[...] pokopac w worek na wysokosc mojej szyji, a jak sie kopie wiadomo jakies tam zamachy i wymachy rekami sa, po treningu posmarowalem jeszcze raz a efekt? boli mnie moze 1/3 tego co zwykle. nie wiem czy to przypadek czy moze te ruchy sa w jakims stopniu dobra rehabilitacja. dlatego jutro zrobie tak samo i napisze efekty. okaze sie czy fuks ;0
Chcesz mieć muły ekstraklasa, pij więc chłopie Mutant Massa. 200kg wycisk na klate - suple Mutant, to jest patent. Na te muły leci każda panna - to efekty supli z Mutanta. Chłopak mniej niż XXL nie ubierze - bo z Mutanta suple bierze. Wielkie łapy, szerokie bary - to nie ściema, to Mutant, stary!
Witam ponownie. Zdecydowałem się na -GET SUS 500 - 2x dziennie po 1 kap z posiłkami, do tego -300mg witaminy B6 na dzień, -2x2 kap. joint and tissue repair - myogenix, -op każdym treningu szejk z vitalmaxa. Mój dzień: wstaje o 5:30. Kawa, śniadanie 7 rano dwie kanapki, 9 rano 2 kanapki. 11 drobna przekąska, 14 duży obfity obiad, 19-20 drobna [...]
9 dzień - 80,55 12 dzień - 80,40!? Dziwne. Nagle szybki przyrost masy zniknął, za to siła ciągle w górę. Poniedziałkowy trening klaty znowu najlepszy w historii. Zauważyłem także spadek tkanki tłuszczowej, być może dlatego szybko straciłem na wadze. W każdym razie moje mięśnie wydają się byc większe, twardsze, łatwo pompują się na treningu. Od [...]
[...] 2/3 strzały i w poniedziałek/wtorek wziąć clomid? Czy normalnie po 5 dniach od ostatniej iniekcji zacząć brać clomid? Jądra są w b. dobrym stanie. I moje kolejne pytanie czy powinienem odczuć już spadki sił i spadek na wadze czy dopiero kiedy przestane brać HCG takie efekty się pojawią Dzięki za dotychczasową pomoc, czekam na odpowiedz pozdro
chłopie te całe halo z nofap to prowokacyjna bzdura, niczemu to nie służy. Katuj go ile wlezie póki możesz, na starość będziesz żałował. Problemów typu "Efekty były niesamowite, po 3-4 miesiącach nofapu byłem innym człowiekiem. Pewny siebie, nie bojący się ludzi i kobiet, pełen energii" nie szukaj w waleniu konia tylko idź do lekarza psychiatry...
Może to w ogóle nie mieć związku z oglądaniem pornografii. Generalnie łatwo poznać czy odwyk przyniesie Ci pozytywne efekty, mniej więcej pomiędzy pierwszy a czwartym tygodniem zaprzestania masturbacji i pornografii występują stany depresyjne (nie wolno nawet oglądać bez masturbacji, samo oglądanie powoduje wzrost dopaminy i to znaczny - ba [...]
[...] i myśli samobójcze też występują a w głowie przebłyski z filmów porno się pojawiają. Zastanawia mnie sprawa częstotliwości używania bo np.w moim przypadku kiedy przyszły efekty po 3-4 miesiącach uległem i włączyłem film porno, po jednej wpadce nic się nie działo ale po tygodniu włączyłem po raz 2gi i 3ci i znów stalem się wycofany i niepewny [...]
[...] mojej opinii nie kwalifikujesz się tutaj na rekompozycje a na wykonanie po prostu dobrej solidnej redukcji. Dużo łatwiej będzie ci Przeprowadzić redukcję i zobaczyć pierwsze efekty co będzie motywowało cię do dalszej pracy. W przypadku rekompozycji musisz nastawić się na to że nawet pół roku nie będzie działo się nic ciekawego z sylwetką a ty [...]
Dokładnie tak jak napisałeś jak pójdziesz z typową redukcję to efekty będą dość szybko zauważalne i nie oszukując się patrząc na twoją sylwetkę trzeba dać sobie takie pół roku czasu aby wyglądała ona niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma [...]
[...] Niestety zazwyczaj nie da się wybrać jednego, dlatego uważam, że zawsze można swoją wiedzę połączyć w jedno. I tak np. połączenie nunchaku z karate Shotokan daje niezłe efekty nie mówiąc już o Ju - Jitsu, które jest połączeniem Judo z elementami karate (i to jakie połączenie). Mam nadzieję, że kidy osiądę gdzieś na stałe :)) to znajdę czas [...]
[...] że chce mi się więcej jeść, dziś w 1 posiłku zjadłem 400g makaronu, 300g indyka, sos pomidorowy i 40g oliwy extra virgin, a posiłków jem od 4 do 6 w ciągu dnia. Ostatnio jem po 4 bo wtedy mogę się lepiej najeść, jak miał bym dzielić ryż/makaron/kaszę na 100g to bym nie wytrzymał :) Dlatego też liczę nie długo na pierwsze efekty diety na masę.
Pewnie, możesz sobie spokojnie wykonać trening kontrastowy mając gumę, którą możesz pracować izometrycznie, dynamicznie. Dodatkowo pauzy w pozycjach dają też fajne efekty kontrastowe.
Jezeli nie trenowalas wczesniej na silce to tez polecam aeroby, min 3 razy w tygodniu, do tego dieta i bedzie git, na pewno zauwazysz efekty! Jezeli chcesz korzystac z silki to polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Znajdziesz tam pelen zestaw na kazda partie miesniowa. Pzdr
Obserwowałem jakiś czas temu test masowy hi teca, także powodzenia z redukcja. Dajesz sobie jakieś konkretne ramy czasowe na wycinke ? albo ciagniesz tak długo póki efekty cię zadowolą
[...] nawijania sznurka az ciezarek znaujdzie sie przy patyku (pracujemy tylko samymi nadgarstkami obracajac w nich patyk) - zaciskanie dłoni zanurzonej w wiadrze z piaskiem - warto wypróbowac... ponoc przynosi bardzo dobre efekty osobiscie jeszcze tego nie próbowałem... zdr. p.s. dla autora sog Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-03 22:04:03
[...] tobie ciezko taki plan napisac "ot, tak" - cwiczac poznasz to jak twoj organizm na to reaguje, bedziesz wiedzial jakich cwiczen potrzebuje, jakie przynosza swietne efekty, a jakie troche gorsze. i wtedy sam bedziesz mogl go sobie sobie stworzyc, i ewentualnie dac tylko do oceny. pomysly na plany sa rozne, np: w nowym "KiF" [...]
ADA0302199 - tak to już niestety jest. Nieprzemyślany trening też daje efekty, ale tylko do pewnego czasu. Zresztą każdy trening wymaga przemyśleń, zmian i wyciągania wniosków. Co do palenia mięśni: Każdy człowiek ma określoną ilość włókien mięśniowych. Uważa się, że bez stosowania specjalistycznych środków ilość tych włókien nie może się [...]
[...] ktore informuja mnie o zawartosci wody tłuszczu itd robie je raz na miesiac.Wszystko idzie w dobym kierunku, tłuszc leci w dół tkanka miesniow delikatnie w góre.Najlepsze efekty przynosi bieganie nie ma bata to jest najlepsze na to zeby odsłonic miesnie i jakos sie wyciąc (jesli ma sie co!) Fajnie u ciebie wyglada brzuch pozbyles sie oponki [...]
bolą mnie więzadła w miesniach naramiennych przy cwiczeniach
