekty nie zakładaj żadnych ram czasowych

Yy a może po to, że to zaj** ćwiczenia i dają efekty ? A po co udzielać się nie na temat.. A tak w ogóle to jakie mięśnie pracują przy tym ćwiczeniu ? ;) Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-03-07 15:05:53

Odpowiednio zbilansowana dieta z lekkim + kalorycznym powinna dac dobre efekty. Tak jak pisalem wczesniej, polecam Carb Cycling.

imo nie ma takiej potrzeby zbilansowana dieta da takie same efekty stosując ją długofalowo

[...] rozj**ane hormony skoliozę, ciągłe kontuzje, błędy w odżywianiu i treningu, ale jak to wszystko ogarnąłem, to zaskoczyło. Też musisz wszystko dopiąć jednocześnie, żeby były efekty przy średnim/słabym genie. - hormony: pobaw się z endokrynologami, jak Ci pomogą z samopoczuciem/zmęczeniem i poziomem androgenów, to dobrze, jak nie, to też dobrze, [...]

też słyszałem o drożdzach- po pierwsze picie drożdzy, po drugie smarowanie sobie nimi twarzy- coś ala maseczka z drożdzy kiedyś stosowałem to drugie, i nie powiem były efekty

Ja biore ten koks w postaci tabletek ale żeby mieć dobre efekty wypadałoby przedawkować.....ale spoko od tego się nie umiera hehe Niedługo sam spróbuję tych drożdzy z wodą sobie zrobić... POZDRAWIAM

[...] jak po kretynie - nie licz na to zma i tt poprawia ci sprawność sexsualna , regeracja , sen będzie leprzy. Co do wzrosty mięsni to jest mniej wiecej jak z HMB tylko i wyłącznie długotrwałe stosowanie moze przynieść efekty anaboliczne... ale tez nie spodziewaj sie czegos wspaniałego .. TT i zma moze sie przydać przy odblokowywaniu po koksach

Maszeczka rzeczywiście daje lepsze efekty w krótszym czasie